不同锻炼方式对湘西地区大学生心境的影响

采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都具有明显改善作用,但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的心境产生不同的效益,均可促进心境不同方面的发展。     

健身气功·马王堆导引术锻炼对中老年女性心境改善的实验研究

运用实验法、调查问卷法以及数据统计等研究方法,对健身气功·马王堆导引术中老年女性锻炼者的心境状态进行统计分析,结果显示,锻炼者的消极情绪,如愤怒、疲劳、抑郁等指数显著降低;积极情绪,如精力、自尊感指数则明显上升.结果说明,健身气功·马王堆导引术锻炼,对中老年女性的心境状态有改善作用,同时可为该功法的推广提供科学依据.     

大学生运动员比赛心理焦虑的差异及因素研究

探讨大学生运动员比赛焦虑产生的相关因素,预测运动员的竞技水平,并作适当的心理调整,保证运动员发挥最佳的竞赛状态,取得最好成绩。方法：选择参加沈阳市大学生运动会的356名大学生运动员参加试验,按照EPQ的L量表得分,排除了46名具有掩饰倾向的学生,最后获得有效样本310名运动员的测试记录,其中男164人,女156人。年龄在20~24之间,平均为21.56±1.32岁。样本资料的学生来自沈阳市内各高校的学生,有重点大学、普通本科、专科院校共24所。结果：从本组数据看,大学生运动员在比赛中的焦虑水平在整体上显现出偏高的态势,比普通大学生的心理状态要好许多。大学生运动员在比赛焦虑强度存在着人格特质的差异、性别的差异,运动员之间还具有心理健康程度、比赛焦虑强度等因素的差异,进一步证明了运动能力知觉和期望水平是比赛焦虑的重要影响因素,也是预测运动能力的有效因子。     

健美操训练对大学生运动员赛前心境状态的影响研究

以心境的动态平衡理论为依托,采用中文版BFS心境量表对大学生健美操运动员训练前、后的心境状态进行测量,探讨比赛性身体活动对心境的影响以及不同训练阶段的心境变化特点,为科学监控大学生运动员的赛前情绪状态、合理安排训练内容提供依据。结果表明:赛前健美操训练能逐步地将大学生运动员的良性心境调整至某一适宜水平,并对负面心境有一定的积极改善作用,最终使大学生运动员的良性心境与负性心境基本处于同一适宜水平。这也进一步佐证了心境的动态平衡理论。     

健身气功锻炼对老年人心境状态影响的调查研究

目的:探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的影响。方法:选取江苏省无锡市锡山区健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名作为普通组,采用简式POMS问卷,测查健身气功锻炼对老年人心境的影响。结果:老年人参与健身气功锻炼能有效改善心境状态,且效果量受锻炼年限、锻炼频率、每次持续时间和锻炼形式影响。结论:长期有规律参与健身气功锻炼对老年人心境状态有积极影响。     

身体锻炼对高中学生身体自尊和心境状态的影响

本文作者采用校园定向运动为干预手段对高中生进行教学,通过身体自尊量表和心境状态量表对高中生进行测量和分析,结果表明：高中生身体自尊存在性别差异,女生优于男生;校园定向运动对高中生身体自尊和心境状态的改善和提高有较好的作用;身体自尊的提高是通过负性情绪维度的减少来达到的;校园定向运动对高中生心理健康有较好的促进作用,值得在体育课中推广。     

运动员人格特征与赛前焦虑、心境状态的相关关系

采用测试研究方法，分析了人格特征与运动员的竞赛焦虑和心境状态的相关关系。结果表明，不同人格特征运动员之间在比赛期间存在显著的竞赛焦虑和心境状态差异；比赛期间躯体焦虑比认知焦虑更能影响运动员的潜能发挥；心境状态是运动员竞赛焦虑的有效预测因子。     

作文教学中习作心境的创设

苏霍姆林斯基在《给教师的一百个建议》里说 :“一个教师不能不重视学生的情感生活 ,因为那是学习中主动性和创造力的源泉”。良好的心境激发了学习的心理潜能 ,能促进自由联想 ,记忆清晰 ,思路敏捷 ,语言表达顺利 ,无形中减轻了学生的作业负担 ,提高了学习效率 ,利于身心全面发展。怎样才能创设良好的习作心境呢 ?一、营造氛围 ,正面影响要让学生爱习作 ,心境良好 ,就要努力建立一种教学氛围 ,让学生一踏进校园就被一种学习语文、练习写作的轻松愉悦的美感所影响 ,有所感悟。如在教室设置“读书角”,在板报开辟“佳作欣赏”,张贴学生自办的…     

合理安排课间音乐,调节学生学习情绪

正音乐是情感的艺术。神奇的音乐用它那美妙的旋律来刺激大脑,从而唤起听赏者相应的情绪体验,使其激发和释放内心积极的情感,宣泄消极的情感,让人的身心都得到适度地发展、释放。音乐还能吸引和转移人的注意力,改变或抑制现有的负性情绪,从而获得良好的心理状态。音乐能减轻内心的压力,缓解心中的烦恼,抚慰浮躁的心情,增强竞争的自信,增添奋斗的力量。在     

主观幸福感内容成分的结构关系

抽取了有代表性的506名中学生和大学生,通过结构方程建模方法对青少年学生主观幸福感的成分结构作实证的检验与分析,结果表明：正性情感和负性情感是SWB的两个相对独立的成分,在认知成分（生活满意度）与正性情感和负性情感的因果关系没得到证明之前,SWB的指标值应该是三者的综合。