水终有澄清的一天

在闲暇之余,偶尔看到林清玄的一篇文章,感受颇深,故事是这么说的:在作者童年居住的三合院里,有一排大水缸,那是为了接从屋顶流下来的雨水而准备的。他们家正好在去中学必经的路上,每天有成百上千的     

回答问题时紧张发抖怎么办?

宏伟:您好,我很希望您的帮助!有一件事情困扰我很久了,曾经的我很喜欢表现自己,但自从转学后,就变得很不自信,尽管后期自己的成绩很好,但是在班级回答问题每次都很紧张,甚至会发抖,声音也发抖,弄得同学们都笑我,自己也讨厌自己,就连读自己写的优秀文章都不能     

浅谈短跑运动中的专项力量训练

1对专项力量概念的再认识对于专项力量的解释,最有代表性的观点是:"有助于提高专项运动成绩的力量就是专项力量";"专项力量指参与完成运动的肌群力量"。这类观点只注意了专项力量的一般特性,忽视了专项力量最关键的特性——项目特性。我们认为,专项力量是指那些在时间一空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。专项力量练习在接近、符合或超过专项比赛动作要求时,才会取得理想的训练效果。或者说,     

健脾补糖对过度训练脾虚大鼠骨骼肌GLUT4和P38活性的影响

为了探讨健脾补糖对过度训练大鼠骨骼肌的糖转运和MAPK转导通路中P38活性的影响.通过6周递增大负荷游泳训练,观察过度训练和健脾补糖对胃肠的吸收功能,骨骼肌的糖转运、储备和P38活性的影响.研究表明:1)过度训练脾虚的大鼠的骨骼肌MAPK信号转导系统的P38途径虽然被激活.但骨骼肌的葡萄糖转运和糖储存被低血糖和胰岛素所抑制.因此没有明显改善骨骼肌的肌糖原储备.2)健脾补糖从改善胃肠功能、增加能源物质的摄入、提高抗氧化能力等多靶点激活了P38,使骨骼肌对葡萄糖的转运速度与合成速度均加快,在末次运动后24 h就使肌糖原达到了明显的超量恢复状态.     

未经训练成年男性急性运动性疲劳的电刺激研究

运用电刺激的方法研究未经训练成年男性的急性运动性疲劳机制。结果表明:在疲劳性伸膝运动后,最大随意收缩力下降17±15%(p<0.001),中枢激活水平从88±7%下降到84±6%(p=0.001),M波波幅基本不变,但电刺激诱发的最大颤搐张力和最大张力上升速度明显降低,半舒张时间延长,激活后增强效应(postactivation potentiation)下降19%(p<0.001)。疲劳过程中平均肌电图-力矩比值升高。结论:在未经训练成年男性间歇性大负荷运动导致疲劳过程中,中枢神经系统及肌肉本身均参与了运动性疲劳的形成,肌肉的兴奋性未发生明显变化,但收缩能力减弱。     

限制肌血流量训练对速度滑冰运动员抗氧化能力影响的实验研究

实验中采用限制肌血流量运动负荷训练的方法,观察训练前后血中超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、总抗氧化能力、丙二醛、磷酸肌酸激酶、血尿素的变化,以探讨限制肌血流量中等强度负荷训练对运动员抗氧化能力的影响。     

耐力训练对心脏局部血管紧张素Ⅱ表达的影响

在建立耐力训练模型的基础上，用免疫组织化学法和计算机图像处理技术，对耐力训练后大鼠心脏局部血管紧张素Ⅱ的分布及其表达进行观察，探讨耐力训练对心脏局部血管紧张素Ⅱ表达的影响。结果表明：心脏局部血管紧张素Ⅱ主要分布在心肌细胞的肌浆和肌膜上，在冠状血管壁的平滑肌上也有分布，但没有心肌细胞中丰富；经耐力训练后，大鼠心脏重量和心系数显著增加，心肌细胞和冠状血管壁平滑肌上的血管紧张素Ⅱ免疫阳性反应增强，提示耐力训练可以增强大鼠心脏局部血管紧张素Ⅱ的表达，诱导运动性心肌肥大的形成。     

不良情绪也有良性效应

悲观、生气、抑郁、恐惧、紧张等,历来都被列为有害健康的不良情绪。然而,当日历翻到今天,蕴涵其中的良性效应却相继被发掘了出来。请看心理学家对几种经典的不良情绪所作出的最新诠释。     

在应试高考中物理答题技巧

对于绝大多数同学来说,因为第一次参加高考难免心情紧张。所以进入考场的第一件事,就是要使自己心情镇定下来,坐在座位上深呼吸几次或面对窗外,向远处眺望,以此来平静心情、调整心态。解答时要注意抓住以下几个要点:     

运动竞赛中过度紧张的情绪问题

运动竞赛中情绪过度紧张的问题，是目前国内外体育界研究的重点。文章阐述了过度紧张的定义，产生原因及克服方法。