电刺激方法对肌肉力量与柔韧性的影响

电刺激训练已成为现代运动训练的重要手段之一。众多资料表明 ,电刺激可有效的发展肌肉力量。本研究旨在发展肌肉力量的同时 ,观察其柔韧性的变化。结果表明 ,电刺激训练可显著地提高原动肌肌群和对抗肌肌群肌肉的力量 ,亦可有效的提高肌肉的柔韧性 ,保证肌肉力量与柔韧性同步协调平衡发展     

穴位敷贴对运动性疲劳主观感觉及运动成绩的影响

目的：观察穴位敷贴缓解运动性疲劳的效果及对运动成绩的影响。方法：将20名足球运动员随机分为穴位敷贴组和空白对照组,穴位敷贴组采用药物贴对受试者神阙穴、气海穴、足三里穴进行敷贴,对照组采用安慰贴对受试者上述穴位进行敷贴。对两组受试者进行主观感觉疲劳程度评分（RPE）、运动心情评价（POMS）、情绪状态总估价（TMD）;检测受试者血乳酸和血氨浓度;记录受试者8 00 m全力跑成绩。结果：穴位敷贴可减轻受试者主观疲劳感觉,与治疗前相比,显著降低RPE值（P〈0.01）;穴位敷贴可缓解运动员因疲劳而产生的消极情绪,降低TMD分值,与治疗前相比有统计学差异（P〈0.05）。穴位敷贴可升高运动后4 min机体血乳酸（P〈0.05）和血氨浓度（P〈0.05）,降低运动后20 min机体血乳酸（P〈0.05）及血氨浓度（P〈0.05）,显著提高受试者8 00 m跑成绩（P〈0.01）。结论：穴位敷贴可减轻运动员的主观疲劳感觉,缓解运动员因运动疲劳而产生的消极情绪,促进运动员机体内血乳酸和血氨的代谢,提高运动员耐缺氧能力,进而缓解运动性疲劳临床症状,促进运动性疲劳的恢复,提高运动成绩。     

不同频率全身振动刺激对运动员下肢肌群力量训练效果的对比研究

采用PHYSIO PLATE振动训练台,对北京优秀垒球、女子游泳及女子跳水运动员进行同振幅下不同频率振动刺激力量训练,并采用MERAC等速肌力测试系统,对实验前后以及实验中运动员下肢肌力变化情况进行对比研究。研究发现,抗负荷力量训练附加振动刺激可以有效地提高力量训练的效果,能够以相对较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量、爆发力以及肌肉耐力;同振幅下,次高频(35Hz～50Hz)振动刺激对肌肉最大力量、快速力量、爆发力以及肌肉耐力的训练效果显著高于中低频(25Hz～35Hz)振动刺激。     

应重视田径训练中的“平衡控制”

众所周知，田径训练就是通过给运动员施加有效的刺激，打破现有的平衡，实现新的平衡，以求提高专项成绩的过程。打破旧平衡，实现新平衡是因与果、破与立的关系，只有实现新的平衡，才有可能提高成绩。下面就从一般身体训练、专项身体训练和专项技术能力三个方面，谈谈对平衡控制的认识。     

击剑项目不同剑种运动员的生理、生化指标变化的特征研究

目的:研究击剑运动员备战大赛期间血红蛋白(Hb)、肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、血睾酮(T)、皮质醇(C)、白细胞(WBC)的变化规律;揭示3个剑种各指标的变化规律及其专项特征.研究对象和方法:选择广东省男子击剑运动员共25人,运用酶学方法和放射免疫法分别对不同训练阶段Hb、CK、BU、C、WBC进行了测试.实验结果:男子重剑Hb、T基础值最高,T和男子佩剑组相比具有显著性差异(P<0.05),男子佩剑组CK在训练期的变化最为显著,和其他两组相比具有显著性差异(P<0.05),比赛后男子花剑组T值下降的幅度最为明显,和赛前比具有显著性差异(P<0.05).结论:Hb、T随运动负荷的递增而下降,睾酮的变化具有一定的滞后性,血红蛋白和血睾酮对男子重剑组训练负荷的反映最为敏感,表明重剑运动员有氧能力的要求较高;CK、C对男子佩剑组训练负荷较为敏感,佩剑项目对运动员爆发力的要求较高;花剑比赛对中枢神经系统的刺激最为深刻.     

专家信箱

我是一名网球教练,想请教一下,网球运动员是不是肌肉越发达越好?A 回答这个问题之前,想先让大家简单了解一下肌肉是如何产生的。很多人想当然地认为,如果摄入了大量的蛋白质,这些蛋白质就会自然而然地变成肌肉,其实不然。你必须给肌肉以刺激,他们才会产生新的组织,这也是我们进行力量训练的原因所在。你在举重物的时候,肌肉组织会受到轻微的损害,肌肉受刺激后会产生新     

建构主义环境下数学教学设计的几点分析

建构主义学习理论强调教学过程中要以学生为中心，充分调动学生的主观能动性，激发学生的创新精神。学习不是由教师把知识简单地传递给学生，而是由学生自己建构其认知结构的过程。学习不是被动接受信息刺激，而是主动地建构意义，是根据自己的经验背景对外部信息进行主动地选择、加工和处理，从而获得自己的意义。     

我国企业集团行业多元化动因的分析

首先对多元化进行界定,指出行业多元化的刺激因素、动机和动因是不同的概念;在此基础上回顾了西方关于企业集团多元化动因的文献,并将中国案例与西方进行比较,指出中国企业集团的多元化主要是转型期各种内外部刺激因素推动的结果。从各种刺激因素来看,中国企业集团的多元化还有很长一段路要走。     

小学生心理健康教育初探

在实施素质教育的全过程中，小学生心理健康教育是一个重要环节。小学生们正处在个人身心发展的重要时期，由于心理发育较稚嫩，情绪不稳定，性格不坚强，自控能力较差，因而不善于处理学习、人际交际和生活中所发生的种种心理冲突，在遭外部刺激或挫折时会导致心理失衡，对学生自身健康成长产生负面影响。     

对教材中一张图的补充分析

浙教版高中生物学教材"神经系统的结构与功能"一节中图2～5表示的是蛙坐骨神经的动作电位示意图(图1),图中1～6表示通过电表检测离体的蛙坐骨神经在受到电刺激前后的电位变化情况,当在左侧给予一个适宜刺激后,电表会发生两次不同方向的偏转,这主要是由于刺激部位产生一个负电波且负电波会沿着神经传导所引起的[1],学生一般易于理解。而对于图中7所表示的相应的波形曲线,学生往往存在