拳击运动员赛前心理训练的探讨

一、运动员赛前过度紧张调节方法要经常运用自我暗示法,不要害怕失败,更不要时刻想着失败,心理学"自我暗示"法发展原理告诉我们,想着失败就一定会失败。对付失败最好的方法就是不把失败放在心上,并认识到失败并不都是坏事,失败是成功之母。"自我暗示"要朝向积极的一面就会成功,反之则会失败。要坚决解除"反面暗示"的束缚,不能随便说自己不行,要积极引导自己形成坚强、不怕失败的精神。只要自己有信心,你就成功了一半。     

新旧媒体人的十个不同

有人说：记者是无冕之王，谁都可以采访，谁见到记者都不免有点紧张，生怕说错了话，泄露了秘密，被曝了光。     

学习以外的两个细节

心态的调整 面对考试．一般人都会紧张．怎样将紧张的心理化作复习的热情才是最重要的．复习中最有效的放松应该是放下手头的科目，拿起自己最喜欢的科目．以放松的心情阅读一段时间，     

职业倦怠与中学教师心理健廉

心理健康是教师素质的重要组成部分，也是顺利实施素质教育的必要条件。但在现实生活中由于多种因素的作用，部分教师的心理健康出现了不同程度的问题，严重影响了教育教学的工作效果。在影响教师心建健康的众多因素中，职业倦怠则是一个核心因素。职业倦怠是1974年美国学佛登伯格在研究职业压力时提出的概念，指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症，是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态，它与压力、紧张有着密不可分的联系。教师的职业倦怠则是一种由于压力长期积累而造成的严重的紧张状态，是教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的付出及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的心理和行为。调查结果表明，教师是承受压力最多的职业之一，而中学教师则是职业倦怠的高发人群。随着社会要求的不断提高和社会竞争的日趋激烈以及教育的对象日趋复杂，职业倦怠已成为威胁中学教师身心健康的主要因素，如不及时解决，就会给个人、家庭以及社会带来严重的后果。     

大力发展清洁能源:风能

自1993年中国成为石油净进口国的10多年来,我国的石油供应持续紧张。从近的方面来看,由于近期来石油价格的飞涨,2004年中国对外购买原油估计多支付了88亿美元外汇,高油价使中国的GDP下降0.7个百分点;从远的方面来看,目前各种预测均显示,到2020年,中国的石油进口量将达到2.3亿吨,对外依存度高达60%,因此开发新能源就成了当务之急。目前,世界环境情况正在日益恶化,其中,利用煤炭、天然气、石油等燃料发电所产生的温室效应是一个重要因素,而核能发电则面临核废料的处理问题,不利于环境保护。根据1995年联合国所做的一份调查报告,认为清洁能源…     

浅论声乐表演中的发挥失常

声乐表演中发挥失常的表现很多,有的是心理紧张造成吸气浅,有的是太想喝好导致发挥失常,有的是紧张过度造成喉头上提与喉咙关闭。克服发挥失常的基本方法是:坚持到底,不轻易放弃;用感情歌唱;克服过度紧张的情绪。     

略谈克服舞蹈表演紧张心理的有效方法

克服恐惧感对于舞蹈演员来说是一个非常值得关注的问题。本文从紧张感产生的原因出发,通过分析,建议采用脱敏练习法、自律训练法和练习过程自动化的方式来消除舞蹈演员在舞台上的紧张感与恐惧感。     

三重门(节选)

林雨翔所在的镇是个小镇。小镇一共一个学校,那学校好比独生子女。小镇政府生造的一些教育机构奖项全给了它,那学校门口"先进单位"的牌子都挂不下了,恨不得用奖状铺地。镇上的老少都为这学校自豪。那学校也争过一次气,前几届不知怎么地培养出两个理科尖子,获了全国的数学竞赛季亚军。消息传来,小镇沸腾得差点蒸发掉,学校领导的面子也顿时增大了好几倍,当即把学校定格在培养理科人才的位置上,语文课立马像闪电战时的波兰城市,守也守不住,一个礼拜只剩下四节。学校有个借口,说语文老师都转业当秘书去了,不得已才……林雨翔对此很有意见,因为他文科长于理科——比如两个侏儒比身高,文科侏儒胜了一公分——所以他坚持抗议。