青少年短跑运动员的培养过程

众所周知：独联体 (前苏联 )是个体育强国，在田径方面可说是人才济济，除运动员具有良好的先天素质因素外，更主要的还是对青少年后备力量的科学系统的有计划的长年培养的结果。 　　下面介绍为独联体 (前苏联 )所普遍采用的培养青少年短跑运动员过程中的年训练周期中各时期、阶段的训练量和内容及训练手段、方法供大家参考、借鉴。 　　在前苏联训练短跑运动员进一步深化提高的年龄是从 14岁开始的。持续阶段 (一般为二年 )成绩的提高，不仅仅是与全面的、合理的训练有关，而且与参加训练者的个人具体情况的不同有联系。首先应是他们的…     

400 m跑优秀运动员数学模型的建立及应用

以世界优秀田径运动员为例,分析了决定400 m短跑的各种因素以及它们所占的比重,并据此建立了数学模型,从而将以往的定性分析转化成定量分析。帮助教练和运动员准确而快捷地根据400 m优秀运动员的模式并结合自身的特点来合理分配体力和时间,以取得更好成绩。     

灸足三里、关元穴对运动大鼠肝组织自由基代谢的影响

通过建立艾灸足三里、关元大鼠的力竭跑台训练实验模型,测定了大鼠肝组织的超氧化物歧化酶(SOD)的活性、丙二醛(MDA)的水平、过氧化氢酶(CAT)活性以及谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)活性。实验结果显示,艾灸足三里、关元穴后,大鼠跑台运动能力明显提高;肝组织SOD活性显著高于各自对照组;MDA含量显著低于各自对照组。说明艾灸足三里、关元穴具有较强的抗自由基损伤和抗脂质过氧化损伤的作用,可减轻运动所产生的内源性自由基对大鼠的伤害。另外,艾灸足三里、关元穴对大鼠肝细胞膜有保护作用,可减少组织酶的外泄。     

女子短跑运动员月经周期运动能力的初步研究

本文运用“双盲”实验的方法,对短跑运动员在月经周期中运动能力的变化情况进行了研究。发现运动员的运动能力与体内孕酮的浓度呈正相关;与雌二醇的浓度呈负相关。在月经周期三个阶段运动能力在排卵后期最强,其次是月经后期,而排卵期则较差。     

车在途中

最喜欢坐车行驶的感觉。坐在车内看着车窗外一闪即逝的风景，心中会有一种释放的感觉。久坐机关后突然看见满目葱绿的田园风光，闻着花香，真是惬意，于是总会产生一种期望——期望这次行驶没有终点，没有停驻，就这样不急不缓地走下去。     

有效开展小学生耐力跑的设计

一、激发兴趣,转变认识 1.突出知识性,满足学生的求知欲望 开展耐力跑教学教师应从理论上帮助学生了解耐力跑教学到底应该＂学什么？怎样学？为什么学？＂坚持耐力跑的锻炼能增强心血管系统、呼吸系统、神经系统等的功能。     

中学生耐久跑教学方法与手段探讨

耐久跑是中学体育教学的重点内容和重要项目,对提高学生体质有着重要作用,但以教师为中心,教法陈旧单一的现状,造成学生反感、厌恶,教学效果不佳的困境。通过改变教学方法,采用游戏、比赛等教学手段,在实践中取得了好的效果。     

跑出自己的速度

这是一次别开生面的短跑比赛：本来很平坦的操场上，每隔1～2米摆放了一根长长的绳索，整个操场布置得就像一页横格纸，被蒙上双眼的参赛者要从上面跑过去，不能踩到绳索，若踩到绳索就要放弃比赛。     

如何在初中体育耐久跑中融入小组合作学习

在初中体育教学体系中,耐久跑所占据的地位十分重要。首先就耐久跑在教学过程中的主要问题进行简要介绍,接着提出如何在初中体育耐久跑教学中融入小组合作学习。旨在通过此全面提升初中体育耐久跑教学的整体水平。     

高中业余短跑运动员周期训练计划的实效性研究

高中生业余田径运动员由于承受着文化学习和体育训练的双重压力,再加上现在体育高考的文化成绩要求越来越高,训练的时间相对来说非常的紧张。因此,合理地安排训练时间,科学地制定训练计划对于高中生业余运动员成长来说至关重要。本文主要以学校短跑运动员为例,一年当中参加市县两级比赛的周期训练计划实效性进行研究,以此作为训练依据不断改进,提高训练效果。