练太极拳与膝关节的保护

常听一些太极拳练习者说,练拳后有膝关节疼痛的现象,有的医生也劝膝关节痛的人不要练太极拳,说练太极拳会伤膝关节。对此我常常会问,"医生说过膝关节痛不能走路的话吗?"在我看来,即使不能走路,也能练太极拳,因为太极拳追求的是自然,按太极拳的练习方法练,只会对膝关节的保养有好处。但确有练太极拳产生膝损伤的,分析产生的原因,发现许多人并没有按太极拳的练习方法,规规矩矩地操作,而是太随意,练的是太极拳的外形动作,脑中却是竞技体育的思维方式;有的人功利目的太多,崇尚的是大运动量训练,为练出功力,马步蹲得低,弓步站得大又不合规范,技术粗糙,动作幅度不     

宝岛太极翁——再访台湾时中学社社长、郑子太极拳研究会理事长徐忆中先生

2012年10月31日至11月7日,铜川市老年人体育协会组织了33名老年体育工作者赴宝岛台湾观光旅游,我有幸再次前往,与老伴一同到美丽的宝岛环岛一游,我第一次去台湾还是2002年的7月,随陕西省海峡两岸交流促进会赴台考察团一行18人,是陕西省政府对台工作办公室出面联系组织的,当时两岸还没有实现"三通",只能绕道香港停留一夜第二天再转乘台湾华航飞机。这次方便多了,10月31日早晨8点50分,我们旅行团一行直接由咸阳机场乘坐东航MU2037航班直飞台北桃园机场,行程2500公里,空中飞行三个半小时,中途不用转机停留,亲自感受了一次海峡两岸实现三     

张三丰太极武道文史新证（下）——《大理古佚书钞》展示张三丰创太极拳剑行迹

3、张继白《叶榆稗史》张三丰踪迹张继白,大理太和人,生于元朝至正年间。明初,与感通寺无极法师、兰雪道人杨安道、兰室居士段宝姬、无为寺哈哈和尚达果、鸡足山大云法师、桂楼居士杨黻,结为南中七隐。据施立卓《书钞·前言》记述,张继白与李浩“交情甚笃,结为姻亲”,《叶榆稗史》原八卷,曾由后人张煜木刻四十部,因记载建文事迹而被列为禁书。李莼所存者,为外公张汝弼1951年所赠。     

大学生太极拳习练意识调查与分析

研究目的：了解大学生对太极拳的兴趣程度,分析太极拳教学过程中存在的问题,提出改进建议;研究方法：通过自制调查表,分组调查626名大学生对太极拳习练意识的概况;研究结果：已修组和未修组的兴趣率分别为35．8％、25．5％,两组兴趣率均较低,同时已修组高于未修组（x^2=7．7705,p=O．005）;结论认为：调查发现大学生对太极拳的习练意识现状不佳,在今后的教学过程中应多措并举、积极开展教学互动相结合等方式,提高广大学生对太极拳的认知和兴趣程度。     

太极之道 仁德精神——北京市珍贝公司开展群众性太极拳活动述评

以打造幸福企业为目标,坚持以人为本管理理念的北京珍贝公司,深知员工对企业的重要性,对员工的身心健康关怀备至。除了注重员工的饮食健康,合理安排员工餐的营养搭配,始终保证让员工吃应季的蔬菜,让员工吃得健康之外,在身体健康方面,更是下了不少功夫。珍贝公司特别请来中医坐诊,提供免费诊断,     

内家三拳与圆

内家三拳,一般指形意拳、太极拳和八卦掌。以圆为基本特征的内家三拳,不仅形成了独具特色的圆运动风格,而且形成了一套圆运动理论拳法。虽然三拳在演练风格上各有特点,但拳理拳法同出一源,总离不开一个“圆”字。布学宽先生生前常说：“太极拳划圆,八卦掌走圆,形意拳打圆。如能三拳交替习练,用心体悟圆理,对健身有益,对技击有用,千万不要忽视。”     

谈太极拳之整体劲

一、太极拳之“劲” 提到太极拳,提到“劲”,我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：“太极用意不用力”。然而,深谙太极拳理的人都知道,这里的“不用力”并不是否认太极拳中力的存在,而是强调太极拳中所用之力不是“拙力”,而是太极拳之“劲”。     

陈氏太极拳部分传人清明艺祭扫冯志强大师墓

2013年清明节期间,北京陈氏太极拳研究会相关领导及部分会员集体前往万安公墓,举行祭拜仪式,为仙逝近一年的一代武林泰斗冯志强大师扫墓。参加祭拜扫墓仪式的有北京武协副主席王洪恩,和北京陈氏太极拳研究会会长、顾问谢志根先生,副会长王行洪先生、王黛丽女士等人。     

浅谈太极拳眼神

由于对太极拳情有独钟,我有缘认识了武当山玉虚宫全真龙门派的传人——白云道人郭树璞师傅,拜学传统武当太极拳。我坚持寒暑不辍,刻苦勤奋,在师傅的指导下,逐步领悟了太极拳的独到之处,那就是意神。太极拳技术水平的高低,只有通过习练形体套路来体现。在演练之中,手法、步法和身法,以及术法,都要靠眼神和心意来完成每个动作。由于眼神的集中,使神经中枢绝大部分处于抑制,它能消除紧张,致使动作柔缓,有助于克制急躁,长期坚持,自会潜移默化,陶冶气质,突破情感障碍,走出心理困境。在习练太极拳法中,随着各势开合屈伸回     

太极拳的四个功能

我多年坚持习练武当内家拳,特别是武当太极拳,受益良多,体味丰实。今不揣浅陋,形成短文,恳请专家指正。一、太极拳的健身意义太极拳,作为一种拳术,最早的时候只是为了更有效地打击敌人,为了怎样才能更简捷、省力、有效地克敌制胜,才在道家"无为而至"指导思想的启发下创造出来的,那时只有技击意义,其健身价值是在用太