闾山道家太极阴阳五行浴手功

五行浴手功乃闾山道家太极阴阳五行门中一门简而易练，不伤内、上功快的五行操手功夫。     

散打教学三个环节

散打是一项深受青年喜爱的体育运动，在十几年的发展过程中，其理论和技术正逐步趋于完善。尤其是在近几年，散打运动得到了快速发展。在推广散打运动的活动中，除了举办一些专业性较强的比赛，还不断与世界各国的武技进行     

支撑后回环的几种辅助练习

为使学生既快又好地掌握单杠支撑后回环技术，笔者在教学实践中采用了以下几个辅助练习，收效甚好，提出来仅供参考。     

对青少年业余短跑运动员专门性练习的探索

通过资料分析法、教学改良法、体育测量法等方法对青少年业余短跑运动员传统的专门性练习进行了改进、去舍，增加更接近新的短跑技术特点的专门性练习，并有机的结合在短跑的训练中，收到了预期的效果。     

奖励的运用

片段一:这是一堂小学二年级的学习前滚翻的公开课。准备活动之后,学生们自主练习了一段时间,老师开始检查练习的效果。师:“哪位同学愿意出来表演一下?”学生A积极站出来,表演结束。老师大加赞赏:“做的很不错,推手有力,滚动快速。”说完老师从自己的身上揭下一颗小红五星贴纸,     

体育教学中教师参与练习的重要性

心理交往与交流既有认知因素；也有情感因素。一旦教师参与了练习，那么，教师不仅仅是技术动作的规范演示，而且是思想、意识、道德、风尚、品质；技术、技能、素质、能力的综合展示。教师的一个表情、一个手势往往产生意想不到的效果。以情导教、以行助学给学生以启迪，激发学生的情感，使教、学、练为一体，形成有利于教学效果的最富于情感的环境。     

弹跳练习十四法

发展弹跳力的关键在于肌肉用力时做到爆发有力,使肢体,特别是下肢充分用力伸展后,又能做到瞬间的充分放松,这样才能在第二次用力时伸肌充分伸展,收缩时更为有力。跳跃是由伸膝、髋、躯干肌群和屈足肌群爆发性收缩完成的。它的用力性质属于速度力量,也称爆发力。所以,发展弹跳力应与提高上述有关肌肉群的力量结合进行。结合教学与训练的体会,介绍以下提高弹跳力的练习方法。     

普通高校排球教学改革实验研究

传统排球教学模式已经不能适应现代教学形势发展的需要。研究通过实验提出突出小组练习的速成教学法来提高教学效果，验证了速成教学法比传统教学法有较大的优越性，使学生在有限的教学时间内，学会上场打球并培养良好的排球意识，为终身体育打下良好的基础。     

不同练习手段组合对田径跳跃运动员专项力量训练效果的实验研究

选择八种常用手段,将三种双腿跳跃练习进行组合,另把五种单腿跳跃练习进行组合,对两组14名跳跃项目运动员进行8周的训练,获取了5项身体素质和BIODEX等速测力仪及KISTLER三维测力台的各项指标训练前后的测试数据.实验研究发现,不同的力量练习手段对人体作用是不一样的,轻负荷、重负荷、单腿练习、双腿练习对人体肌肉的影响有各自的特异性.因此,在力量训练中,选择正确而有效的手段和适宜的运动负荷与强度,把各种不同手段进行合理组合,才能求得最佳的综合整体效益.