人为什么要睡觉?

人累了都需要睡觉。一觉醒来,往往觉得精神饱满。因为睡眠时,四肢停止运动,肌肉得到放松,呼吸深长,心跳缓慢,全身得到了充分的休息。     

学会利用记忆力

培根说:"一切知识,只不过是记忆。"心理学家认为,每个人都有较好的记忆力,但关键是要善于利用。那么,我们怎样有效利用记忆力呢?一、兴趣——记忆力的加速器孔子说:"知之者不如好知者,好知者不如乐知者。"由此可     

浅谈朗读教学的思维训练

朗读,既是语文教学的任务,又是语文教学的工具。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“没有识记和诵读,教学与智力发展是不可思议的”。朱自清先生也曾指出：“非高声朗读则不能得其雄伟之慨,非密咏恬吟不能探其深远之韵”。研究表明,朗读时,声音可控制大脑皮层接受信息,使所读之物在大脑中留下深刻的印象,可排除杂念,使注意力高度集中,从而提高对作品的感悟能力。朗读其实就像一位出色的导游,把我们带入神奇的文学世界,为我们深刻理解文章打开一扇光亮的大门。     

读书犯困怎么办

读书本来是人生的一大乐趣,也是高中生学习知识的必经途径。但是在高中生中存在着这样一种现象,有些人现在越来越不想读书,认为学习是一件极其令人厌烦的事。还有的学生虽然也想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事?有何办法解决呢?     

预防和消除学习疲劳

经过长期的奋战．不少考生已经身心俱疲,所以考生有必要及时采取有效措施,预防和消除学习疲劳。预防学习疲劳1．学会休息①安静性休息。安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时,体内各器官的代谢活动减缓,大脑皮层由兴奋转为抑制,耗氧减少,有利于血液中养料、氧气的自我补偿,以积聚精力。     

让“游戏”走进数学课堂

游戏是一种活动,是小学各年级儿童极为喜爱的一种活动。对孩子说,游戏就是生活,生活就是游戏。游戏是孩子的天地,在游戏中他们可以经常交换活动,使大脑皮层不同部位的神经细胞交替工作,不至于过渡疲劳而影响学习的效率,因此在数学教学中,把数学内容寓于游戏之中,变单调、重复、类同的数学知识为游戏活动,变静态的课堂教学为动态的数学活动,进而使学生在玩中学,在玩中获取知识。一、在游戏中激发学生的学习热情     

60岁登上健康之路

闲来多品茶 一杯在手,清香满室,清汤绿叶,栩栩如生。闻香观色,融诗情画意于一杯,给人一种清新淡定,心旷神怡的感觉。饮茶就完全不同了,茶是真君子,“寒夜客来茶当酒”,饮茶需要有一种幽静的环境和悠闲的气氛。茶叶中的咖啡因能兴奋大脑皮层（50-200毫克即起作用,每杯茶约含100毫克）,使人精神兴奋,思维活跃,消除疲乏。     

大脑为什么能同时记住多个目标的不同细节

虽然我们能够在工作视觉记忆中记住几个不同目标,但我们是怎样记住每个目标的特定细节及视觉特征的仍是一个谜。对工作记忆负责的高级区域中的神经元似乎对视觉细节并没有选择性,大脑皮层的早期视觉区域具有处理来自眼睛的输入视觉信号的独特能力,但过去人们认为它不能执行如记忆等高级认知功能。     

让你失眠的六大心理因素

怕失眠心理许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑",晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果却适得其反。人的大脑皮层高级神经活动,有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。