提高中学生立定跳远成绩的方法

立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。这些人主要表现在起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,成绩不高。此外,技术要领掌握不正确也是影响成绩的一大原因。主要表现在用力不顺畅,动作衔接欠协调。因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。     

手指上的爱

家长们,你可曾认真地思考过这样的教子细节:你平常都用怎样的手指动作向孩子传递教育信息的,换句话说,你在教育过程中能用好自己的五根手指吗?     

浅谈现代蛙泳技术的特点

一个项目运动水平长盛不衰或训练水平不断提高是技术、战术不断完善和创新的结果。技术动作的完善与创新,必须发挥其与规则的相互促进作用,不断推动竞技水平向前发展。本文拟通过对蛙泳技术现状特点的分析,说明蛙泳技术的特点,使蛙泳技术朝更加科学化、经济化、多样化的方向发展。现代蛙泳技术特点1.重视划臂动作现代蛙泳技术对手臂划手产生的推进力非常重视,手臂的力量虽然不如腿的力量大,但在划水过程中能以较大的对水面取得较好的效果,并且手臂的还原动作阻力也较腿小,许多优秀蛙泳运动员百米划臂成绩比同距离蹬腿成绩好,显示手臂划水产…     

小学、初中技巧组合动作的教学技巧

<正>小学、初中技巧教学的基本教材内容主要由最简单、最典型、最安全的翻滚、平衡和倒立动作所组成,这些典型的单项动作经过各种不同顺序的排列组合,就形成了一套套具有各种不同特点的技巧组合动作。而这些组合动作的教学,不仅能极大地激发学生学习技巧的积极性,提高单项动作的规格、技能和良好的身体姿态,有效发展灵敏、协调、柔韧等身体素质,还能在安全的条件下不断克服眩晕、疼痛所带来的     

初中“攀爬”教材的教学技巧

<正>一、学习目标:(水平四)学会攀爬的基本方法,掌握横梯攀爬、手足并用攀爬横、斜、垂直的竿(绳)的基本技术和动作要领,发展学生的力量、耐力等素质,增强灵敏和协调能力,提高观察力、动作思维能力和运动器官的功能,培养勇于登攀、不怕艰险的意志品质。     

我国男子蹦床单人项目与世界先进水平的比较研究

采用文献资料调研、现场观察、录像分析、数理统计等方法,对中、外优秀男子蹦床运动员的动作难度及质量进行比较研究。结果表明,我国男子蹦床运动员的动作难度处于世界领先水平;第Ⅰ套动作及动作质量规格差距明显;“开腿”晚、过早屈髋、位移过大等是目前我国男子蹦床运动员存在的主要技术性问题。进一步强化动作技术质量规格,动作难度与质量的均衡发展,完成成套动作的稳定性是我国优秀男子蹦床运动员训练和备战第29届奥运会需重点解决的问题。     

简易杨式太极剑十三式动作分解

说明 （一）为了表述清楚，图像和文字对动作做了分解说明，练习太极剑时应力求连贯衔接。 （二）在文字说明中，除特殊注明外，不论是先写或后写身体的某一部分，各运动部位都要协调活动，运动有序，不要前后割裂。     

基于“活动理论”的幼儿美术综合发展价值分析

当谈到美术活动时,许多专家和一线教师的注意力多放在美术活动对幼儿审美能力和初步的美术技能发展上面,而从活动理论的观点来看,美术活动作为幼儿经常参与并乐于参与的活动,其发展价值是综合性的。     

谢霆锋为拍《咏春》苦练功夫

香港动作明星一直被担心"后继无人",洪金宝、成龙、甄子丹都说过现在的明星没几个会打,但是谢霆锋是他们都看好的人选。为了演好梁壁这一角色,展现硬桥硬马的真功夫,谢霆锋在《咏春》开拍前特意拜李小龙的师弟黎应就为师,学习咏春招式——如此一来,他在香港武行的辈分就和当年著名的"七小福"一样。他自己也笑说!"我     

2006年全国蹦床冠军赛网上项目比赛调研评述

采用文献资料法、访谈法及观察法等对2006年全国蹦床冠军赛网上项目的赛况进行了统计,分析国内各队存在的问题,提出相应的对策,为我国蹦床运动的战略发展提供建设性意见。