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71.
力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。他是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要标志。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关,有较大的肌肉力量,常常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量与其它素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础。因此力量是一项基础素质,对运动员来说专项练习更需要进行一定的力量素质训练。 相似文献
72.
阶段训练周期中优秀重剑运动员身体机能评定 总被引:2,自引:0,他引:2
研究目的:研究击剑运动员阶段训练周期中Hb、CK、BU、T、C、WBC的变化规律及不同指标变化趋势的相互关系.实验对象与方法:8名广东省男子重剑运动员,在阶段训练周期中不同阶段结束后次日早晨7:30~8:00抽取肘静脉血,进行各指标的测试.实验结果:Hb比赛前后有显著性变化(P<0.05);CK 8周后具有显著性差异(P<0.05);BU无显著性变化;T4周后与基础值相比有显著性差异(P<0.05),8周后具有非常显著性差异(P<0.01);皮质醇比赛前后有显著性变化(P<0.05).白细胞在整个训练期间无显著性变化.结论:血红蛋白、睾酮随着运动负荷的递增而下降,随运动负荷的减少而回升,能准确反映训练负荷的变化曲线;肌酸激酶对肌肉的训练负荷较为敏感,在运动负荷突增时急剧升高,血尿素的变化不明显,这和影响它的因素较多有关;整个训练期出现3个运动性疲劳期. 相似文献
73.
74.
由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸展运动,就可以有效地改善你的不良形体姿势,美化你的臂下及体侧线条,锻炼你的背阔肌。 相似文献
75.
76.
体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有 相似文献
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78.
大鼠急性离心运动后血IL-6、CK、CK—MM和Ca^2+变化的比较 总被引:1,自引:0,他引:1
目的:观察大鼠大强度离心运动后不同时相骨骼肌结构及血IL-6、CK、CK-MM和Ca<'2+>的变化.方法:40只大鼠分为对照组和运动组,运动组又分为运动后即刻组、24h组、48h组和72h组.运动组完成一次性跑台离心运动.观察各组比目鱼肌结构及血IL-6、CK、CK-MM和Ca<'2+>的变化.结果①运动后大鼠比目鱼肌出现损伤性改变,运动后24~48h较为严重;②运动后即刻血浆IL-6显著增高.随后逐渐下降,72h再次显著增高;③运动后CK和CK-MM先升后降,但差异不显著;④运动后Ca2+持续降低,显著低于对照组.结论:血浆IL-6可能与由剧烈运动导致的肌肉损伤有关.CK和CK-MM更适用于个体自身的纵向比较. 相似文献
79.
80.
《体育健康知识画刊》2009,(2):112-112
一、力量练习
开学后运动时间减少,这种情况下力量练习是最佳选择。大家都知道,肌肉是消耗脂肪的主力军,平静状态下,每公斤肌肉消耗的热量相当于同等重量脂肪的3倍。如果想要很好地保持体重, 相似文献