谈太极拳之“互为其根”

陈鑫在论太极拳本质时论到,"开合虚实为太极,其妙处全在互为其根"。足见"互为其根"在太极拳中的重要性。拳虽小技,皆本太极之理,阴阳、虚实、互为其根是太极拳运动的内在要求和表现形式,对此,笔者从自身练功实践谈谈对太极拳互为其根运动性质的认识。一、互为其根是阴阳平衡运动的关系或性质何为互为其根?首先,它是阴阳两者之间的关系,缺一不可,就如同离开了左就无从谈右,离开了前就无从谈后……。反之亦然;其次,两者之间的属性在变换中互换,即阴转为阳,阳     

对我国业余高山滑雪运动员赛前准备活动的研究

通过对业余高山滑雪运动员的赛前观察与赛后访问调查的分析,论述了准备活动 的作用和赛前准备活动过程中应用科学系统.准备活动方法的重要性.在高山滑雪运动项目中,运动员做准备活动时要依据运动项目及技术特点、运动能力、生力和心理的个别差异进行练习,决不可以盲目模仿他人的准备活动.应通过比赛和训练总结出适合自己的准备活动,以适合比赛的需要,为比赛的发挥奠定基础.     

董英杰谈太极拳

太极拳系内家拳。力出于骨,劲蓄于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳。顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。练太极拳有三到。神到、意到、形到。如身法正确,神意俱到,则进步甚速,每日有不同之感觉,学者宜细心体味之。如身法不合,神意不到,如火煮空铛,到老无成,有十年太极拳不如三年外家拳之讥。故第一须勤,第二须悟。功夫如何,视智慧如何,但勤能补拙,须自勉之。     

浅谈外语阅读能力的培养

在阅读教学中,应从引导学生阅读原版书刊、增强学生的主观能动性、纠正学生不良阅读习惯、利用网络资源、提高教师自身素质等方面寻找有效对策,并建立包括精读和泛读在内的阅读教学体系,编写有针对性的练习题,尝试灵活、有效的教学方法,促进学生外语阅读能力的提高。     

三皇炮捶拳筑基之手型说明

1．平握拳四指并齐卷拢,大指屈回,置于食指与中指第二关节间,拳要握紧,拳顶要平,腕部要挺(图1,图2)。 2．瓦拢掌五指伸直,掌力外撑,从小指外侧到掌根部分,感觉充实有力,关节伸展,指间间隔均匀,力点分明(图3,图 4)。 3．柳叶掌四指并拢,大指回扣,力在掌沿、腕部(图5)。用时可翘可平。 4．二指掌食指与中指撑开伸直,不能屈曲。拇指屈回扣压在无名指与小指上(图6)。用时可直戳与后插。 5．环形掌拇指与食指在上,虎口撑圆     

跆拳道为啥“火”了

近年来,跆拳道在中国越来越火,犹如星火燎原。我刊在今年第四期评刊表上刊登了关于“跆拳道为啥‘火’了”的调查问题。问题一经刊出,收到了大量反馈,现将有代表性的回答摘录如下:薛绿(浙江省温州市新昌路48号):1.跆拳道不像中国传统武术需要扎实的基本功,很容易学会,也很适合表演。2.跆拳道不仅作为一种功夫进行推广,更作为一种健身项目进行推     

篮球训练中应如何选定投篮瞄准点

有的教师在对学生进行篮球投篮瞄准点教学训练的时候，只是一味的按照教材：(1)“穿针”投篮时的瞄准点是篮圈离自己最近一点(瞄准点就是指球要到达的地方)(2)碰板投篮时瞄准点因投篮时的角度、距离和用力大小而有所不同，一般情况下角度小、距离远，则瞄准点离篮圈高而远，反之则低而近，而两侧碰板投篮时，瞄准点更需自己在练习中体会。     

地质年代名称探源

高中《地理》第四章讲到“地壳的演化史”时，介绍了太古代、元古代、古生代、中生代、新生代五个地质时期的主要自然景观。教材P161页地质年代表中又在“代”之下划分出了若干纪。P160页的“问题和练习”中还要求学生“根据地质年代表一五个代和第四纪的距今时间”作计算。     

对背越式跳高教法改革的探索

在背越式跳高技术教学中,“课时少,学生多”是现代教学的一大难题,本文采用实验对比的方法,对以往的教法在教学步骤和教学重点上进行了改革,效果较好,使这一难题得到了较好地解决.     

提高体操教学质量培养健康健美人才

加强体操教学，做好教学准备，强调辅助练习，强化姿态训练，提高教学质量，培养健康健美人才。