女生后滚翻成半劈腿的逆向教学法

后滚翻成半劈腿就是把后滚翻和半劈腿两个动作连贯成一个动作的练习。它对锻炼学生身体平衡，增强腰、背、腹肌的控制能力，发展髋、膝、踝关节的柔韧性和灵活性及全身的协调性有着积极作用。在通常教学中一般是按照完成动作的先后顺序进行授课，而我在教学时把顺序做了调整，调整后的顺序是：第一步，先使学生对完整技术动作有一个初步了解；第二步，教学生学习结束动作；第三步，教学生开始学习做滚翻动作。按照上述教学顺序，其教学步骤如下： l．教师示范。 教师做完整的动作，让学生了解后滚翻成半劈腿的完整动作过程，使学生对完整动…     

浅谈中学教材中的两种倒立滚翻

中学体育教材中倒立滚翻的内容包括：头手倒立滚翻和手倒立滚翻两种。让学生系统地掌握这两种技巧动作，对提高学生的前庭分析器的稳定性，发展学生灵巧、协调素质，增强学生关节韧带和心血管功能有着显著作用，通过以上两个项目的教学过程，更重要的可以培养学生勇敢、果断、自我保护的素质与能力。 一、联系与区别 １．相同点 基础练习中的联系： 两个技巧项目都是以前滚翻为练习基础，其基本技术环节中都包括：推撑、低头、含胸、团身几个基本环节，每一个技术环节之间都是紧密联系，少一不可，稍有不妥，就会影响整个动作过程的完整性和…     

武坛奇葩话醉拳

醉拳,因其行拳走势模仿醉汉动作,以醉形、醉态和武术攻防技法融合而成拳术,故名为醉拳。又称醉酒拳、醉八仙拳,属象形拳的一种。现在流传较广的醉拳大体可分为两大类:一类是古老醉拳套路,偏重武术实用性;一类是现代醉拳套路,突出跌扑滚翻,醉形醉态的表现性。醉拳以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值,倍受习武者特别是青     

今天,我是幸运儿——邀请学生做示范的有效方法

<正>案例回顾:最后一节体育课是初一年级的技巧课,通过前两次课的学习,女生们越来越喜欢上了技巧课,上课的氛围也比较好。鉴于这种情况,这堂课我决定开始教授学生成套中最难的一个动作——单肩后滚翻成跪撑平衡。在课的开始部分,我向学生讲解了这个动作的难度与要求,并向学生阐述了该动作在成套动作中的作用。接下来进入示范环节,我先做了一个示范,让学生对动作有了一个大概的了解,学生们对此报以热烈的掌声,并     

论中职体育教学中学生意外损伤的科学防范

针对中职学生的身体素质和形成的运动观念,以体育锻炼中因身体接触容易产生运动伤害的几种运动为实例,通过动量定理在体育运动中速度与力量的科学分析,在整个体育教学过程中,教师们可以更合理、更有科学性地帮助学生防范在体育运动中可能造成身体的意外损伤,为提高体育教学水平提供科学依据。     

女生单肩后滚翻的保护与帮助方法刍探

单肩后滚酿就是经单肩向后滚动成单膝跪撑。它对锻炼学生身体平衡，增强腰、背、腹肌的控制能力，发展协调性有着积极的作用。     

水平四“后滚翻”教材的教学技巧

<正>在技巧单元教材中,滚翻动作有着相当大的比例,可见滚翻动作是技巧动作的基础动作,而"后滚翻"的动作技术是整个滚翻动作中相对较难的。"后滚翻"动作对前庭分析器官的机能,学生的平衡能力和控制能力的要求较高。所以,在教学过程中,学生通过练     

从“生存自救”角度谈侧滚翻的教学实践——以（水平三）五年级侧滚翻教学为例

随着人类社会的发展,各种复杂和不可预知的事件逐渐高发。青少年正处在重要的成长阶段,各方面经验不足和阅历不够导致其在面对突发事故时较成人更易受到伤害。体育活动有助于学生树立强烈的生存意识,学会自我保护,掌握应急能力,提高心理素质。在体育教学中随处可见生存自救教育的契机,只要选择合适的教学内容,采用恰当的教育方法,便可使学生掌握一定的生存自救技能。本文以五年级侧滚翻教学为例,诠释如何将运动技能与实际运用相结合,提高学生学以致用的能力,使生存教育的价值在体育课堂得到更丰富的体现。     

基于国际泳联规则下蝶泳采用滚翻转身技术的实证研究

游泳竞赛规则的变革和修订对游泳技术的发展有着深远的影响.随着竞赛规则的不断变化,运动员、教练员对游泳技术的改进和创新也随之不断加强.本文基于国际泳联规则中对蝶泳转身技术的规定:允许运动员在触壁后以任何方式转身.通过采用Kistler公司提供的转身测试系统设备进行视频及图像采集,利用水下技术动作视频数据分析,并结合文献资...     

发展专项能力的好方法——排球体操

排球体操是循环训练法的一种形式 ,它是根据排球运动的自身特点所编排的连续性体操练习 ,包括各种姿势的跳跃、移动、滚翻、鱼跃、扣球、拦网及身体各部位的力量练习等 ,它通常可由１５—２０个动作组成 ,按一定的顺序和路线串起来进行反复练习 ,要求队员在规定时间内完成。示例 :说明 :①哑铃肩后屈肘上举 ;②左右交替蛇形收腹双足跳１５次 ;③手摸地跑 ;④⑤徒手滚翻救球左右侧各一次 ;⑥３６米移动 ;⑦并步移动拦网４次 ;⑧低姿式网前侧滑步移动 ;⑨原地拦网５次 ; 徒手助跑扣球５次 ; 元宝收腹２０次 ; 俯卧撑１５次 ; 向前…