亚健康的生理学特征与运动处方的研究

近年来，全球处于亚健康状态的人越来越多，亚健康被社会广泛关注，本文采用文献综述研究的方法，提出合理运动，科学健身，以运动处方的形式指导人们健身锻炼，达到治疗疾病和增进健康的目的。     

运动员心理应激量表的编制与初步分析

根据心理问卷的编制原则,笔者在调查研究的基础上编制了运动员心理应激问卷,并进行了相关的分析。研究结果表明,该问卷45个条目可以分属于不同的因子维度之中,效度及信度都比较理想,可以用来评价运动员的心理应激水平。     

对刺训练中应激焦虑水平研究

本通过不同情况下对刺训练的应激焦虑水平的测试研究,发现训练的状态焦虑水平随着训练水平变化明显,说明对剌训练中应激焦虑水平是以状态焦虑为主,同时严格的对剌训练可以受训更好的保持应激一焦虑水平,正确地处理心理冲突,有利于提高对刺能力。     

中小负荷运动训练对心理应激大鼠血清皮质酮、白细胞介素1β和肿瘤坏死因子α的影响

目的探讨中小负荷的运动对心理应激大鼠血清皮质酮、IL-1β和TNF-α的影响.方法对大鼠进行为期8周的不同负荷运动训练,并在运动后期施加2周的心理应激,测定大鼠血清中皮质酮、IL-1β和TNF-α含量.结果1)经过2周心理应激后,大鼠血清中IL-1β、TNF-α含量显著低于对照组,而皮质酮含量显著高于对照组,2)经过8周运动训练后,30min运动组和60min运动组IL-1β含量显著高于对照组,TNF-α和对照组相比无显著性差异,而皮质酮含量显著低于对照组;同时30min运动 应激组和60min运动 应激组大鼠血清中IL-1β、TNF-α含量显著高于应激组,皮质酮含量显著低于应激组.结论运动训练可以降低心理应激反应程度,减少内源性皮质酮释放,使血液中IL-1β、TNF-α含量升高,维持机体在应激状态下的免疫功能的稳定.     

急慢性运动训练对心肺功能的影响

从多方面论述了急慢性运动训练对人体心血管功能和肺通气功能的影响，并用献检索法对此进行了系统的分析研究。认为：系统科学的运动训练可使心肺功能发生良好的变化。     

有氧健身锻炼对老年人身体成分的影响

肥胖是老年人体形变化的最典型表现之一。世界卫生组织认为，肥胖是损害人体健康的一种慢性非传染性疾病。寻找控制体重和防治肥胖的有效方法，减少与肥胖有关疾病的发生，以增进老年人的身体健康，提高他们的生活质量。在老年人口日益增多的今天，此课题已成为运动生理领域内研究的热点。一般认为，有氧锻炼能使体重减轻，瘦体重增加。     

颈椎病教我们认识自己的慢性自杀

透过颈椎这个小窗口,我们能看到,心不平,其实是一种极其隐蔽的慢性自杀,是一种极不易被发觉和改变的自我摧残.从小颈椎入手,认识自己、改变自己、恢复自己,幸福就在自己的手中把握.     

人体适应能力结构维度的理论研究

反映中国人体质状况的国民体质监测已经成为我国的一项政府性工作,体质研究也已成为体育领域的研究热点.理论上人体体质包括形态结构、生理机能、身体素质及运动能力、心理因素和适应能力五个方面,但因测量方法的限制,在现行的国民体质监测指标中仅包括前三项内容.本研究通过文献资料法、访谈法和开放式调查法对体质理论中的适应能力进行了深入的理论研究,认为人体适应能力是人维持身体与内外环境间平衡的能力,具体指个体维持自身与其生存的自然环境、社会环境及生理环境间协调,最大限度地保持自身健康的能力.人体适应能力结构划分为三个维度:1) 对自然环境的适应(4个子维度);2) 对社会环境的适应(3个子维度);3) 对自身生理性改变的适应及对疾病的抵抗能力(4个子维度).     

老年糖尿病慢性并发症临床分析及其护理

目的:研究老年人糖尿病慢性并发症原因,为老年人糖尿病早期诊断,合理有效治疗及并发症的预防提供线索.方法:应用回顾性调查分析.结果:1993-2005年老年人糖尿病203例,其中有慢性并发症8 5例中2种并发症11例(16.5%),3种者45例(52.9%),2 9例(34.1%)有4种以上并发症、高脂血症、高血压、糖尿病肾病、冠心病、脑梗塞等发生率最高.结论:老年人糖尿病慢性并发症发生率高,原因是多方面的.另外通过积极做好健康护理指导,制定学习目标,定期进行健康教育.     

纯品枸杞多糖和运动

枸杞多糖具有广泛的生物活性,能增强运动能力、抑制过度训练造成的不利影响及清除自由基,本文就其与运动的关系作一阐述。