搭把手，站起来

1个成长方案扶着支撑物,小腿一使劲,瞧,宝宝站起来了。棒极了!加油!再来一次!看着邻居家的宝宝在草地上欢蹦乱跳的情景,总是艳羡不已,恨不得怀里的小家伙也挣脱束缚,立地就走。可是孩子的成长自有他的规律,不能一蹴而就,让我们耐下性子,先为宝宝的学步来铺铺路吧。     

生命里有天使的表情

白色荷叶裙子边擦过小腿,通往露台的天梯上缠满花朵,肥肥的小青虫摇头晃脑慢慢从窗前爬过,清水流过错落的花茎,胭脂红的小鱼在水面下咕嘟,风从墙头穿过送来了种子,玫瑰紫的天     

孕期补钙你补对了吗

我怎样知道自己缺钙了?如果出现下面这些症状,您可能已经缺钙了:1:活动后容易出现肌肉紧张:散步等轻微运动后,即出现小腿或双足的肌肉紧张,不容易缓解,酸胀感时间长。2:小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易     

藕与莼菜

同朋友喝酒,嚼着薄片的雪藕,忽然怀念起故乡来了. 若在故乡,每当新秋的早晨,门前经过许多的乡人:男的紫赤的臂膊和小腿肌肉突起,躯干高大且挺直,使人起康健的感觉;女的往往裹着白地青花的头布,虽然赤脚却穿短短的夏布裙,躯干固然不及男的这样高,但是别有一种康健的美的风致;他们各挑着一副担子,盛着鲜嫩玉色的长节的藕.在藕的家乡的池塘里,在城外曲曲弯弯的小河边,他们把这些藕一濯再濯,所以这样洁白了.仿佛他们以为这是供人体味的高品的东西,这是清晨的图画里的重要题材,假若满涂污泥,就把人家欣赏的浑凝之感打破了;这是一件罪过的事情,他们不愿意担在身上,故而先把它们濯得这样洁白了,才挑进城里来.     

回族“踏脚”在小学体育教学中的运用

<正>"踏脚"项目是泾源回族特有的体育表演项目,是一项既能健身又能防身的民间娱乐活动。它所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点,符合少年儿童的身心规律,符合素质教育对学校体育教学改革的要求,深受学生喜爱、易于在小学体育课     

治疗小腿痉挛的穴位及指压法

小腿痉挛大都是由于剧烈运动,尤其是短距离赛跑、柔道、游泳、马拉松等较容易引起。但是在疲劳之时或远足回来就寝之时也会发生。痉挛时小腿会宛如铁一般硬直,尽管你用力拉也难以拉直,而且会感到痛苦难当。     

十年以后

我做了一个太真实的梦。闭上眼,我依旧听见风在慌乱奔逃,长长的荒草拂过小腿,涌起那么多奇怪的恐惧。只能强迫自己睁开双眼——银蓝色的天空让人分不清白天黑夜,像凡·高的画,有一种不露一丝痕迹的狂烈。你得承认,这就是十年之后的世界。艰难地拨开荒草前行,我辟出一条窄窄的、蜿蜒的小路。锯齿状的     

蓄力最强手臂之肱二头肌超级组

如果说练胸和背需要很长时间才能见到效果,那么手臂可能要捷足先登了。锻炼手臂不会有太多的障碍,只要环境允许做“推”和“拉”的动作,就可以锻炼到手臂。臂肌和小腿肌都是身体中耐力水平比较高的肌肉,除了通过不断解锁动作来突破,你还需要突破训练量以及训练强度。     

腿劈截肘实用防身制敌法教学

劈腿截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实用防身制敌时可以根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步劈腿截肘、撤步劈腿截肘等技法劈截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时,我即于闪避中拨刁抓拧敌上盘攻势手腕,