《周易》的养生思想及其意义

《周易》作为"五经"之首,大道之源,有着丰富的养生思想.要坚持"损益之道",追求阴阳平衡,一方面要"惩忿窒欲",另一方面要"见善则迁,有过则改".具体来讲,一是要养身,即"慎言语,节饮食";二是要养心,即"惩忿窒欲",心平气和;三是要养德,即"积善之家,必有余庆","仁者寿".这些思想对今天的人们养生或对建设健康中国来讲,仍具有一定的指导意义.     

饮食干预对大鼠血清脂联素及相关脂代谢指标水平的影响

目的:探讨单纯性高脂饮食及单纯性限食对大鼠脂联素及相关指标的影响。方法:21只4周龄雄性SD大鼠随机分为对照组(C组)、限食组(R组)和高脂组(H组)。喂养第16周末,测定大鼠体重、身长、肥胖评定指数(Lee’s指数)、肾周脂肪、附睾脂肪、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和血清脂联素(Adipo)。结果:H组大鼠体重、肾脏周围脂肪和附睾周围脂肪重量明显高于C组(P<0.01),而R组的大鼠体重、肾脏周围脂肪和附睾周围脂肪重量低于C组(P<0.05)。R组和H组大鼠的Lee’s指数与C组比较均有非常显著性差异(P<0.01);R组Adipo显著高于C组(P<0.01),且H组的Adipo显著低于C组(P<0.01);R组血清TG、TC、LDL-C均显著低于C组(P<0.01),H组TG、TC、LDL-C均显著高于C组(P<0.01);R组、H组血清HDL-C与C组相比没有显著性差异。结论:16周单纯高脂饮食,能有效地提升实验大鼠的体重,显著提高降低大鼠血清Adipo浓度;16周单纯限制20%能量摄入的膳食,能有效地提高大鼠血清Adipo浓度;16周单纯高脂饮食能显著提高大鼠血脂水平,16周单纯限制20%能量摄入的饮食能显著降低大鼠血脂水平。     

孩子们的营养指南

孩子的饮食营养一直是家长们关注的话题。网球运动是一项对身体素质要求较高的项目,青少年球员的父母们都不想让孩子输在身体上,千方百计地为他们补充能量。但这里,我们要告诉大家的是,重要的不是吃什么,而是怎么吃,才更有利健康。     

山西省隰县质量技术监督局多项措施确保食品安全

为确保全县人民饮食安全,有效遏制产品质量违法行为的发生,山西省隰县质监局采取有效措施,加大对城乡结合部和农村食品市场的监管力度,坚决打击制售假劣食品的违法行为。在实际工作中,隰县质监局突出四个重点,确保食品安全。四个重点一是加强重点品种的监管。对人     

毛泽东的饮食爱好

毛泽东的“美食”风格．“土”得顽固：一是喜食“粗、杂”：二是无规无矩,不屑于珍馐美味。但是,“土”中可见一代伟人艰苦奋斗的本色和卓尔不群的个性。     

沈宏非特调:饮食男女的情感江湖——读《痴男怨女问沈爷》

作为"馋宗大师"的沈宏非,先前给人的印象,就是"指点饭菜,粪土当年满汉全席"。指点完毕,他又开始在情感江湖倒腾了。这回不单是几碟开胃小菜那么简单了,在他"掌勺"之下各类男女,被撸得心猿意马,但又     

浅析渡海登岛作战军人的营养需求

饮食保障在各种作战行动中都占有十分重要的地位。渡海登岛作战,部队要在无依托、无隐蔽的情况下,背水攻坚,每个阶段都需要激烈的对抗。分析军人在每个阶段的营养膳食需求,对组织膳食保障,恢复军人体力,保持战斗力,提高部队“打赢”能力具有失分重要的意义。     

护理保健小窍门之：请警惕九大“短命”饮食法

饮食对于我们来说是一件至关重要的事情,享受美食固然是人生的一大乐事,但是如果饮食的时机和方法错误,可能会对身体造成非常大的健康隐患。这是国内外科学家的一致看法。     

饮食

打开你的胃 饭前感觉饿,胃口也好,但稍稍进食就感觉上腹饱胀,食欲也锐减,这就是“餐后早饱”。其产生原因主要是胃动力减弱,承受食物的能力较低。此时加强胃动力、加速胃排空、加大胃的容受能力是解决问题的关键。进餐要遵循少量多餐原则,在总量不变的基础上,一天进食6餐。禁用肥肉、油炸食物、粗纤维食物。进餐一定要食物充分嚼烂,进食...     

老年营养不良的危险因素与对策分析

进入老年期后,老年人由于生理状况、精神心理的变化,人体各方面的生理机能都可发生比较明显的衰老退化,精神心理较孤独抑郁,饮食行为不科学而导致糖尿病、高血压、肥胖等各种慢性疾病。而老年营养不良是威胁老年人身体健康的重要危险因素之一。通过健康饮食,保持良好的营养状况,可以延缓衰老和预防各种慢性疾病的发生。