青少年肌肉力量练习的意义和方法

1肌肉力量练习对运动系统的意义 对于生长、发育中的学生,其上肢和胸部的肌肉力量练习非常重要,因为上肢骨和胸廓骨受到的重力负荷明显小于下肢骨,只有进行力量练习才能使这些骨受到足够的拉、压等外力负荷,从而促进这些骨的生长和发育。     

与新课程一起成长

还记得我刚拿到江苏省中等职业学校试用教材的时候，唯一的感觉就是乱，不知道怎么教、从哪里入手、什么是重点、教到什么程度。然而，经过几年的摸索，我基本能感觉到这套教材编排的合理性了，它遵循的是知识的形成和记忆的规律，其特点是通过在不同时间段的多次循环展示的方式将某个知识点逐步地讲全、讲深、讲透。     

生命的成长

一个人成长的过程,不仅是肌肉和体格的增强,而且随着身体的发展,精神和心灵也同时扩大。在情感的追寻中,我默默承受被抛弃与背叛的痛苦。在生命成长的过程里,我也常常流下悲伤的眼泪。     

盛夏季节钓鱼策略

说到盛夏,大家首先的感觉是气压低闷热,然后便是“鱼难钓”。特别是在夏季的阴天,虽然温度非常适宜钓鱼,人也感觉舒适,但结果却总是令人失望。既然温度适宜,为何鱼不咬钩？关键是没有一个行之有效的钓法和合适的时间段。过去笔者的感受也和大家一样,可经过最近几次出钓,明显地改变了过去的看法。现在的观点是鱼难钓,并不是完全不能钓,这需要从钓点选择、钓法运用和用饵上去下功夫。下面笔者谈谈盛夏季节闷热天钓鱼的策略和管见,供钓友参考。     

落叶

9月12日 晴 落叶，那么美，慵懒地铺满一地。而看落叶，正是我喜欢的一种消遣。 我喜欢秋天，我喜欢秋天的落叶。每当我来到小巷子里，总会看见满地落叶。看着它们，我不禁萌生一种怜悯的感觉……这，是以前。     

谈高三数学二轮复习

今年离高考只有两个月时间了,学生普遍感觉时间紧、任务重。通过这段时间的二轮复习,我发现了一些问题：有些学生学习非常认真,但复习效果不明显,每次月考数学成绩总是难以提高;有些学生感觉越学越难,产生了＂气馁＂的心理;有些学生情绪调节失当,     

课堂上那些让人难过的笑声

在我们并无恶意的笑声面前,历史,以及历史中的那些惨剧,都退化为一张张陌生的面孔和一个个冰冷的符号。其实,我应该预料得到,学生们学习《奥斯威辛没有什么新闻》时,可能会有的表现。只是,我希望这样的表现能稍稍好些,     

军训日记

凌晨两点半,尖锐的哨声便如电流般将耳鼓贯穿,刺眼的白炽灯吞吐着苍白的光圈。骤然惊醒。今天三点要组织拉练,又恰好赶上我值夜,粗算来也不过睡了两个多小时。摸索着从床上爬起来,半眯着惺忪的睡眼,耳畔同学们抱怨的声音似穿过连绵的群山和泠泠淙淙的小溪才幽幽的飘进耳里。穿戴洗漱完毕,抄起压缩饼干和水壶,提着混混沌沌的脑袋风风火火地奔赴十二公里的拉练。湿墨渲染的夜,寂静得生畏,只能听到行军途上脚步那窸窸窣窣的呢喃。乡村小道像一条波平如镜的河流,蜿蜒在浓密的树影里。借着昏黄的路灯,依稀能望见兀立两旁的大山。他真像个高耸的     

如何在语文教学中培养学生的语感

<正>语感训练是语文教学中一个历久弥新的课题,自夏丏尊和叶圣陶倡导语文教学应重视语感训练以来,已逐渐为人们理解和认同,但并没有引起广大语文教师的重视。什么是语感?夏丏尊和叶圣陶在《文心·语汇与语感》中说:语感是"对于辞类的感觉力"。叶圣陶在《文艺作品的鉴赏》中对语感作了描述:"不了解一个字一个词的意义和情味,单靠翻查字典是不够。必然在日常生活中随时留意,得到真实的经验,换句话说,对语言文字才有灵敏的感觉,这种感觉通常叫做‘语感’。"     

瘦人用他汀，定期测肝功

他汀广泛应用于高血脂、冠心病及其他心血管病的预防和治疗。但在长期运用时，可能出现肝功能异常和肌肉损害等不良反应，其中后者可表现为肌无力、肌肉疼痛。体格瘦弱者使用他汀类药物时，更应该警惕。