对福建省部分项目运动员屈、伸髋、膝、踝关节肌肉力量若干问题的探讨

人体是一个有机整体,其运动需要身体各部位肌肉的协调用力,这就要求其各部位肌肉力量协调发展。对福建省部分羽毛球、田径、自行车运动贝屈、伸髋、膝、踝关节肌肉力量测定结果进行分析。探讨这些运动员肌肉力量所表现出的特征,为有关项目运动的力量训练监控提供科学依据。     

如何提高大学生健美锻炼的效果

健美运动具有动作技术简单、容易掌握和练习方便等特点深受在校广大学生的喜爱。健美运动能增长肌肉、增强力量、健美体型和体魄,同时还能培养大学生优良的意志品质和正确的审美观     

超等长训练对跳远起跳能力的影响

通过文献资料和实验自身对照方法,对跳远起跳能力的训练方法、训练手段进行探讨,说明超等长训练法对跳远起跳能力的有效性。     

第八套广播体操对人体各部位、关节和肌肉群运动功能的研究

对国家体委颁布的第八套广播体操创编的动作在人体各部位基本动作,主要关节和主要肌肉的运动功能进行了分析研究,为其在全国普及、推广和发展提供科学的理论依据。     

电针配合药物注射治疗运动损伤所致肌肉硬结324例疗效观察

本文通过观察３２４例肌肉硬结者经电针配合药物注射治疗后的疗效,分析讨论了该疗法的优劣及其作用机理,证明该疗法确有高效、简便、不影响系统训练之优点,值得推广应用。     

谈谈肌肉放松技术在短跑中的作用及训练

短跑是人体在大量缺氧的状态下持续高速跑进的极限强度运动，属于典型的无氧代谢的运动项目。它显著的技术特点是大幅度、高频率、放松。当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时，运动成绩就会出现滞长现象，尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为加快跑速的关键因素。在平时的训练中，教练员更应多采用一些放松练习手段来提高肌肉的放松能力，从而提高运动员的短跑成绩。     

健美运动中快速增长肌肉的方法

随着社会生产力的发展和人们生活水平的提高，人们对形体美的追求越来越迫切。健美运动是增强体质、美化人体的一门科学，它通过各种方式和方法，起到锻炼身体、发达肌肉、增强力量的作用。     

游泳时小腿为什么会抽筋

夏天就要过去了，这个暑假里面同学们有没有痛痛快快地游上几回泳呢？可能有些同学游着游着小腿会出现抽筋的现象，这是为什么呢？ 抽筋，就是身体上某一块肌肉猛烈地收缩，不听使唤，而且很疼。游泳时，小腿容易抽筋，这时候应赶紧停止游泳，上岸休息。自己慢慢揉揉小腿，把抽筋的肌肉拉开，让它放松。     

32个小游戏，实现智力三级跳

孩子脑部的发育,是在接受各种刺激、积累各种感觉经验的基础上逐步完成的。他们用眼睛去看,用耳朵去听,用小手去触摸,用想象去填充这个神奇的世界……一起来了解孩子头脑发育的秘密,为不同年龄的宝宝设计相应的智力升级小游戏,来激活他们的大脑潜能。