元代捶丸运动发展述略

捶丸运动就是其典范,它没有强烈的竞争性及剧烈的身体对抗性,而是以修身养性、健身修心为目的,这些特性都符合当时上流阶层的要求,因此捶丸运动在元代才得以广泛传播与流行,并达到了鼎盛时期。     

鹞膀捶经典战例

鹞膀捶为沛县武当洪拳三晃膀套路中的重要动作，它迅猛灵变，攻防相宜，技术应用以等打与赶打为法则，技击时犹如鹞鹰抖膀展翅。武当洪拳名家说：“打法有等打与赶打之分。所谓赶打者，不招不架，只是一下；所谓等打者，犯了招架，便是十下。”鹞膀捶的功法练习势猛劲强，长期练习可使骨坚筋强、精充气足，达体魄强健之效，用于格斗实战也有自卫防身之功。     

八极应手拳（五）——八极应手拳第六趟

一、马步顶肘 接起势(起势动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),两腿屈膝下蹲,右拳由上向左逆时针方向划弧抡向右侧至手臂水平,拳心向后。同时,左足向左移一步,成马步动作。此时左手握拳屈臂于左侧,肘向左方顶出,左拳在左下颏处(图1)。目视前方。     

八极应手拳（三）——八极应手拳第四趟

一、左降龙 由预备式,身体左转90度,左足进步,成左弓步,同时左手握拳由左腰部向前击出,左臂微屈;右手握拳,拳心向上,收于右腰间。目视左拳上方(图1)。     

格斗绝技——三晃膀顺风捶

三晃膀为武当洪拳中颇具代表性的套路,其动作朴实无华、刚猛暴烈,大有"晃膀撞倒山,跺脚震九州"的气势。其劲力以硬脆快猛、刚柔相济为法则,技法强调顾打合一、攻防兼备。其代表动作有托枪式、顺风捶、跃膀捶、连三捶,其中每种打法均可单练,更可举一反三,用于实战。动作演练时,要求舌抵上腭,气沉丹田,晃膀发力,劲至梢节。本文主要介绍顺风捶的单练方法及格斗之法。     

武当追风掌（中）

十三、蟒蛇拦路。接上式，左脚向左侧前上步，右脚紧跟向前扣步，身体重心前移，成右弓步式。同时，左右两掌在胸前交叉成十字手，左手向前按压，右手向后锁拿拉开，位于腰间右侧，屈掌，掌心向下，目视前方(图18)。     

八极应手拳（七）——八极应手拳第八趟

一、霸王折江 接起势(动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),右腿曲膝下蹲,左足向前迈半步微曲成左虚步,同时双臂向右前上方伸直,双手握拳,然后双臂曲臂握拳于两腰间,拳心皆向斜上方。目视前方。 左足提起向左迈半步,成左弓步,双拳在胸前按逆     

三皇炮捶散手秘术

1．预备式 甲(着白衣者)右乙（着黑衣者）左，相对而立，抱拳拱手，以示礼让，目视对方（图1）。2.冲天炮 甲上右步，用右拳冲打乙头部，左拳置于左肋间，拳心     

办公家具e化

科技的发展让人眩目，它推动着知识经济步步前行，同时改变了人们生活、交流和工作方式。无处不在的计算机以及先进的通讯手段，提高了办公效率，也让办公的定义起了变化：四通八达的网络使朝九晚五、固定办公时间、固定办公地点的工作方式变为随时随地可以展开的工作方式。办公空间也因此变化多端起来。     

QCSO14装拆式液压教学实验台差动故障分析

液压实验台出现故障直接影响教学和实验实践活动.液压系统的损坏与失效往往发生在装置的深层内部,为找出差动回路实验中液压缸不能运动的故障,采用了因果关系图将故障原因化整为零,分类深入地去追究引起故障的不同原因,并用排除法对原因进行一一排除,最终达到修复的目的.