"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年女性身心健康的影响

通过生理学和心理学两个视角对"健身气功·五禽戏"进行了科学研究.结果表明:3个月"健身气功·五禽戏"新功法锻炼后,中老年女性的血压、脉搏、WHR、握力、肺活量等生理指标都有显著性良好变化;同时,对心理状态及诸因素也有积极影响;新功法的难易程度、功效等方面也得到广大练功群众的认可;证明"健身气功·五禽戏"新功法编创合理,对提高中老年女性的身心健康具有积极作用,值得大力推广.     

现代体育理论对杂技教学的借鉴作用

现代体育在20世纪得到了飞速的发展，特别是中国，解放前被西方人蔑称为“东亚病夫”的中国人，而今在世界体坛称雄，为世界瞩目，是什么力量使中国体育焕然一新?     

新时期高校班主任工作的探索与实践

新时期高校班主任的形象、工作方法和管理方法,直接影响着班集体活动的展开。本文结合自己的工作情况,谈了班主任在新时期应有的形象,以及在素质教育中应发挥的作用。     

哈尔滨市二环快速干道工程桥梁上部结构的优化设计

本文针对在哈尔滨二环快速干道工程中广泛采用的部分预应力预制简支梁，提出了采用直接法进行上部结构系统优化的方法，经计算表明该方法简便易行，能取得较好的经济效益。     

教师业务档案管理之我见

教师业务档案是教师在教学实践中产生的字材料集合体。在管理中，需按照其内容规定存档范围，确保档案齐全，处理好管理中的几种关系，以真正达到建档，管档在于用档的最终目的。     

深入学习课程标准充分发挥物理实验的载体作用——人教版物理课改教材第一章《声现象》实验案例分析

物理真的是那么有趣而迷人吗 ?要学好物理真的要勤于观察、勤于动手吗 ?真的要联系实际、联系社会吗 ?带着这份好奇 ,带着这份疑问 ,学生们踏入了物理之门……如何保持学生在《科学之旅》中形成的这种新鲜感 ,如何培养学生最基本的观察与操作能力、初步的探究物理规律的能力、应用物理规律解释简单物理现象的能力 ,如何培养学生敢于质疑、善于与他人合作的意识 ,如何使学生乐于探索自然现象和日常生活中的物理学道理 ,为今后的物理学习打好良好的基础 ?这是第一章所承载的主要任务。人教版实验教材 ,之所以选择与我们生活息息相关、科学内容…     

浅谈情境教学

研究了情境教学的重要性及作用，提出了创设情境的方法。     

比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…