天下独创性养生 全面彻底改变人生

谁都希望健康长寿．特别是中老年人,都很注重养生,养生的方法很多,有运动、饮食、药物、电磁疗、按摩、静坐、     

科学饮食可有效降血脂

最近常常有人问：＂血胆固醇过高该怎么吃,怎么连捐血都没人要。＂其实要控制血胆固醇,懂得如何控制体重往往是第一要务。因为肥胖和血胆固醇过高就像是难兄难弟,总是一起出现。     

海鲜中的重金属

正偶尔吃一顿海鲜,不仅是均衡饮食的需求,也是一次味觉的享受。可如果每次吃完,就有热心人忠告你:"海鲜重金属污染严重,小心中毒!""要吃好的海鲜啊,还是去国外。"听到诸如此类的话,你的好心情是不是会因此大打折扣呢?     

活跃在社区的科普志愿者——上半年北京电子管厂老科协科普活动

<正>2014年2月到6月期间,北京电子管厂老科协在总会领导下,开展了系列科普活动;涉及到北京东电实业开发公司、酒仙桥地区的五个社区,将台路地区七个社区。组织了15次科普讲座,听讲的人次有480余人参加了活动。科普内容有:1.人活百岁不是梦——养生保健四面八方;2.饮水与健康;3.老年病的防治;4.肿瘤的八大警号和十大症状;5.心理养生方面十要切记;6.旅游知识;7.饮食养生"十六食";8.法律知识。科普讲座的志愿者(除一名是在职医生外)有十二位,占参加志愿者队伍的50%,他们的年龄在65岁到80岁。在五月"北京科技周"期间,     

胃病爱找7种人

<正>没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化。如果你符合下面的"标准",那么当心胃病找上门。1.加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。2.不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤     

肉类的摄入不能过多

饮食情况：爱喝牛奶,奶制品摄入较多;每天上学家长都给带水果,而且换着样带;喜欢吃肉,晚上在家吃蔬菜比较多;主食不挑,米饭、面条、包子、饺子都能吃;相对于肉来说,有些不爱吃青菜,妈妈把青菜剁碎了给她吃;不喝碳酸饮料;网球训练时喝水,没有补充运动饮料。     

低盐饮食暗藏误读

盐不仅是日常饮食不可缺少的调味品,也是维持人体正常生命活动不可缺少的物质。不过很多疾病都需要低盐饮食来控制,如心功能不全、高血压、肾病、肝硬化腹水等。那到底什么才算真正的低盐饮食？低盐饮食又存在哪些认识上的误区呢？     

中西饮食文化差异及原因探究

由于地理环境、气候长期形成的习俗的影响,导致了中西餐饮在观念、方式、对象、礼仪、饮食结构等方面的差异,揭示这些差异以及内在的原因,有助于从理论和实践两个方面深化跨文化交际研究。     

养生新发现

据《美国糖尿病协会杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现，西兰花和卷心菜对肠道健康有益。西澳大利亚大学医学研究所科学家对918名肠癌患者和1021名没有该病病史参试者的饮食状况进行了研究。     

请关注冬季饮食

冬季是一个异常慵懒的季节,也是感冒多发的季节。合理饮食,不仅可以使你精神焕发,也能增强抵抗力,抵御感冒。