负重前行中的思索——教师患病人数不断增多 医生呼吁应为教师减压

《教育信息报》2005年10月18日第4版（通讯员徐炜平）以“教师患病人数不断增多。医生呼吁应为教师减压”为题，报道了舟山市定海区教育局对所属小学在职和退休教师进行健康体检的情况。     

戴着镣铐跳舞——文学的文化精神解读

人类有幸,能用语言记下自己的精神历程。文学作为人类文化精神的表征和体现,它一直身负着来自自然与社会的沉重镣铐,不屈不挠地跳着自由之舞。文化精神是文学的资源,亦是文学的负重,戴着镣铐跳舞尽管不如轻歌曼舞那么轻灵、舒展,但是追求美好自由人性的过程原本就是一个崇高而壮美的过程。     

对运用前臂负重法提高排球运动员上肢机能的研究

主要采用实验法、高速摄影法等方法，从实验验证、理论分析等方面对前臂负重法进行了研究，认为前臂负重法符合素质练习要尽量与专项技术动作特征相一致的运动训练学要求;对提高排球运动员的上肢机能效果显著，且可以节约训练时间，提高训练效率。     

负重振动练习与超等长练习对下肢力量影响的比较研究

负重振动练习法是一种集中体现下肢肌群快速离心-向心收缩(StrengthShorteningCycle-SSC)工作特点的力量训练方法。通过运用三维测力手段,将负重振动练习与超等长跳深练习进行比较来揭示它的特征。结果发现和超等长跳深练习相比,负重振动练习对于下肢最大力量素质的提高幅度大于超等长跳深练习;前者对于反应力量改变无影响,而后者对其有着明显改善;两者对于下肢快速力量素质都有相同幅度的提高;两者对于下肢力量耐力素质均无明显提高。     

少儿武术的意识训练

田径运动员要在专项上取得优异的成绩,首先要提高身体的健康水平和机体的活动能力,同时还必须发展专项身体素质。健康水平的提高和专项身体素质的发展,是运动员在长期系统的训练中取得的,而正确、合理地选择训练手段是提高训练水平的首要条件。在我长期的训练体会中,我认为负重半蹲跳、水平多级跳、 60米加速跑这三个训练手段对田径各个项目的训练都有着一定的作用,特别用于短跨跳跃运动员,效果尤为明显。这三个训练手段既可以作为一般身体训练的手段,又可以结合专项作为改进专项技术的措施。许多运动员的实践,证明了三个手段的…     

振动波方向影响肌肉振动训练效果的实验研究

文章主要研究在不同振动波条件下对肌肉力量训练效果的影响。以33名大学男生为研究对象,在不同方向振动波的条件下进行负重蹲实验。以三维影像与三维测力台同步测量系统采集跳深和负重蹲动作的运动学及动力学数据;以瑞士等速肌力测试系统采集膝关节在不同速度时向心、离心运动的肌力学数据。分析结果认为,振动波方向影响肌肉振动训练的效果。振动波方向与肌纤维纵轴之间趋向于垂直状态或形成较大角度时,振动波能够对肌肉产生较大的刺激。振动波与肌纤维的角度过小或成平行状态时,振动波对肌肉的刺激作用便相对较小。肌纤维受到与其呈大角度的振动波的作用时间越长,便越能对肌肉能力的增强产生较大的影响。     

教师队伍建设的“永川故事”面向每一位教师的成长

核心背景2015年1月8日,重庆市召开直辖以来首个全市教师工作会,把教师队伍建设摆在了非常重要的位置。1月29日,《重庆日报》公布"强师兴教——教师发展最具推动力区县(学校)"评选结果,永川成为获此殊荣的区县之一。《今日教育》记者走进永川,探寻其教师队伍建设的"永川故事"。其重要经验就是始终坚持"面向每一位教师的成长"的核心理念,坚持价值引领、研修提升、优化结构、均衡发展的思路,建立健全教师队伍培养、培训、管理和激励机制,打造了一支"德技双馨"的教师队伍,促进了区域教育均衡发展。     

核心力量的训练对三级跳远的重要性

三级跳远由四个不同但相互影响的部分所组成一助跑、单脚跳、跨步跳和跳跃,是四个动作的组合体。它的独特之处就是需要速度、力量和平衡能力的结合。因此,核心力量的训练至关重要。核心力量:是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动     

湿热环境习服训练对12min负重跑的影响

目的:通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的12 min负重跑距离,证明本训法有重要的创新意义和推广价值。方法:从482名18~23岁男性学员中,挑选长跑成绩近似的60名学员一一配对。实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队日常训练。最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果。结果:实验组12 min负重跑成绩比对照组好,成绩提升明显。结论:湿热环境习服训练对12 min负重跑有积极影响,在部队具有推广价值。