卧推练习与实心球练习对篮球中双手长传球距离的影响

以山东体育学院篮球队12名队员为实验对象,通过实验比较卧推练习与实心球练习对长传球距离的影响,以加深对篮球长传球技术特性、本质的认识与理解,以获得有益的借鉴和启示。结果显示,为期12个周的力量训练后,无论在远度方面,还是在短传快攻的时间及3分外围短传时间方面实心球练习的效果都显著优于卧推练习。实心球练习手段是结合专项的力量素质练习,能有效地提高双手胸前传球的远度与速度,为短传、长传快攻的成功打下良好的基础。建议在今后的训练中将实心球训练纳入篮球专项训练之中。     

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侧旋还是上旋?我打网球已经断断续续有5年了,想请教一个关于二发的问题——到底二发该用上旋还是侧旋来发?我知道职业选手大多数都是发的上旋二发,而我一直采用侧旋进行一发和二发,请问需要     

原地双手头上掷实心球教学心得

初中体育与健康教学中,掷实心球是重要内容.本文结合实际教学,从基本技术、实心球掷投决定因素、练习方法等方面浅谈原地双手头上掷实心球教学,以期达到教师有效地教,学生有效地学的目的.     

双手前抛实心球的最后用力

大多数初中生实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,球出手后没有远度和高度,导致中考成绩不理想.这就要求中学体育教师对双手前抛实心球的教学有独特的方法,特别是对双手前抛实心球的最后用力教学.在平时教学中应不断加强学生的下肢、腰腹、上肢等力量训练,并让学生反复体会和掌握由下而上的用力顺序,这样才更有利于学生成绩的提高.     

对小学排球正面双手垫球快乐教学方法的探讨

正面双手垫球是排球垫球最基础的技术之一。在垫球技术教学中运用快乐教学的方法可以快速激发学生的学习热情,加快学习速度。本文以对比试验为依据,在小学排球正面双手垫球教学中进行快乐的教学方法的探索和教学方法的运用,并对小学排球教学改革提供有益启示,让学生在享受排球运动乐趣的同时达到让快乐体育伴随孩子终身的目的。     

这张奖状,借给你

正小X,我们学校六年级的一名女生,虽然是个女生,却没有一点淑女样儿。她个子很高,坐在班里最后一排。课下的时候,小X疯疯癫癫的,总是和男孩子一块儿打打闹闹,就连走路都是带着风的,别指望她能安静一会儿。课上的时候,恰恰相反,就像霜打的茄子,无精打采地蜷在那里,听不进几个字儿。不知道是听不懂呢,还是没兴趣。至于学习成绩嘛,不用说也能猜出来,门门功课都亮红灯。原来不担任六年级课的时候,我就认识她。今年担任了六年级的科学课,与她的交往也就更多了些。每当我上科学课的时候,她都坐得     

议钢琴练习中的四个关系问题

钢琴的基本功训练内容繁多、形式多样。人们在钢琴训练中采用慢快结合、单双手结合、背谱与看谱结合的方法,处理好难点与非难点的关系,有助于提高他们的训练水平与练习效益。     

多声部节奏教学训练的最佳途径

“双手节奏”训练法是一种在诸多节奏训练方式中，具有非常重要和特殊效果的训练方式。应当作为一种具有典型意义的多声部节奏训练的最佳方式，在各类学校课堂中全面推行。它非同一般的教学训练价值，首先在于它是将学生从“单旋律”节奏思维过渡到“多声部节奏”思维的最好途径。其次，它还是一种具有明确目标指向性的训练方式。通过这样的训练，学生不但增强了音乐的综合素质，而且还为键盘乐器的学习演奏，打下良好的基础。     

正面双手垫球目标设置教学研究

划分教学步骤,确定教学重点;设置单元目标和课堂教学目标;设计技术规范与技术效果测试方法及评价标准,在实验班级试行排球正面双手垫球目标设置教学.目标测试结果显示:在相对较短的时间内,实验班学生较规范地掌握了垫球技术,练习质量明显提高,垫球成功率显著上升.分析认为:教学模式是效果差异的主要成因.不同的教学模式导致不同的教学效果.目标设置教学拥有常规教学尚未具备的诸多优越性,因而教学效果显著.     

排球课程思政教学设计与实施——以正面双手垫球为例

体育课程思政教学是人才培养的核心,是学校体育落实立德树人的基础工程。在对排球课程思政教学理念和教学思路分析的基础上,提出包含行为、制度、精神三个层面,课前、课中、课后、比赛四种学习,以及课堂常规、运动规则、职业素养、班纪班规、中华体育精神五类育人的“三四五”课程思政教学模式,采用该模式对排球正面双手垫球进行教学。研究结果：与传统排球教学相比,该模式能够有效激发学生学习兴趣,促进学生深入思考,改善对体育课程的认识,端正体育学习态度,并且课程目标总达成度为0.78,达成率较好,能够有效提升课程教学质量,形成排球课程与课程思政共同育人的良好效果。