小腿抽筋有妙招

我们已经从事体育教学与训练二十多年了,在执教生涯中,常常碰到学生在训练或比赛时出现小腿抽筋的现象。有的学生还反映晚上睡觉时也出现小腿抽筋,影响了训练、比赛或睡眠。为了解决这种问题,我们重新翻阅《运动生理学》和《运动医学》等书籍,并在请教医生后经过反复实践,总结了一种简单的解除小腿抽筋的方法,供同行们参考,也向诸位讨教。     

食指与无名指指长比率（2D︰4D）与运动能力研究评述

综述了食指与无名指指长比（指长比率,2D︰4D）与性激素、性别、种族、年龄、认知能力、运动能力等关系的研究。2D︰4D在发育早期就已经确定,具有性别二态性（男性明显低于女性）,被认为是表示出生前睾酮作用的有用指标。目前的实验结果提示2D︰4D可能与运动潜能正相关,杰出的运动员有着较低的2D︰4D。建议将2D︰4D用于运动员选材。     

运动员力量素质的训练

一、力量训练的原则 1．超负荷原则。负荷是决定力量发展的关键因素。所谓超负荷是指负荷接近本人平时所能克服的最大阻力或超过以往已适应的负荷。超负荷训练能对肌肉产生较大的刺激,使肌肉产生相应的生理学适应,导致肌肉力量增加。如果只用平时所能克服的阻力练习,肌肉力量只能保持在原有水平。因此,采用对抗最大或接近最大阻力的练习,能有效地发展肌肉力量。     

游泳项目中核心力量训练研究

从解剖学的角度来看,人体的“核心”是指脊柱、髋关节和骨盆,它们正好处于上下肢的结合部位,具有承上启下的枢纽作用。20世纪90年代初,一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用。他们从力学、神经生理学和康复等不同角度对躯干进行了深入研究,提出了“核心稳定性（Core stability）”的问题。     

2008奥运年,体育图书火热畅销中!

一、奥运系列图书《中国奥运冠军录》(大型画册)优惠价:420元大型奥运史料性画册由中国奥林匹克委员会编辑,画册以精炼的笔墨和精美的画面,涵盖了中国奥运代表团20年的奥运夺金史,     

对篮球运动员专项耐力素质及训练的探讨

本文对篮球运动员专项耐力素质的概念进行研究;同时从生理学的角度出发,对篮球运动员专项耐力素质特点、专项耐力素质及其训练的生理学基础进行分析,并提出了篮球运动员的专项耐力素质的训练方法和建议,以期能为我国篮球运动的训练和教学提供一定的理论依据。     

多媒体条件下动物生理学教法的思考和实践

本文首先分析了传统教学方法和多媒体教学方法的优、劣势;然后总结了目前使用多媒体教学普遍存在的问题;最后介绍了自己利用多媒体辅助课堂教学的经验。     

新建本科院校植物生理学实验研究性教学改革与实践

植物生理学实验是一门实践性极强的实验课程,对相关生物学类专业大学生的知识、能力、素质的提高有积极作用。探讨了转型发展背景下地方高校进行课程改革和建设的必要性,并有针对性地提出了课程建设的具体方案和目标,通过积极地探索与实践,形成了以培养创新精神为根本、以培养应用能力为核心,不断优化课程设计,科学设置实验项目,建立多维多元化的考核方法的改革模式。     

高职药品生物技术专业植物生理学课程教学改革探讨

植物生理学作为药品生物技术专业的核心理论课程,在学生综合能力提升方面发挥着重要作用。传统的灌输式教学模式,忽视了学生的主体地位,已无法满足现代职业教育对人才培养目标的要求。为了提高高职植物生理学理论课教学质量,课程组从优化教学内容、转变教学方法、改革考核方式等方面对植物生理学课程进行了改革。改革后学生对该门课程的学习兴趣大大提高,对知识的理解和分析总结能力也明显增强。     

依托虚拟实验平台翻转课堂教学模式在生理实验教学中的应用

笔者以生理学实验反家兔动脉血压的调节一课为例,探论依托虚拟实验平台翻转课堂教学模在生理学实验教学中的应用,通过调查问卷结果显示超过九成的学生认为,该模式应用于实验课堂的实际效果从提高实验成功率、增加学习自由度和提高实验课课堂效率等三个方面均有提高。但仍有近一成的学生对独立学习能力及小组合作的认识较为模糊,对该模式的利用前景不看好。这部分学生主要是主动学习能力较差。或许,跟踪调查这部分受试者或许有更加客观的调查有助于提高实验课堂效率。