人到中年要“养性”:男人运动 女人泡脚

人到中年,正处于人生和事业的顶峰,但在家庭和社会的双重压力下,身体功能逐渐衰退,很多事情会感到力不从心。尤其在性方面,中年人不再像年轻人那样充满活力,每次想要时却可能难以驾驭,找不到往日"雄风"。对此,中国中医科学院西苑医院男科主     

血压突然升高的自救

1．保持情绪镇定,立即服用适宜自己的降压药,如硝苯地平片、硝苯吡啶、利心平片1次5毫克,1日3次。也可用“珍菊降压片”每次1片,1日3次,并转移到阴凉处坐下,使上身和头部抬起。     

全方位呵护冰凉手脚

要缓解手脚冰凉,必须从日常生活各方面来着手,运动、食疗、泡脚、按摩,只要坚持,相信你一定可以摆脱手脚冰凉的困扰。     

冬季洗漱三不同

冬天到了,你知道怎么保护身体,增加抵抗力吗?让我们来学几招吧! 1.冷水洗脸 每日晨起和午睡后宜用冷水洗脸.当冷水对皮肤的刺激消失后,血管会迅速产生反射性的充血扩张,这一张一弛,可增强皮肤的弹性,增加皮肤的光泽润滑.同时,冷水洗脸对大脑神经也有较强的兴奋作用,可使人头脑清醒、视力增强.此外,冬天用冷水洗脸,对预防伤风感冒、气管炎等呼吸道疾病,防止冻疮也有一定的作用.     

棉花堡历险记

假期里,我们一家前往土耳其旅游,其中最让我印象深刻的要数在棉花堡的"惊"历了。棉花堡以其特殊的地貌而著名,整座山都是洁白的,果然就像棉花一样,那一汪汪的温泉水像蓝宝石般熠熠闪光。我和爸爸换上了泳裤,想感受下在棉花堡泡温泉的滋味。但是那儿的温泉水太浅,最深的也只到我的小腿,泡温泉的计划难道要落空了吗?正当我和爸爸失望时,我们