反拉——防转攻的“杀招”

反拉弧圈球是相持技术中转守为攻的重要技术，高水平运动员除了在前三板的争夺，在随后的相持中谁占据主动谁就有可能得分。传统的防守技术在实战中仅仅是偶尔过渡的手段，尤其对于接发球一方，在对方先行上手之后就要想方设法后发制人。     

四路奔打——道家防身经典

四路奔打是道家防身自卫的实战功法,功架简便、紧凑、严谨、易学、易记、易练,刚柔相济,内外兼修。若长期演练,对通筋活络、延年益寿大有裨益。年过八旬的武术老人胡素芝,虽一生历经坎坷,但武术给了她强健的体魄和战胜困难的勇气,至今仍耳聪目明,思维敏捷。现在,胡老把这套功法公诸于世,以飨读者。     

鹰手拳实战制敌擒拿术

十三、勾抄鹰 敌出右拳向我胸部击打，我疾进左步，出右臂将敌手臂拦截。（图55）     

浅析机电专业的实践教学

中职学校机电专业的培养目标是对学生进行技能培训,强化学生职业素质,成为适应社会对应型人才。本文结合多年的教学实践,如何对学生进行实践训练,提高教学质量,进行了教学的探讨。     

习练陈式太极拳实用拳法六要领

已故太极名家洪均生先生.从师于陈式太极拳宗师陈发科,在原陈式太极拳套路基础上,倾毕生之心血,按实战要求精心创编出《陈式太极拳实用拳法》,拳法精妙,朴实无华,讲究实用。由于该拳法看似无奇.实则精妙,要求非常严格,习练者多不得要领,或半途而废,或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践,认为要掌握该拳法,除要严格恪守其他一些太极拳运动要求外,应特别留意六个要领。     

定式活用——定式的实战运用

本期向大家介绍杏泽学校两位学生下出的一个定式，看似正常却问题很多，其中含有许多有趣的变化，希望对大家有所启发。[编者按]     

定式活用——定式的实战运用

“村正妖刀”是流行已久的一个大型定式．变化也很多。本期我们就来了解一下。复杂的变化我就不多说了。只是把其中几个关键处总结一下。方便大家在实战中使用。     

对于格斗训练原则的思考

结合自己从事格斗自身的体会，通过查阅献资料，试图从格斗运动技能形成规律及提高格斗水平规律的角度，研究、揭示格斗教学训练原则。     

通背实战摔击法

通背实战摔击法摘于通背一百零八击技实战法及奇形绝命腿法和通背摔法。以手法、身法、步法、腿法相合为击技实战所用。 此实战摔击法汇通背击、摔、拿、腿法之精、之绝,各法贯通,相辅相成,腿击手掩、手攻步辅,上下合一,内外合一,拳到步到,远踢、近打、贴身摔得心应手,特别是其中的腿法以暗腿、绝腿、进步为主,以