对200米仰泳突破口——超长距离训练法的研究

笔者试图通过运用文献资料法、分析法研究超长距离训练法对200米仰泳的积极作用,以期为中国游泳训练提供理论参考依据.国内外的资料搜集对"超长距离训练法与200米仰泳训练"的研究表明,超长距离训练法能有效的提高选材率,发展有氧能力,扩大心理优势.控制200米仰泳运动员在疲劳和压力状态下保持技术动作不变形和战术安排方面,有着积极的意义.     

浅谈800米制胜的核心因素的机制和训练

运用文献资料法,分析法、归纳法通过对800米成绩影响因素的分析,从运动生理生化的角度得出影响800米的对改善和提高这些因素提出了具体的训练方法.     

初中体育中考耐力素质训练方法的探索与训练康复指导

随着新课程改革的不断推进,在当前初中教学中体育教学也逐渐受到了重视,要想提高学生的身体素质,就需要重视体育教学。新课改对教师们的教学能力提出了更高的要求,各个学校的教学模式都在不断创新和改革,教师如何应对新的教学改革来改变自己的教学方法,是初中体育教师首先应该思考的问题。积极响应新形势下教育创新和改革,是体育教师必须解决的关键问题之一。本文采用查阅相关文献与实际调查的方法,分析现在耐力素质训练方法和训练康复中存在的问题,目的是找出相应的对策,从而进行科学训练和提高学生测试成绩,并提出了相关建议,希望为一线的初中体育教师提供教学的参考。     

有氧健身操对高中女生耐力素质的影响

通过自行设计的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对心肺功能及耐力素质的影响。结果显示了高中女生课余参加健美操兴趣小组的有氧健身操锻炼后,心肺功能明显改善,耐力素质也是显著性提高。     

短跑的速度耐力训练方法之我见

田径运动短跑项目对运动员的速度和速度耐力要求很高,涉及运动员各个方面的素质,是训练的难点.本文主要研究探讨400m跑的速度及速度耐力关系,阐述了400m跑的速度耐力训练方法.     

浅谈提高速度耐力训练对短跑运动员的影响

文章认为,速度是速度耐力的前提,高水平的速度耐力是依附于高水平速度的基础上,所以短跑运动员速度耐力差,除速度水平较低外,速度耐力训练强度低也是原因之一.     

影响400米成绩的主要因素之——100米速度

在1973年南京举行的全国田径比赛中我国当时短跑名将余维立,参加了400米跑的决赛。他当时的项目是100米和200米,成绩分别是10秒2和20秒8。400米跑是偶然机会参加比赛,结果那些专门从事400米,400米栏的选手都败在他的手下,第二名以后的成绩在48秒以外,而余维立却以47秒3的绝对优势打破了当时48秒5的全国纪录,并取得了该项的第一名,难道说400米,400米栏选手没有他的速度耐力好？然而他却战胜了400米选手,他靠的是强有力的快跑能力,速度耐力是维持最大速度的能力或最低限度减少速度的能力。速度耐力固然相当重要,但它是以速度为基本前提的。     

气候寒冷该咋吃

冬季气候寒冷，日短夜长，人体的生理功能因寒冷而发生变化，三大供热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)分解加速，较多的热量散失于体外，人体的抗病能力及耐力减弱，各种营养素的消耗量也都有不同程度的增加，所以冬季膳食要注意养生。     

格斗项目的专项耐力素质

1．概述 技能主导类格斗对抗性项目（简称格斗项目）主要包括拳击、摔跤、柔道、散打、跆拳道、击剑等项目,具有一对一的同场竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或得分取胜等竞技特点。     

用“定时定距法”发展学生耐力

定时定距法是体育教师根据学生情况,科学合理地规定跑的时间、跑的距离来发展学生耐力的一种方法。定时定距法包括:(1)集体定时不定距法,即教师对跑的总时间作出规定,如五分钟、八分钟、十二分钟等,而对学生跑速的快慢、跑程的长短不作具体限制和要求,让学生根据自己的水平,跑完老师规定的练习时间。这个练习可以安排在训练初,这时学生的身体还未达到