太极拳教学如何让学生掌握呼吸方法

正确掌握太极拳的呼吸方法，是练好太极拳和强身健体的重要一环。一、太极拳教学中学生呼吸所存在的问题l. 有意识地憋气练习在太极拳教学中，笔者发现一些学生初学时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气练拳。从生理学角度来讲，憋气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致肢体过早产生疲劳，影响了…     

体操难度动作选择之我见

本文以作者自身多年的教学经验为基础,对体操难度动作选择应遵循的原则、选择的技巧以及应注意的问题诸方面加以探讨。以期提高人们对此问题重要性的认识,并在实践中加以运用。     

我所认识的八极拳小架——与韩起先生商榷

2005年第9期《中华武术》刊登了韩起先生题为《我看八极拳小架》的文章，文章大致思想内容是，八极拳门套路中有一趟小架，这趟拳无论是整套练习，还是拆开单式练习，都费时费力，没有实战意义，其结果只能事倍功半，甚至都是做得些无用之功。文中说：“哪怕他已练了三四年，甚至十年八年，可有练出实战真功的？”韩起的文章不仅对八极拳有此看法，对形意拳、     

网棒球运动介绍（下）

网棒球技术由握拍技术、传接球技术、捡地面球技术、控制球技术和射门技术等构成。     

对档案法律可操作性原则的认识

所谓档案法律的可操作性,是指档案法律具有通过一定的操作程序而不受守法者和执法者任意理解或任意说明的干扰,并确切地、公开地加以实施和促使法治目标得以实现的一系列特性.包括:档案法律的公开性、档案法律的确定性、档案法律的不矛盾性和档案法律的适中性等具体原则.     

篮球运球结束后防止带球走的教学法

比赛中持球队员出现的带球走是违例行为,怎样避免和减少这种失误的出现呢?我在近几年的小学教学训练中,摸索出了一套可行的方案,一般可通过两节课就能使学生基本掌握,现提供大家参考。队员运球结束且合法停步后,为防止违反规则的行为发生,最关键的就是确定中枢脚。中枢脚的确定可依据三个原则:一是双脚同时着地,则任一脚都可以是中枢脚;二是两脚分先     

高校体育教学中应把握的几个原则

国之兴旺 ,教育为本 ,高校的体育教学 ,必须把素质教育作为主旋律 ,改革教法 ,提高教学及育人质量。1　“巴特莱法则”“巴特莱法则”是英国社会经济学家巴特莱发现的一个规律 :2 0 %的顾客占据 80 %商品销售额。“法则”揭示了“重要少数”与“琐碎多数”之间的辩证关系。利用“巴莱法则”对教学内容进行筛选 ,找出重要的少数和每个教材的关键技术、动作难点 ,让师生用 80 %的精力掌握占全部教学内容 2 0 %的重点、难点 ,在教学中注重教师的“导法”和学生的“学法” ,“讲”是为了达到“不讲” ,“教”是为了达到“不教” ,教师引导学生寻…     

体育教学中怎样运用口头评价

人类社会已步入信息时代，人们对知识的获取、信息的获得在方法与途径上不再具有唯一性，而是空间多维性了。体育课教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性。体育教师按照一定的标准，对学生的练习方法、效果及行为表现等，进行简单的口头评价，这对学生来说，是一种重要的反馈信息。通过教师的口头评价，学生可以及时了解自己和其他同学的课堂表现或学习的动作、完成的练习是否符合教学要求，使学生得到正确的指点和激励。本就口头评价在体育教学中的运用谈几点看法。     

地市报时事报道如何赢得竞争优势

时事报道对地市报的发展具有极其重要的作用。这首先是由于时事报道本身所具有的特性决定的。时事报道传播国内外新闻，具有重大性、广泛性、显著性和普遍性，有了它，能够增强报纸的权威性，可读性和服务性。其次，随着现代交通与通讯的迅猛发展，及全球经济一体化进程的加快，在地球村里，“内”与“外”已不再分明，天边事就是身边事，人们对信息的渴求增强，而地方报有了时事报道后使自己的信息量大增，正好可以满足受众的这一需求，尤其重要的是，从报业竞争的角度来看，对于地市报来讲，时事报道不仅不是一种可有可无的附属品，而且是自己用以抢占市场份额的有力武器，时事报道的处理如能做到“优选”、“优编”和“优排”的话，那它就像夹缝中的一剂氧液，助你生根、帮你发芽。     

提升网评影响力

如果编写评论、安排版面过程中脱离“三贴近”原则，不讲新闻规律和网络规律，大家就不爱看这样的文章，就凝聚不了多少网民，就谈不上有舆论，也就形不成影响力和舆论导向。另一方面，舆论导向出现问题，就失去了化解社会矛盾、内建和谐社会外促和谐世界、提升中华民族的整体素质、推动社会进步这个终极目的。