“单骑救主”原地的邮协会刊——《长坂坡集邮》

湖北省历史文化名城、三国故地当阳,是《三国演义》中发生故事较多的地方之一,而最让人们耳熟能详的当是赵子龙冲锋陷阵,突出重围,千军莫挡的单骑救主。而故事"单骑救主"的最佳原地正是长坂坡。一千多年后的     

背越式跳高训练方法初探

一、原地背向越杆的技术 （一）原地站立后仰用背着垫1．先立于较高的海绵垫旁（三床）做后仰用背部着垫的动作。     

划船式短跑途中跑技术上肢动作描述及其数据证明

本文引用相关数据证明以下“划船式短跑途中跑技术[1]”是世界级水平部分运动员使用的技术;而低于世界级水平部分优秀运动员使用的是经典短跑途中跑技术。     

NRF1基因多态性可预测中国北方地区汉族男性有氧能力的差异

目的：拟探讨核呼吸因子1（NRF1）基因多态性与最大（VO2max）和次最大有氧能力（running economy，RE）的关联性。方法：102名无训练史的健康男子进行18周有氧耐力训练，测试训练前后的VO2 max和12km／h跑速下的RE。用FCR-RFLP分析NRF1基因的SNPrs2302970、rs6949152和rs10500120多态性。结果：3个多态位点均符合H—W平衡（P〉0．05）。rs2302970与rs6949152强连锁不平衡（D’=0．950，12=0．631），经haplo．em推算，主要存在4种单体型；3个SNPs及单体型与VO2max的初始值及训练敏感性均不关联；RE的初始能力与rs2302970多态性关联，携带CT基因型的群体显著高于CC基因型。RE的训练敏感性与rs2302970和rs6949152多态性关联，携带CT或AG基因型的群体显著高于CC或AA基因型。结论：NRF1基因多态性能够预测中国北方地区汉族男性次最大有氧能力的差异。     

放松技术对提高100m跑成绩的实验研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名田径运动员进行实验研究,对实验组采用放松能力训练,对照组则采用传统的速度力量训练,结果表明,在100米起跑阶段,放松技术的作用并不显著,在途中跑和冲刺跑阶段,掌握放松技术对于提高成绩的作用显著,教练员在短跑的途中跑和冲刺跑训练中应适当地加入放松跑技术的训练,让运动员体会放松跑的概念,并运用到平时的训练与比赛中,提高100米跑的成绩。     

浅谈短跑运动员基本技术训练的要求及方法

在培养短跑运动员训练过程中,有的教练员急于求成,不抠技术动作,一味地追求强度,成绩增长较快,但到一定水平,就停滞不前了。而有经验的教练员却恰恰相反,不急于上强度,而是先抠技术细节,等技术定型之后,再上强度。可想而知,后者训练水平是最高的,这就说明了一个道理：磨刀不误砍柴工呀。那么对于100米跑的技术来说,应该如果要求呢？     

100米跑起跑和加速跑的运动技能及素质特点分析

短跑和短跑所体现的速度是田径运动的灵魂,起跑、加速跑是短跑项目的重要组成部分。综合历史数据和各方面情况来看,我国100米短跑项目还存在很多问题,本文通过结合100米短跑起跑与加速跑的特点,对其运动技能原理和所需素质特点进行分析。     

青少年男子400m跑项目分段计时训练的研究分析

运用文献资料法、数理统计法、对比分析法、实验法等方法对男子400m跑项目进行分段计时研究。研究结果：（1）分段计时跑很好地控制了运动员的节奏,合理的分配了体力,即在第一时段以中强度跑,第二时段以高强度跑,第三时段是冲刺阶段,但往往速度最慢;（2）分段计时训练的学生在心理上和体力上相比于传统训练的学生都占有优势;（3）分段计时法还可以帮助教练员对运动员的跑进行技术诊断;（4）提高运动员的成绩主要从运动员的速度、耐力、时间分配以及训练过程中能量的供应,制定合理的、科学的训练方法。     

体育考生原地推铅球的技术训练

正原地推铅球是瞬间完成动作的项目,检测学生的爆发力和协调能力,学生除了应具备良好的身体条件外,还应该掌握合理的技术。只有正确掌握原地推铅球的技术才能更好地提高学生的成绩。经过多年的带队训练,发现学生推铅球存在多种多样的错误动作。铅球最后出手的问题可反映出问题所在。如:铅球的最后用力溜球,提前出手,无拨球动作,出手角度过低等等:①头部过早左转。②肘关节下垂顶球不紧。③用力顺序不正确,发力没有从蹬地开始,上体过早直立,完成不了左脚的支撑。④左侧臂不制动,左臂过于向左后方摆动,左     

血红蛋白值在中长跑训练过程中的应用

在中长跑项目的训练过程中,血红蛋白值的高低是评定运动员身体状态好坏的一个重要标志。也可以说血红蛋白值是随运动强度的变化而变化的,两者存在一定的因果关系,现简单介绍如下：一、血红蛋白值与运动强度的关系运动强度的大小一般是通过脉搏来界定的,如：心率低于150次/分钟属于低等强度有氧运动,心率在160～170次/分钟属于中等强度混氧运动,心率高于180次/分钟则属于大强度,