名人的“立体健身法”——游泳

游泳 ,是全方位、立体式的健身法 ,多少人钟爱它 ,终身受益 ,健康长寿。毛泽东一生喜欢游泳。１９１７年４月１日 ,他在《新青年》发表《体育之研究》 ,署名“二十八画生” ,将健身与“改造中国与世界”结合 ;１９２５年写了《沁园春·长沙》 ,中有“携来百侣曾游”“到中流击水”等名句。埃德加·斯诺在《西行漫记》中有毛泽东的回忆 :“我们也热心于体育锻炼。在寒假当中 ,我们徒步穿野越林 ,爬山绕城 ,渡过江河。遇见下雨 ,我们就脱掉衬衣让雨淋 ,说这是‘雨浴’ ;烈日当空 ,我们也脱掉衬衣 ,说这是‘日光浴’ ;春风吹来的时候 ,我们高声…     

个体乳酸阈测定对少年游泳运动员训练的指导

采用运动现场对60名9～12岁游泳运动员进行个体乳酸阈(ILT)测定,结果显示:9～12岁游泳运动员的ILT在2.00～3.10 mmol/L之间,100 m自由泳后血乳酸峰值出现在7.1～12.6 mmol/L范围内,均较成年运动员值偏低,反映了少年运动员机体代谢的特异性,提示在实践中应根据少年运动员生理特点合理安排运动训练与教学.     

全国少年儿童年龄组游泳锦标赛竞赛规程（摘要）

山西读者尹红来信询问２００１年全国少儿年龄组游泳锦标赛报名及参赛事宜。现将全国少儿年龄组游泳锦标赛规程（摘要）刊出，请关注此项赛事的各方人士留意。 一、竞赛日期和地点： ２００１年８月１８日至２０日在天津市东丽区举行（ １０岁、 １１岁组）。 ２００１年８月２３日至２５日在四川绵阳市举行（１２岁、１３－１４岁、１５－１７岁组）。 二、参加单位： 北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆、四川、贵州、云南、陕西…     

优化教学环节 提高游泳教学质量

随着近年来高校学生人数的扩招,体育课中每个授课班级的学生人数也随之增加,如何在规定的课时内教会学生自如的在水中游进,是所有高校体育教师一直在探讨的问题。通过多年来在教学实践中的体会,认为在教学过程中采用以下的教学环节,可取得较好的教学效果,达到预期的教学目标。     

碧池中的争斗

从悉尼奥运会至今,凡在世界级大赛上相遇,美、澳两个游泳大国都把对方作为争夺碧池霸权的主要对手。雅典碧池中,也将上演一出精彩的双雄会。     

浅谈游泳培训中经常遇到的几个问题

培训是普及游泳的重要手段，也是基层教练员应承担的责任和义务。培训可使大量的少儿参加游泳活动，得到锻炼，天赋得到发挥，可在培训中学到生存的技能，享受游泳锻炼的乐趣，同时，也为游泳选材打下基础。可以认为，培训工作是游泳项目发展的基础，也是基层教练员生存的空间。     

科学冬泳健身问答

1、冬泳是否指冬天里游泳？答：这样理解不够全面。我国辐员辽阔，地跨寒、温、亚热三带。秋末初春时节亚热带“温暖如春”时，寒带还是“冰天雪地”。冬泳一般是指头年秋末至来年初春在江、河、湖、海，露天泳池水中游泳的称谓。室内游泳也能健身，但效果不如在大自然中的低温水里好。     

游泳课教学中口诀的运用

重视游泳教学，注重游泳教学中的口诀创编与应用，提高教学效果。     

谈蛙泳的一种新技术动作结构

日前，李德坚老师造访我编辑部，介绍了他构思的蛙泳新技术。应北京体育大学之聘，李德坚老师多次在国家体育总局组织的全国游泳高级教练员岗位培训班上讲授游泳力学课程。李德坚老师积20多年的思考分析与实践，提出下述蛙泳新技术动作结构，刊载如下，以飨读。     

纪录性电视专题片的价值

电视纪录专题，通常指的是论人叙事，以画面加解说为主的形象类、综合类的专题，这类专题曾在我国电视兴起的初期阶段发生过重要的作用。随着电视事业的不断发展壮大、主创人员创新意识的增强以及技术手段的进步，电视宣传进入新阶段。电视专题形成了多元化的格局。栏目类型、非栏目类型、纪实型、政论型、访谈型、说话型、现场直播、连线直通等各类专题异军突起，五彩缤纷，这无疑是电视宣传手段的一种进步。纪录性的专题一时似乎遭到了冷落，被有些同志认为“手法陈旧”、“方式过时”了。其实，这是一种偏见。笔者认为纪录性的专题，不仅…