如何让幼儿拥有一个甜蜜的午睡

众所周知,充足的睡眠,能使幼儿精神饱满,食欲旺盛,减少疾病,促进其全面发展。午间休息好,能消除上午集体活动带来的疲劳,还能保证下午活动精力旺盛。科学证明,孩子的成长速度在睡眠时要比醒时快三倍,这就说明了睡眠对生长发育中的孩子是非常重要的。     

甜蜜午睡

通常情况下,人们对幼儿园午睡环节的认识是:幼儿能睡着即可;尽快入睡,并用正确的睡姿午睡。而我们对午睡环节定位于"甜蜜"午睡,有两方面含义:一是使身体最基本的放松休整和成长需要     

孩子常见的3个睡眠问题

问题1 打鼾 原因 呼吸通畅无阻、睡眠姿势正常的孩子是不会打鼾的。孩子打鼾,尤其经常打鼾,或鼾声粗、响,甚至间歇性呼吸停顿,都是由于各种原因导致呼吸道某部分出现问题,发生阻塞,使气流进出不畅。     

如今我们怕什么

怕晚上11点 要睡嫌太早,不睡怕睡不够八小时。犹豫、矛盾、烦躁,最后失眠告终。[第一段]     

阻塞型睡眠呼吸暂停综合征与心力衰竭

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与心血管疾病密切相关,合并心力衰竭后果十分严重。探讨OSAS合并心力衰竭的发病概况、发病机制及治疗很有必要。     

让我们一起走向幸福

哈佛教授本·沙哈尔讲授的"幸福课"备受欢迎,他为人们开出的"幸福药方"共计十味药:遵从你内心的热情、多和朋友们在一起、学会面对失败、接受自己的全部、简化生活、有规律地锻炼、睡眠、慷慨、勇敢点、表达感激。关于幸福,《沉思录》说:不要不情愿地劳作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要分心,不要     

莫将此“剑”悬于教师之头

“一票否决”是悬在教师头上的“达摩克利斯之剑”。 这些年来,一些地方尽管出台了“不能单纯以考试成绩来评价教师和学生”的规定,但真正落到实处的能有多少呢？当高考、中考成为教学的指挥棒,对教师的评价“以分数论英雄”时,谁还能想到“单纯”以外的东西呢？中国中小学生睡眠时间持续减少,学习日近八成睡眠不足,周末也有超过七成的中小学生睡眠不足。我们有没有去想到学生的生存状态何以如此堪忧？     

保证良好的睡眠

要想提高睡眠质量,你可以试试以下办法。 1．保持平常而自然的心态。越是紧张,越是强行入睡,结果越适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安。认为这样下去大脑得不到休息．就是不短寿。也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及身体健康的危害更大。     

3～4个月:耶,我会翻身了!

进入第4个月,宝宝更加活跃,非常爱动,头立得越来越稳,手脚的协调也更好了,而且,他更加爱笑了,真让人爱不够呢!一起来看看宝宝的新本领吧!他的身长体重这个月,宝宝身长和体重的增长速度与前3个月相比有所减缓,身高月增长约2.0厘米,体重月增长约0.6千克。男宝宝满4个月时,体重在5.6~8.7千克之间,身长在59.7~68.0厘米之间。女宝宝满