赛跑运动员下肢运动损伤的生物力学分析

人体不同部位结构异常是经常发生的.研究过度力量负荷与结构变异之间的不良影响,对预防损伤、选材都是有意义的.下肢是支撑、走、跑器官.本文按跑的不同周期阐述足、小腿、髌骨、股骨、骨盆、脊柱腰段等环节的运动及其力学意义,发育畸形、姿势不良及在特殊工作面上赛跑时可能诱发的损伤.鞋子是下肢的保护工具,赛跑运动员、教练员对鞋子的结构、质量要重视.     

跳远前倾式离板技术的训练法之浅析

采用文献资料法、观察对比法及理论分析,结合世界明星的前倾式离板的训练特点,从青少年的实际出发,制定出了适于青少年的训练纲要.实践证明,前倾式离板技术有助于加速上板、正心用力集中、摆动及缓冲积极,是青少年训练跳远成绩大幅度提高的一条捷径.     

“面包”与“水仙花”

正上课,忽然瞥见最前排的男孩儿张泽凡,脸色蜡黄,上身前倾,一手按在桌上,另一只手紧捂着胸口,显得非常痛苦的样子。趁同学们读书的间隙俯下身":怎么了,孩子?"见我询问,他赶紧将手拿开,故作轻松地回答:"没什么。"说过之后,只一转眼,脸上又现出痛苦的神态。我的目光落在他同桌身上,这个女孩儿张了张嘴,终于:"老……师……他早上没吃饭……他不让我告诉您。"我大吃一惊,再看那男孩儿,脸色蜡黄蜡黄,额头似乎渗出小水珠,正用左手捂住胸口,右手翻着书,目光落在书页……这怎么能有心思上课呢?     

关于如何开展短跑训练的探讨

正一、练习起跑后加速跑技术1.直体前倒加速20米～30米,两脚左右开立,身体直立逐渐前倒,直到维持不住平衡,顺势向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。2.屈体前倒加速20～30米,屈膝、上体前倾,两臂自然下垂,上体逐渐前倒,借助向前倒的力量向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。二、练习起跑和起跑后加速跑的衔接1.模仿距离起跑器练习,两脚前后站立,屈膝并前倾身体,两     

初学举重者预蹲和上挺时身体前倾错误纠正简议

初学举重者预蹲和上挺动作身体前倾是最为常见的错误之一。教练员应该根据每个初学举重选手的不同特点,采取中小强度、多组数和多次数方法,帮助他们在一定的时期内进行持续不断地纠正和训练。因此,因地制宜、因人而异,选择科学、合理和有效的训练方式进行指导,是指导初学举重选手纠正预蹲和上挺时身体前倾错误的最重要方法。     

两种防守基本姿势对提高篮球运动员个人防守效果初探

1、前言 我国篮球运动训练多年来．从青少年开始，防守的训练就相当薄弱，表现在：身体对抗能力不强，对持球队员防守的攻击性不够，重心高，移动慢，防守动作普遍手部犯规太多。从国内有关篮球教材．献中发现，对防守基本姿势的认识基本比较统一：两脚开立稍比肩宽，屈膝降低重心，上体正直。而在近年观看NBA比赛时，NBA球员在防守外围持球队员和强侧无球队员时，大多采用上体前倾几乎与地面平行     

跳远前倾式离板技术的探讨

采用文献资料、观察对比法及理论分析，对比蒙、刘易斯、鲍威尔3位世界超级明显的跳远技术进行研究，结果发现起跳前倾式离板是他们的共同特征。分析认为，前倾式离板技术有助于加速上板、正心用力集中、摆动及缓冲积极、同时对空中和落地技术也提出了更高的要求。     

试析前倾式离板和摆动腿的摆动对跳远起跳的作用

通过阅读大量文献、观摩优秀运动员比赛和训练及在训练中的亲身体验，对前倾式离板技术和摆动腿的摆动技术分别对跳远起跳过程中各环节的作用进行分析，提出前倾式离板和摆动腿的摆动，对跳远成绩具有十分重要的作用。     

体育院校普修课长拳步型教学存在的问题及改进方法

依据1996年《武术竞赛规则》和体育院校武术普修教材,对3所体育院校普修课长拳教学中,弓、马、虚、仆、歇5种主要步型存在的问题,采用观察法和访问法进行研究和分析,发现"重心高"、是教学中存在的主要问题,其产生的原因是下肢武术专项力不足和柔韧性差,并相应的提出改进和提高的方法。     

全家减肥记

"啊!"浴室里传来了尖叫声。"咋了?咋了?该不会是漏电吧?"我赶忙过去叫在书房的老爸。"放心,你妈的本事大着呢,电奈何不了她。"爸爸见怪不怪地调侃,眼睛都不转一下,继续看他的书。妈妈从浴室一出来,我就问到底怎么了。"都三层肚皮了!又胖了!"老妈上身前倾,伸出三个指头在我面前晃了晃,头不住地往下点。看来,老妈这回肯定又会有新动作了,当然是关于减肥的。以前运动减肥、瑜伽减肥都徒劳无功。我们在等着老妈的新创意。