睡觉前一小时洗澡可以带来好睡眠

进入被窝的时候已经有睡意了,这时候就能睡得很香。据说如果体温比平时低0.5～1℃的话,就能睡得香甜。由于洗澡会提高人的体温,所以最晚要在睡觉前一个小时洗澡。可能的话,最好是睡觉前3个小时左右洗澡,这样睡觉的时候体温已经降下来了,就可睡一个好觉了。     

摩西的脚步

有一个人叫拉比·祖亚,他是一个虔诚的基督教徒,他无数次地认真研读《圣经》,他要探索生命的奥秘。他最喜欢、最崇拜的人就是《圣经》里的摩西,因此,他决心模仿摩西的方式来生活。多年以来,他试图模仿摩西所做的一切,但是,最终没     

大考前教你充足睡眠五招鲜

很多小读者来信说自己考试压力大．身体容易生病。在这里。老编要对亲爱的小读者们说一句话．那就是：要想身体好，首先要睡好!     

高中生睡眠问题解决策略初探

世界卫生组织称：27％的人有睡眠问题。2005年我们在咨询过程中接触到许多因为睡眠问题而影响学习的高二、高三年级学生，但辅导效果不佳，只能建议其寻求中医帮助，用体育锻炼的方法来辅助等。     

长大不容易——成长路上的小烦恼

睡不着，总摔跤，说的话别人都听不懂……在成长的路上．烦恼可真不少。然而年龄不应该是距离，就让我们蹲下身来，耐心等待孩子慢慢长大。     

保证睡眠的10大秘诀

睡眠问题已经变得越来越严重，据了解，9％到18％的成年人患有不同程度的失眠症：因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题，一些专家提出了10项建议。     

出版（自由）权与著作权辨识

从公民权利体系角度看，出版（自由）权和著作权分属于不同的范畴，但是，由于这两个概念都与作品的复制、传播有关，因而有着密切的联系。目前，在理论上探讨两者的区别与联系的著述较少见，在实践中，对两者的混淆和误解却经常发生。前些年在北京审理的“侵犯《周作人散文集》著作权纠纷案”中，被告（一家出版社）就提出了一种有悖法理的观点：周作人已被剥夺政治权利[其中包括出版（自由）权]，     

这个“瘾”可要不得

美国肯尼迪医疗中心睡眠和肺功能专家彼得·波洛什等人在加拿大温哥华市举行的美国胸科医师学会年会上介绍说,他们在对有睡眠问题的青少年患者进行治疗的过程中发现,手机、电脑等电子设备对患者睡眠的     

科学摆床有禁忌

从现代科学角度来看,床的摆放有以下几点禁忌: 第一、床头不宜在窗下: 这是因为床头在窗下,人睡眠时有不安全感,如遇大风、雷雨天,这种感觉更是强烈,再者窗子是通风的地方,稍有不慎就会感冒,甚至中风.     

啊 腿抽筋了

"啊!我的腿抽筋了!"大多数的准妈妈在怀孕的中后期常会出现腿部痉挛的情形,尤其是在睡觉的时候,那种抬抬不起来,放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味。以下,我们有请专家来分析一下准妈妈易抽筋的原因吧.由此见招拆招,以缓解准妈妈抽筋时的痛苦。