巧用双线学习铁饼技术的旋转步

在学习背向旋转式掷铁饼技术时,让教练员最头疼的一个问题就是:运动员的方向定位性差,起转后往往找不到"北"。导致的结果是铁饼不按他们所希望的方向飞行,出界自然成了"家常便饭"。针对这一情况,笔者在教学实践中发现利用双线可以很好地解决这一问题,具体如下:     

怪刀巧制敌

漫漫历史长河中，多少拳术兴衰巨变。作为人类防身自卫的最佳武器，刀具的演变也是沧海桑田。笔者练习技击已经有三十多年，遨游于书海中，了解到不少刀具的变化——从大型的三尖两刃刀、青龙偃月刀、勾镰刀、朴刀到中型的单刀、双刀，再到小型的匕首。它们中有些曾兴盛一时，但只是历     

太极拳与现实生活的矛盾

我从1987年开始学练太极拳,当时尚不满20岁,学的是四十八式太极拳入门套路。十多年来,我并不是每天必练,而是断断续续地练,常常中断。有时甚至三四年都没练,快忘光了。后来,我考虑到太极拳是自己辛苦学来的,不忍心彻底放弃,不得不又重新学了一遍。幸好我有一本四十八式太极拳的教材,这样即使忘记部分招式,也能方便地重新学会。就这样,在17年中,我反复将     

分娩热身操

本期，我们将继续帮助准妈妈们进行呼吸练习．提高相关肌肉的力量，放松背部，作好充分的准备迎接宝宝的降临。     

心如蝶舞

心不晚不早乱如狂草我的黄昏忽然破晓不了也了难逃一场喜悦的烦恼……——题记窗外的杉木已经长出了新芽,不时有几只鸟儿栖息于上,欢快地咏唱着这似乎早来的春天。玉     

你知道有个地方叫伊里吗

恩芨在用来打草稿的练习本上写下第299个“伊里”时，自修课的下课铃就响了。秦以辰的眉眼出现在眼前，“恩芨呃，”语气像是责备，表情却仍是温和的笑脸，“几个月以后就要中考了，自修课也不抓紧时间做功课。你看你的两只熊猫眼，前几天赶作业赶到晚吧？”     

少林红砂手

我一名武术爱好者，自1991年拜师习武，曾先后练习少林六合意、少林小洪拳及硬气功少林红砂手，虽未有大成，但自觉受益匪浅。今不揣浅陋，整理成篇，希望能有更多的武术爱好者从中受益。     

八卦龙凤换手剑（七）

《八卦龙凤换手剑》在2003年《武当》连载后,引起读者普遍好评。但由于篇幅较长,我刊发至连载(六)即暂停,拟出单行本供爱好者选购。但是,有许多读者来信来电,要求在刊上继续连载。为此,本期接2003年第8期继续连载,以满足读者的殷切期望。