武林中的思想者——记郭玉杰先生

我与郭玉杰先生相识于上世纪90年代初，那时听一位朋友说，有一位武者创编了一种拳法很厉害，有时间可以见识见识。当时我很不以为然，以为不过是传说。创拳者多为大智大勇，且坚忍不拔者，现在习武者多为健身、防身，谁会在这上面下多少功夫。后来和郭先生接触多了，才发现郭玉杰先生真的痴迷于武术之中而不能自拔，而且功夫的确与众不同。     

鹰手拳与“鹰爪王”

鹰手拳亦称岳氏鹰爪拳，岳氏散手或岳氏连拳，它是翻子门鹰爪派的拳法精华。     

秘本石头拳图说

第三路 二十、左单掌 1、身体向左转45度，左足向左前方迈一步，右足跟随之悬起，腿膝微屈于后方，同时，两臂手成平掌引落至腹部，转成正掌，互成交叉，右臂在左臂外部(图51)。     

功夫源于细节的积累

有云“天下大事，必做于细”；“细节决定成败”；“要从整体上出色，就必须使每一个细节做到尽善尽美”。     

浅谈太极拳辅助手法之特色

太极拳理法中，主要手法和辅助手法这一组阴阳统一关系的技法，在太极拳拳架、推手和散手中是至关重要的。由于这一组变化多端的技法直接影响着太极拳风格和功夫的层次，故本人特根据太极拳原理和拳经技理，对其辅助手法和特色略作分析。     

论武术在高校中的发展

武术是中华民族的优秀文化遗产,得到国家和广大人民的重视,并在学校中被积极地推广和发扬.大学生是国家的栋梁,有强健体魄的高级知识分子更是一个国家强盛的重要因素.中国未来的社会精英将一大部分是受过高等教育的大学生,这是毫无疑问的.而健康的身体当然是他们发挥才智的基础因素之一,因此对体育的重视更是不能放松.武术--我们的国粹,理应成为这些体育项目中必不可少的部分,本人在几年的教学中言传身教,对武术有着一点自己的见闻和感受.     

浅谈太极拳练习中意、气、力的结合

拳论上曰:“一举动,周身俱要轻灵。尤须贯穿,气益鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处,其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气。”这段精辟的论述,为我们指明了练习太极拳的要领、方法以及准则,其要点,在“总须完整一气”这一句上。实践中往往因为做不到一气(用现代的话说是一致),结果是五花八门,有的练拳者虽练拳多年,套路也特熟,但行拳始终无力,甚至走了形,掉了样,外界称之为太极舞或是迪斯科,没有一点太极拳的韵味,这里谈谈我们自己的练拳体会。     

中国传统体育文化讲坛 第三课

中华武术概说武术武术又称为功夫、武功、国术或武艺。以技击为基本特征的中华武术,是民族文化的组成部分,更是中国传统体育的瑰宝。作为中国传统体育项目,武术具有内外合一,形神兼备的民族风格,且练习形式、内容丰富多样,具有