幼儿良好午睡习惯的养成

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、     

城市农民工的住房

中国农民工长期工作在城市,从事各种职业,技术水平也高低不同。但是,他们的居住条件却惊人类似,人均居住面积不足4平方米,住房设施简陋、环境差,同质性强,居住模式以集体居住为主,居住伙伴多为同伴民工,家庭形式居住的农民工只占23.3%。尽管居住方面处于绝对剥夺状态,农民工对自己的居住条件仍然表现出中度的满意水平。其中的原因主要是他们选择的参照群体为同类民工,而且认同当前的市场分配逻辑。但是当结果公平分配原则被他们更多认知的时候,他们的相对剥夺感会极大提升,由此产生的后果会对和谐社会的构建产生巨大挑战。     

穿衣睡觉的“小气候”

人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这便是衣服小气候。适宜的衣服小气候有助于调节体温、维持健康。辐射和对流散热是人体调节体温的重要方法。寒冷季节，外界温度较低，皮肤表面辐射出大量的热，通过体表空气对流，身体就会发冷。如果穿上棉衣，就会立刻感到暖和。这并非棉衣可以产生热量，而是中间的棉絮或其它絮状物(如丝棉、合成羊毛等)使身体热量不易向外散发，阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流，因而肌肤和衣服之间就形成了温暖的小气候空间。     

好好睡一觉不再是奢望

自从儿子升入高中,睡个好觉就成了一种奢望。学校要求学生每天六点半到校,儿子每天早上必须五点四十起床,洗漱,上厕所,吃早饭,骑车上学,感觉时间都很紧张。晚上晚自习到十点,回到家,洗洗涮涮再吃点夜餐也到了近十一点,有时候还要写会儿作业,每     

课堂幽默四则

一老师问一经常逃课的学生:"你整天在外乱跑什么?"学生答:"我没有乱跑。"老师:"没有乱跑?那你是按什么规律跑的?"二期末考试,某生在作文答题区潇洒写下"此处省略800字"。老师朱批:"此处省略60分。"     

都是学乖惹的祸

"叮铃铃——"闹钟发出刺耳的尖叫。也许在别人听起来是悦耳的,但对我一个忙碌一周而睡眠严重不足的人来说,那简直是"怪叫"。就这样,周日的美梦才做了一半,就被这尖叫声扼杀了。唉,都怪自己昨天闹钟的定时没关掉。愣了几秒钟,突然想到最近读过的一篇文章——《如何做个乖孩子》,没错,从今天起就做个富有亲和力的"乖孩子",老妈就会不再唠叨,就会给我摘掉"太操心"的帽子。想到做到,说干就干,那现在     

15“秘籍”助眠仲夏夜!

闷热的夏日夜晚,总是让人睡不着、睡不深、睡不好……难免让人心烦意乱,精神欠佳!睡眠的时间同时也是肌肤修护的最佳时刻,良好的睡眠也是美丽肌肤的保证,所以,仲夏夜让自己美美地睡个好觉很重要哦!这里就向你介绍快速入眠的15种方法,赶快学习,让自己越睡越美丽吧!     

全国9省市儿童睡眠健康报告

步入现代社会以来,随着工业化和城市化的进程,人们的生活方式正在起着明显的变化,传统的＂日出而作,日落而息＂的生活方式正在受到挑战,父母对儿童的高希望值以及快节奏、高竞争的学习方式所造成的心理压力也使得越来越少的儿童能够享受到＂高枕无忧＂的乐趣。与此同时,现代医学水平的提高,严重影响儿童健康的感染性疾病和营养性疾病已经有了明显的下降,这使得儿童的睡眠问题等心理行为问题相对更为突出。