中学生中长跑训练浅析

中长跑训练,要使学生真正发展了身体素质,学到了技术,提高了成绩,锻炼了心理,并受到教育。     

刻在心肺上的岁月

当你1岁的时候，她喂你并给你洗澡，而作为报答，你整晚哭着。     

马步站桩对下肢力量影响实验的分析

主要采用实验法、文献资料法和数理统计法,就马步站桩练习对下肢力量发展的影响进行了实验,通过测得受试者实验前后的马步站桩的时间和纵跳摸高的高度两个指标,分析得知马步站桩练习对下肢力量耐力的影响明显,而对下肢爆发力的影响不大。     

“慧教育”引领下的耐力跑教学趣味化实践分析

本文以"慧教育"引领下的耐力跑教学趣味化实践分析为主要内容进行阐述,结合当下耐力跑教学趣味性教学注意事项、"慧教育"引领下耐力跑教学趣味化实践方式和"慧教育"引领下的耐力跑教学趣味化结论和意见为主要依据,从充分关注体能训练中个体差异、树立正确教学目标、树立体育训练和恢复养护结合思想、配合音乐跑步教学、结合图形跑步训练、融入趣味进行耐力跑、教学结论分析、教学意见分析这几方面进行深入研究和分析,其目的在于加强"慧教育"引领下耐力跑教学趣味化时效性,旨在为相关研究提供参考资料。     

一节难忘的体育课

耐久跑是一项对提高肌体的各项功能都非常有效的体育运动,是人获得和保持健康的基本途径,是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质,是培养“终身体育”的有效途径。     

大学生体质下降与课程设置不合理有关

2011年12月初,北京市体育局和北京市教委在京发布了《2010年北京市国民体质监测结果公报》和《北京市学生体质与健康调研结果公报》。数据显示,与2005年的上一次监测时相比,北京成年人的力量耐力和反应能力、老年人的柔韧性均持续增长,但各类人群特别是青少年学生的超重和肥胖率却呈回升趋势。     

Simman模拟人在心肺复苏临床技能教学中的调查研究

目的:探讨Simman模拟人在心肺复苏技能教学中的应用效果。方法:60名临床医学专业学生参加CPR操作培训,实际操作练习,并对所有学生进行匿名问卷调查,分析Simman模拟人系统在心肺复苏技能教学中的应用效果。结果:90%以上的学生认为Simman模拟人模拟真实,重复性强,89%的学生认为Simman模拟人能充分调动学习积极性,88%的学生认为Simman模拟人操作性强,非常认同Simman模拟人出科考核模式。95%的学生认为Simman模拟人能够全面考核学生的临床思维,91%的学生认为Simman模拟人能够进一步巩固和提高学生的理论知识。结论:Simman模拟人系统在心肺复苏技能实践教学中能明显提高临床技能教学的质量。     

公路跑训练方法

公路跑是比较流行的健身方法,在马拉松、微型马拉松等长跑运动的影响下,参与公路跑健身的人非常多。公路跑健身效果取决于运动强度,具有一定的强度刺激,不但能够达到强身健体的目的,还可以提高运动成绩,为参加各级各类比赛创造优异成绩提供体能储备。制约公路跑竞技能力的关键因素是人体能量的产生和动员,体内能量输出适中而持久是使运动员在比赛中长时间保持高速度.     

浅谈花样跳绳在农村小学水平二学生耐力训练中的应用

本文从花样跳绳在农村小学水平二学生耐力训练中应用的必要性以及优势两个方面阐述了这一教学活动所发挥的积极作用,为了更好地推广这一教学形式,在教育教学的方法方面也给出了自己的建议。     

3000米障碍运动员心率变化与速度耐力的对应关系研究

本文通过对西北工业大学田径队3000米障碍运动员祁某、张某的两周三堂训练课的实验监控,以速度耐力间歇训练法为主,对他们的基础心率进行调查,从训练前、训练中、训练后等不同层面进行比较分析,结果提示,对于强度的刺激,心率的变化是很明显,通过用速度耐力的训练方法可使运动员的心率储备增加,安静状态下呈能量节省状态,两者相辅相成。