赵堡太极拳起式及金刚三大对的规范尺寸

赵堡太极拳代理架有七十二式,由于入室弟子的拳式是师父在传授中掐尺等寸手捏手教出来的,故此架又称为“尺寸架”。尺寸架之理论指导以赵堡拳谱《九要论》为圭臬,一招一式都有一定的位置,非常严格。由于历代大师及成手皆得益于尺寸架的锻炼,故必须提及尺寸架的规范行拳路线。今限于篇幅,仅以起式和金刚三大对为例,晓以尺寸规矩,以谂天下同道。尺寸架的一举一动,身、手、步都有它的准确位置,如做不到,所谓差之毫厘,谬之千里。如身法、步法、手法的配合位置。     

小学数学基本功训练概述

在小学数学教学中，如何培养和提高学生的计算能力、逻辑思维能力，使其掌握较熟练的计算技能和一定的应用题解题技巧，是值得研究和思考的问题。教师只有循序渐进，帮助学生逐步解决好这两个问题，才会为学生进一步学习打下良好的基础。     

农林高职化学课程改革实践和探索

课程，作为教育的基本和核心构成要素，是实现学校教育目的的蓝图，对保证学校教育功能的实现有着特殊的价值和意义。作为农林类高职院校的专业基础课，化学课程在传授化学的基本理论、方法及其实验技能的同时，必须突出其为农林类专业服务的功能以及为培养农业领域适应社会或市场需要的生产、管理、服务和技术第一线的高级应用型，技术型人才服务的宗旨。     

简论科学技能的培养

培养学生的技能是科学教育的重要目标。但是关于技能的概念、本质、形成机制等重要问题，以往的研究偏重于哲学思辨和教学经验总结，而没有能够从心理学含义上给出解释。现代认知心理学基于信息加工理论，揭示了技能的知识本质，这为我们培养学生的技能指明了方向。     

谈谈短跑训练的几点体会

根据少年短跑运动员生长发育和项目特点，探讨了以短跑技术为中心的全面身体训练，发展步长、步频、速度耐力，掌握跑的放松技能，心理训练，合理的营养等。     

开发教学的“金点子”

教学不仅具有重要的价值取向，同时也具有许多宝贵的“金点子”，需要我们去开发利用。只有认识、掌握这些“金点子”，然后才能更好地开发、利用它。     

练拳发力要不要与呼吸配合

太极拳界关于练拳发力要不要与呼吸配合的问题有两种观点:一种观点强调不与呼吸配合,另一种观点强调与呼吸配合。对此我们不应该简单地下结论,而应该首先了解气与力的相互关系,并把它放在一定习练阶段的条件下去分析,才能得出正确的结论。 一、气与力的相互关系     

地功门脱腕八法

地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中,手法为先,两人争斗,腕部尤为重要。故临阵御敌,首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招,腕部为前锋,近身时极易被拿受制,是擒拿术中的重点擒拿目标。腕关节一旦受制于人,整个手臂即失去反抗能力。故经常习练脱腕之术,可为实战打下良好的基础,习搏击者不可不知。     

前腿踢法真的快吗

最近,一个练习截拳道的朋友向我提出一个疑问:在实战中,距敌最近的前腿勾踢(截拳道的勾踢即散打的鞭腿)为什么反而没有距敌远的后腿勾踢快,没有后腿勾踢实用?他进而对截拳道右侧肢体在前警戒式的实用价值产生怀疑。我把他的问题转提给几个学生,学生们也提出了相同的疑问。大部分学生认为,截拳道将灵