正确使用划水掌快速规范游泳姿势的研究

凡是从事过游泳训练的人们都知道划水掌的用途,也知道划水掌的使用方法。但是,如何正确的使用划水掌？如何运用划水掌来尽快地提高运动成绩？这可能是许多人都没有注意或认真研究过的问题。在多年的训练、教学中发现：训练水平较低的运动员在选用较大的划水掌后,动作规范程度徘徊不前或是出现下降;而经过较长时间的运动员仍选用较小的划水掌训练,对运动成绩的提高也起到了制约的现象。     

浅析游泳比赛过程的心理调控

当前,竞技运动技术水平飞速发展,运动竞赛日趋激烈,运动员心理因素对运动效能的影响越来越显著。部分游泳运动员常常因心理准备不足,导致比赛失利。因此,我们应从小就开始培养少儿游泳运动员调控赛前和赛中心理状态的能力,以达到提高比赛能力的目的。     

少儿游泳错误技术纠正方法手段之探讨

1蝶泳 1．1双臂前伸,双臂后伸,或者一臂前伸一臂体侧或双臂后伸,打蝶泳腿。（可改进身体流线型姿势和打腿技术）。     

成年长距离游泳运动员营养策略分析与食谱举例

对成年长距离游泳运动员的营养需求进行分析,阐述了目前专业队在膳食结构上普遍存在的问题并提出相应的对策,旨在为调整游泳运动员的膳食结构提供参考。     

十步“棋”兑现我的奥运情结

随舆论宣传的越来越多,人们都在盼望和迎接着2008北京奥运早日到来,我更亦然。因为我的心中,始终蕴含着一股和奥运扯不断的强烈情结。是啊!中年以前,我多健康啊!50岁之前几乎没吃过药嘛!小时候的我,体育一直是强项。小学就学会了游泳,初中,因跳箱动作"贼"美,     

自行车与健康

漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有     

老龄大鼠脑组织SOD/MDA与NO/NOS的相关性研究

目的:探讨衰老进程中老龄大鼠脑组织超氧化物歧化酶(SOD)/丙二醛(MDA),一氧化氮(N0)/一氧化氮合酶(NOS)的变化,长期游泳运动对SOD/MDA、NO/NOS的影响以及SOD/MDA与NO/NOS之间的相互关系.方法:青龄与老龄雄性SD大鼠24只,分为青龄对照组(QC)8只,老龄对照组(LC)8只,老龄运动组(LT)8只.LT组坚持游泳锻炼8周,其余二组自由生活.实验结束后取样测定脑组织MDA与NOS含量以及SOD与NOS活性,并采用直线相关法对脑组织SOD/MDA与NO/NOS进行相关性分析.结果:与青龄对照组相比,老龄对照组脑组织SOD活性下降了21.18%(P<0.01),MDA含量升高了49.68%(P<0.01),NO含量下降了38.25%(P<0.01),NOS活性下降了34.81%(P<0.01);与老龄对照组相比,老龄运动组脑组织SOD活性提高了16.95%(P>O.05),MDA含量下降了28.27%(P相似文献   

论10～12岁少儿游泳运动员准备期耐力训练与速度训练相结合方法

如何搞好少儿游泳运动员的基础训练,特别是准备期训练是教练员们所关心的问题。试图通过研究,找出合理安排游泳运动员训练准备期的方法,为其打下良好的基础。     

低氧预适应结合高原训练对游泳运动员身体机能的影响

将2周低氧适应性训练与4周高原训练相结合,以上海游泳队6名女子游泳运动员为研究对象,探讨该训练模式对运动员身体机能的影响.研究结果表明,与纯粹高原训练模式不同,高原训练第3、4周红细胞计数、血红蛋白仍维持在较高水平且高于实验前,HCT较高原第1、2周降幅较大,同时,血清铁蛋白均在一定范围内波动并无大幅下降,提示高原训练阶段机体氧运输能力得到提高、血液浓缩趋势缓解且铁代谢基本稳定.低氧第1周白细胞计数升高,低氧第2周至高原第2周持续下降,高原第3、4周有所回升,3个白细胞亚群对低氧及高原训练的反应并不同步.这一结果与其他仅高原训练研究结果近似.血睾水平在高原第3周即大幅回升,高原第4周下降但仍高于高原前水平,这一结果与仅高原训练的研究结果有较大不同.血浆皮质醇高原前3周持续升高,但第4周大幅下降且低于高原前,同时T/C为6周以来的最大值.结论:2周模拟低氧训练与4周高原训练相结合这一训练模式对机体的刺激与常规的高原训练有所不同,具体表现在高原训练后2周血睾、血红蛋白均上升至较高水平,白细胞数目回升,而皮质醇在高原第4周下降.以上结果表明,2周模拟低氧训练这一预适应过程,加速了运动员对高原训练阶段的适应,提示,该训练模式对于提高运动员高原训练阶段身体机能状态具有积极作用.