武术跳跃动作的平稳落地及损伤预防——以屈体前空翻为例

武术运动员在武术基础动作训练或者套路训练中,特别是在完成一些跳跃动作时往往由于落地不够平稳,或落地无缓冲、缓冲不当而造成踝关节或者膝关节的损伤。对这些原因进行分析并提出了对策,以便于采取合理的训练方式、方法来减少不必要的伤害。     

杨式太极拳十三字解析(下)

(接上期)七、肘劲肘劲的方法是,屈臂以肘尖打击对方胸肋等部位。武术谚语日:"远了用手,近了用肘,贴身用靠。"说的是两人相搏,近距离可用肘击。肘击的方法很多,有前击肘,后击肘,横击肘,上挑时,下砸肘等等。由于肘击极易伤人,不利于交流,一般很少讲肘法。     

武术套路中错误技术动作的预防与纠正

武术套路中影响技术动作的形成与定型的因素是多方面的,运动员出现错误技术动作的原因也是多方面、多因素的,在训练中纠正错误技术动作、提高运动员技术水平需要从多方面入手,不能简单地仅从技术动作标准规格方面要求运动员。鉴于武术套路实践中遇到的上述问题,指导运动员纠正和改进技术,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析错误技术动作的形成原因。     

南拳套路旋风脚540°接单碟步的分析与研究

新版武术竞赛规则的修改实施,使武术套路比赛更加具有竞技性、可比性、观赏性,在武术比赛中指定高难度动作已成为整个套路的核心,其完成的好坏直接影响着运动员的成绩。文章运用资料统计法、问卷调查法、访谈法分析研究了竞技武术套路比赛中运动员难度动作的完成情况,结合长期教学与训练的经验,指出竞技武术南拳套路比赛中难度动作发挥水平的高低是高水平运动员竞争的要点。现代武术运动竞赛的特点是运动员之间的技术水平比较接近,因此竞争更加激烈。在紧张、激烈的比赛中,各运动队要根据各运动员的难度动作薄弱环节,通过科学调控有效地进行大运动量高强度训练,使运动员在比赛时能产生最佳模式,建立固定动作量化指标。同时要科学合理地进行心理训练,形成适宜比赛的良好心理定势,就一定能在武术套路比赛的群雄逐鹿中,立于不败之地。     

新疆维吾尔自治区高校武术套路开展现状调查分析

文章采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法,对新疆维吾尔自治区部分高校武术套路开展现状进行调查与分析,通过统计、分析调查结果后认为：新疆维吾尔自治区高校武术套路的发展呈上升趋势;但存在师资力量不足,教学普及程度较低,教师专业程度偏低,教学内容单一,学生学习动机不明确,器材设施不理想和领导的重视程度不高等问题,针对问题提出了建议。     

武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法

武式家传太极拳有三种套路,分别为一路中捋架、二路炮捶、三路小架。由永年广府武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创于1857年、1859年和1862年,现将套路中部分动作招式应用展示给大家,以供参考。     

武术步法与散打步法

步法技术是散打运动中的重要技术,步法运用的好坏,直接影响着散打整体技术的发挥。散打的步法是由武术中的步法演变过来的。在习练武术步法时,增加散打步法的训练,可以提高散打步法的实用性。一、武术步法与散打步法的特点（一）武术步法的特点习练武术中的步法步型,主要是用来增进腿部力量和速度,以提高两腿移动转换的灵活性与稳定性。最基本的步型有弓步、马步、仆步、歇步和虚步等五种。弓步,以右弓步为例,右脚在前,左脚在后,前后分开,相距约三脚掌,右膝前弓,左腿微屈后伸。     

武术套路定义的逻辑形式探讨

运用文献法、比较法等方法对武术概念研究存在的问题以及对武术套路定义的逻辑形式进行了分析,提出了新的武术套路定义,这对丰富武术基础理论具有重要的意义。     

武术套路:一种演武文化

采用文献资料等方法,从武术演武的形成与架构角度,将武术套路演武作为一种身体运动文化进行阐释与说明,并进一步构建武术套路生成与发展的文化原理.主要结论:武术套路是中国审美文化主导下的武术格斗思想与格斗技术的结晶体,是以人体攻防本能为基础升华形成的一种身体运动审美文化,是体现尚武距离美的艺术;在武术套路演武中,招法与劲道是演武文化的灵魂,“拳势”特点体现演武文化的民族风格.     

运动性活动区和欣赏性活动区的特点及环境创设

一、运动性活动区作为四大类型活动区(即表现性活动区、探索性活动区、运动性活动区和欣赏性活动)之一,运动性活动区是在户外场地上以粗大动作练习为主要内容的活动区域。身体运动是幼儿生长发育所必需的,喜欢运动也是幼儿的年龄特点,而阳光和空气又是保障幼儿健康的自然条件,所以户外运动在幼儿园一日活动中必不可少。但是,设置运动性活动区绝不只是为了促进幼儿粗大动作的发展,而是要通过粗大动作的