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人体骨髂肌损伤是在直接或间接外力作用下过度主动收缩或拉长时引起的损伤,多见于股后肌群、股四头肌、小腿腓肠肌、腰背肌和肩袖肌,由于运动员赛前准备不足,技术动作不够标准,使肌肉及周边软组织损伤,损伤初期,局部肿胀,按之疼痛,后由于不加注意和配合相宜的治疗,肌肉组织自行 相似文献
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振动训练--提高肌肉力量的有效辅助手段 总被引:1,自引:0,他引:1
振动训练(Vibration Training)与常规阻力训练的组合被认为比传统单一的阻力训练效果更好。尽管在当前有关振动训练作用的研究中,缺乏在实验条件上的严格控制,但该领域的研究结果表明,振动能对肌肉力量和做功能力的提高有急性和长期训练作用。然而,振动对于发展肌肉力量和做功能力的作用是由它自身特性(实施方法、振幅和振动频率)与训练安排(训练类型、训练强度和训练负荷量)所决定的。振幅和振动频率决定了振动对神经肌肉系统的负荷强度。而振动负荷应控制在最佳范围内才能达到增强肌肉力量和做功能力的效果,且刺激肌肉最有效的振动频率应控制在30~50Hz。虽然目前最理想的振幅还未确定,但小振幅似乎对于提高肌肉力量来说还是不够的。然而,需要强调并注意的是:振动的应用方法(振动对靶肌肉组织的直接刺激或间接刺激)可能会影响传递到肌肉组织的振幅和振动频率量级,因此,它也可能影响振动训练的效果。在振动训练过程中,振动的强度和负荷量越大,肌肉力量和做功能力的提高越明显。另外,振动训练提高优秀运动员肌肉力量和做功能力的效果远比非优秀运动员的明显。 相似文献
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据英国媒体报道,或许在人类涉足火星之前,一种奇特的蠕虫将作为“太空先锋”成功地在火星表面繁衍生息。英国科学家现已成功地发送这些蠕虫抵达国际空间站,来测试它们如何进行太空旅行。这种体型微小的线虫是秀丽隐杆线虫,由于它拥有与人类一样的20000多种基因,以及类似的肌肉组织和中枢神经系统,因而被选中来执行200英里太空旅行。在为期6个月的太空之旅中,它们不仅保持健康状态,甚至还在太空轨道繁衍了24代子孙。英国诺丁汉大学的研究小组负责执行这项研究, 相似文献
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肌肉注射是将少量药液注入肌肉组织的方法。一般选择肌肉较为丰厚,离大血管大神经较远的部位作肌肉注射。其中以臀大肌为最常用,其次为臀中肌、臀小肌及股外侧肌,再次为上臂三角肌。如果注射深度适宜药物通过毛细血管壁到达血液内,迅速达到治疗作用,如果注射过浅,药物在脂肪层或皮下形成硬结,尤其是油剂类药物不但药物吸收差, 相似文献
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<正>引言:运动素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。柔韧素质是整个运动组成中不可忽略的有机部分,它的强弱直接制约着运动水平的高低,又关系到人体在运动协调配合时各运动肌肉组织能否快速传递力量,是运动员适应现代训练与比赛需求的重要保障。但在训练过程中由于我们认识模糊,对柔韧素质训练粗 相似文献
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1.前言
游泳运动是现代奥林匹克运动会的重要组成部分,共设有32枚金牌,要想在奥运会中取得多的金牌,游泳成绩的好坏是关键。成绩的好坏,很重要的原因之一在于科学的训练,而有氧训练在其中又发挥着重要的作用。有氧运动训练作用是通过肺循环将体外的氧气引入体内,然后再通过肺静脉回血到心脏,从心脏再通过体循环在心室将含氧量高的动脉血输至肌肉组织,肌肉就利用氧来进行收缩,最后产生运动。在整个有氧运动的过程中,身体的运动效果有赖于氧气的循环和利用。 相似文献