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所谓“谷道”是中华传统养生练习中的术语 ,指人体的肛门。“谷道常提”是指在练习过程中 ,结合意念、呼吸和身体动作所采取的提松肛门的练习。其目的是防治某些疾病 ,延年益寿。特别是对体育教师 ,长期站立 ,静脉血回流受阻 ,易患痔病、便秘等 ,有良好的防治作用。一、提肛练习的理论基础(一)肛门局部的解剖结构及生理特点肛门附近有肛管 ,上续直肠 ,末端终于肛门。肛门处有肛柱、肛瓣 ,肛瓣与相邻两肛柱下端之间形成小隐窝 ,称肛窦 ,粪便易积存在窦内 ,如发生感染可引起肛窦炎、直肠肛管周围脓肿、肛瘘等。此外 ,在肛管的粘膜下和皮肤下… 相似文献