不同锻炼水平大学生身体自我满意度的比较分析

采用青少年身体自我量表和体育锻炼习惯问卷,对908名大学生进行测量和调查,结果显示:经常参加体育锻炼大学生其身体自我满意度明显高于没有锻炼的大学生,每周2次以上和每次30分钟以上,均可明显提高其身体自我满意度;经常锻炼的大学生不仅在运动方面的自我评价比较高,对自己外貌、身材和性方面的认识也更积极;体育锻炼对身体自我的影响存在性别差异,对女生的提升作用比较明显,每周1次以上可明显改善其身体自我满意度;身体自我满意度越高,其在健康生活方式及运动感受方面的认识越积极。     

高血压病人保养十则

高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗塞、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。     

氢气与氯气混和爆炸演示实验

1　实验装置 (如图 1)图 1说明 :①Y形管 (15mm× 15 0mm) ;②带细绳 (长约 1 0m)的塑料片 (用烧热的铁丝在塑料片的一边角烙一个小孔 ,细绳穿过并在底端打结 ) ;③铁架台 ;④KMnO4晶体与浓HCl;⑤Zn粒与浓HCl。2　实验操作及现象①把塑料片的细绳系在铁架台的铁杆上方。②用药匙的小头端取少量 (约两小匙 )KMnO4晶体于Y形管的一端 ,另一端加入 1～ 2小粒Zn。③把Y形管固定在铁架台上。④往Y形管的两端各滴入 2～ 3滴 37%的浓HCl(要用新开瓶的分析纯盐酸 ) ,KMnO4晶体、Zn粒立即与浓HCl发生反应 ,分别产生Cl2 和H2 ,两气体迅速…     

探索内心的力量

很多来咨询的人最希望解决的问题是：“怎样知道我适合干什么?”“我在什么岗位上更容易成功?”“怎样才能获得职业满足感?”而要找到合适的职业，首先对自身要有重新的认识。     

谈学生自我锻炼能力的培养

培养学生自我锻炼能力就是让学生在充分发挥自己体能的前提下,运用已掌握的运动技能,自觉进行身体锻炼的能力。这就要求学生能将掌握的体育知识形成一定的技能外,还要能运用这些知识和技能进行锻炼。为此,在教学中应从以下几方面着手。     

物理课件设计必须遵循科学性——用Falsh制作单摆实验课件的启发

物理课件不但要讲究演示上的完美,更重要的是要反映理论的正确性,将理论机理运用其中,正确地反映物理规律。本文以Falsh制作单摆实验课件为例讨论物理课件设计中的科学性。     

用沉浮子演示物体作曲线运动的条件

高一物理关于物体作曲线运动的条件教材中指出：当物体所受合外力的方向跟它的速度方向不在同一直线上时，物体就作曲线运动。不少教师觉得教材中的演示实验过于粗糙，缺乏说服力，影响教学效果。课后学生对此认识模糊，理解不深，从而直接影响到以后有关曲线运动知识的深     

立足自我责任心培养 提高农村高中生自主管理能力

要提高学生特别是农村高中生的自主管理能力,首先应立足于学生自我责任心的培养,根据学生需要开展教育教学活动,引导学生把学校的制度和要求内化为其自身的需要,才能达到良好的效果.