简单易行的“降压操”

这套降压操是以中医经络理论为基础,通过刺激固定的经络穴位;使得肝阳、肝阴达到平衡。这套操动作很简单,练习一遍大约十几分钟,每天练习两次即可,活动量不大,非常适合中老年人。     

消除疼痛最有效的办法是锻炼

战争恐怖、经济危机、政治动乱、违法犯罪、亲人离丧、家庭不和、习惯改变、人际关系紧张、人口拥挤、竞争失败、环境污染等都会引起恶性精神刺激。失学、失业、失恋、病残、离退休等,都会使人伤心,引起精神创伤。这些心理刺激,包括个人心理、社会心理刺激,增加了心身疾病的患病率,从而也引起了一系列的说不清道不明的“疼痛”。     

择时营养补充方法在优秀自行车运动员营养调控中的应用

目的:为了研究择时营养补充对自行车运动员运动能力的影响和择时营养补充方法在自行车运动员营养调控中的应用,为运动时间营养学理论提供实验依据.方法:对8名优秀自行车运动员在珠海和深圳训练周期内的营养调控进行研究,测试部分血生化指标和心肺功能以及运动现场测试运动能力.结果:本实验发现,运动员在训练期间进行择时营养补充,男子血清总睾水平增加了9.22%(P＜0.05);血清CK水平下降40.61%(P＜0,05);动态追踪Hb、血糖和血胰岛素水平的变化,在训练周期内,Hb呈下降趋势,但仍能维持在较高水平,训练前后比较下降了9.74%(P＜0.05),而血糖浓度和胰岛素水平的波动均在正常范围.结论:以择时营养补充方法应用于优秀自行车运动员训练期间的营养调控,并遵循"择时补充、联合补充、个体化补充和交替刺激"的原则,可提高运动员体能和促进体能恢复,对调节内分泌功能、促进运动后骨骼肌机能的快速恢复有积极作用.     

世界在此刻窒息

唰、唰、唰……这可不是普通的声音,这是绝杀发生时球入篮筐的清脆声音,这样的声音让投手窒息,让对手窒息,让教练窒息,让观众窒息,让世界窒息……     

不同频率张应变刺激对骨骼肌卫星细胞生长的影响

目的:探讨不同频率机械张应变刺激对骨骼肌卫星细胞形态及细胞增殖指标的影响,为寻找适宜的机械刺激负荷提供实验依据.方法:应用FX-4000T细胞应变加载系统,对体外培养的大鼠骨骼肌卫星细胞施加15%张应变,频率分别为0 Hz、0.5 Hz、1 Hz和2 Hz,加载时间为每天6 h,连续4 d;以静置培养的卫星细胞作为对照组.采用流式细胞术检测卫星细胞周期变化,采用RT-PCR技术检测不同频率张应变下骨骼肌卫星细胞MGFmRNA表达水平的变化.结果:张应变刺激后的细胞形态为典型长梭形,且排列呈方向性和规律性.结果:与对照组相比,0.5 Hz、1 Hz和2 Hz组的G0/G1期细胞数量显著降低,而0.5 Hz和1Hz组的S G2/M期细胞数量显著增加(P<0.05);与0 Hz组相比,0.5 Hz、1 Hz和2 Hz组的G0/G1期细胞数量显著降低,而S G2/M期细胞数量显著增加(P<0.05).RT-PCR结果显示,与对照组相比,各实验组的MGF mRNA的表达量均增加,但仅有1 Hz组显著高于时照组(P<0.05).结论:机械张应变刺激促进骨骼肌卫星细胞的增殖能力和MGFmRNA表达,且与张应变刺激的频率有关,其中1Hz的刺激频率最适宜.     

多媒体,请你别越位

近日,笔者听了一节语文公开课,是一位名师执教的苏教版第二册的<雨点>一文.文章不长,是一首诗歌:"雨点落进池塘里,/在池塘里睡觉.     

冬病夏(三伏)治穴位按摩敷贴:一病一组穴

本文借冬病夏治(三伏)的中医临床治疗疾病的传统特色,针对临床常见的脊椎、骨关节症、风湿免疫病的影像学表现和穴位按摩敷贴,提出"冬病夏治(三伏)穴位按摩敷贴:一病一组穴",供临床中医师们应用。     

动态电刺激在脑卒中后踝关节功能障碍居家康复中的应用研究

随着医疗水平和康复技术的发展,经过正规的医疗及康复治疗后,大部分脑卒中患者可恢复步行功能,但仍有至少1/5的患者会遗留足下垂、内翻等踝关节功能障碍,影响步行能力进一步改善.并且患者回归家庭后,因为缺乏专业的康复治疗,踝关节功能障碍往往进一步加重.所以采用何种手段能延续患者回归家庭后的有效治疗就显得尤为重要了.本文旨在对脑卒中后踝关节功能障碍特点、机理、评价指标和治疗进展进行综述;并对居家康复现状做一简单总结;同时对动态电刺激原理进行分析,判断是否可用于脑卒中后踝关节功能障碍的居家康复治疗.为脑卒中后踝关节功能障碍的居家康复提供一种新的手段.     

发展节能环保产业之对策——以河南省为例

《节能环保产业发展规划》由国家发展与改革委员会以及环境保护等部门共同编制,并于2010年11月25日经由国务院批准,该规划将对节能产业、环保产业和循环利用产业提供技术、产品和服务等支持,促进绿色经济产业链的形成与发展。在中国日前正在实施中的4万亿经济刺激计划中就有2100亿元将用于节能减排、鼓励发展循环经济、加快生态环境的建设等相关产业,足以看出其重要性。     

家庭应急点穴法

“点穴”一词听着神奇,其实就是穴位按压。中医点穴治病以经络、腧穴学说为理论基础。穴位的选择、定位及其操作方法,是点穴治病的三大要素。普通人通过各种渠道学习一点穴位按压的常识,可以在家中进行自我保健,也可以对一些急症进行临时处理。但是,点穴疗法只能作为急救的临时性处理措施,不能单纯依靠穴位按压处理急症。即使当时症状缓解了,也应在事后去正规医院接受诊治。