贴身四连环摔

在贴身近战时，不但要善于主动摔，而且还要在摔中善于变化，有的往往只知道猛力硬摔，却不知如何借力巧摔。一旦遇到对手较力硬抗就容易失败。所以有经验的摔跤手，都能做到攻守兼备、摔中有变、变中有摔。但无论摔法怎样巧妙都离     

体育比塞直播中主持人与嘉宾如何配合

随着电视事业的不断发展，电视台对各种比赛的直播越来越普遍，体育比赛也只有直播才有悬念，才能使广大体育爱好者足不出户便同欣赏到世界各地的激动人心的赛事，从而保证电视台的收视率，由于现代竞争体育的发展越来越趋向于职业化，社会化，与比赛相关的人和事越来越多，有关比赛的信息量也越来越大，而一般的体育节目主持人只能对几项运行熟悉一些，显然无法成为“全才”和“通才”，加之观众的欣赏水平和收视要求越来越高，就使得直播各种比赛中，邀请有关专家做转播顾问和嘉宾主持成为一种必要，如何与嘉宾主持配合得更好，是每一位体育项目主持人所必须面对的课题。     

我国优秀男子跳高运动员助跑最后一步摆动腿支撑技术的运动学特征

运用高速摄影与解析的方法，对我国优秀男子跳高运动员比赛中不同高度跳次间，摆动腿在助跑最后一步支撑过程的技术特征进行对比分析。结果表明：摆动腿支撑过程质心水平速度、质心高度、蹬伸阶段质心前移水平距离、膝关节角度等方面均存在一定差异，认为：质心水平速度的降低，是运动员试跳失败的制约因素之一。     

秘传绵掌拳上乘技法（三）

绵掌拳对打第三手注：三手对打手法步法虽然不多,但动作、步法、身法必须协调配合,请练时细心体会。双方虚步右腿下坐左手腕相接,攻方（着黑衣者,下同）右手挑守方左手,左腿上步成弓箭式,左手立掌击守方心窝,守方撤左腿,右手用两指拨开攻方手（图1,图2）。     

实战连环膝

膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。如今,膝击法已成为一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击     

李小龙私人训练日记图解

二十世纪六十年代中后期，李小龙在好莱坞电影圈奋斗的同时，在武道上丝毫没有放松。他一边在好莱坞影视圈积极出演电影、电视剧，争取重要角色、做武术指导，一边抓紧一切时间练习体能和武艺，使新创立的截拳道武术与哲学体系日益完善，也使自身的武功水准不断臻于巅峰状态。     

根据黑龙江省冬季气候条件的特点开展小型多样的冰雪体育活动

由于黑龙江冬季气候较寒冷,开展体育活动极其不容易,根据黑龙江省冬季气候条件的特点,探讨小型多样的冰雪活动的开展,旨在普及、推广冬季冰雪体育活动,并能达到锻炼身体的目的.     

面向现代篮球战术发展构造篮球进攻战术体系

建立和运用较为完整的进攻战术体系是当前篮球运动战术发展的趋势 ,是争取最佳比赛效果的必由之路。分析了篮球战术发展的历史和现状 ,提出了篮球进攻战术体系的进攻配合形式组成要素 ,以及如何处理各战术要素之间的关系、方法与要求。     

有氧健身操在花样滑冰辅助训练中的应用

介绍一套有氧健身操，通过有氧健身操的辅助练习，可以提高花样滑冰运动员的柔韧、速度、力度、速度耐力和与音乐配合的节奏感等各项身体素质。从而有效提高花样滑冰运动员的整体水平，为取得优异运动成绩打下基础。     

实用擒拿法

动作：当对方用左手掐我咽喉欲拿住我时．我迅速后仰,右手托抓住对方的左肘,用力向其嘴的右侧后下方猛推,同时左手紧紧搂住和抠住对方右侧腰部用力向后拉,右手用力向前推。一拉一推,使对方失去平衡,被我拿住或摔倒。目视对方(图1、2)。