核心力量的训练对三级跳远的重要性

三级跳远由四个不同但相互影响的部分所组成一助跑、单脚跳、跨步跳和跳跃,是四个动作的组合体。它的独特之处就是需要速度、力量和平衡能力的结合。因此,核心力量的训练至关重要。核心力量:是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动     

田径运动员髋关节柔韧素质的训练方法及注意事项

髋关节是人体六大重要关节之一,它是连接股骨头最上端和骨盆的球窝关节。髋关节重要的运动有屈、伸、内收、外展、旋内和旋外六种。髋关节的柔韧素质是指髋关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力、弹性以及关节活动的幅度和范围。在田径运动的教学和训练过程中经常提到"转髋"、"伸髋"并运用它来改进技术。优秀运动员与非优秀运动员的最大区别在于伸髋(优秀运动员在跑进过程中髋部的伸展速度快到几乎看不到参与缓冲)。髋关节在田径运动中有非常重要的地位但是在实践教学和训练中对髋关节的练习没有给予足够的重视。本人从多年的教     

约什之罪

一个有意思的现象是,在活塞裁掉约什·史密斯之后,球队取得了五年以来的第一个五连胜,而接收了史密斯的火箭队似乎变得不那么好了。在史密斯被裁掉之后不久,活塞主帅大范甘迪曾直言,史密斯占用了球队太多的进攻机会。活塞方面围绕其跑了太多的战术,但效果很差。"我们希望能够增加其他球员的机会,我想他会因此不开心。"大范如是说。然而在裁掉史密斯之后,事实验证了大范所说的一切。与此同时,随着史密斯的离开,詹     

多球训练在网球教学中的必要性分析

多球训练是网球运动中必要的教学方法,通过多球训练有助于提高学习者的体能以及网球技战术。可以让学习者更好的掌握网球运动中的脚步移动以及控球,是网球教学中必不可少的训练方法。     

普通高校开展轮滑球运动的可行性研究

本文对北京市普通高等学校开展轮滑球状况进行了实地调查,通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,针对高校体育课程中开设轮滑球项目的意义进行阐述,分析高校体育课程中开设轮滑球项目的可行性,并为高校体育课程中开展轮滑球项目提出了一些建议,希望能为高校开展和普及轮滑球运动提供参考.     

浅析羽毛球教学中多球训练对正手杀对角线球的作用

本文对羽毛球教学中多球训练对角线球的作用进行了探讨,羽毛球多球训练能在单位时间内通过反复多次的击球来增加训练密度和强度,对建立正确的基本动作、巩固基本战术、发展专项、磨炼意志品质等有良好的效果,是羽毛球教学中必不可少的训练方法和手段之一。正手杀对角线球在实战中是最有效的得分手段之一,因此可以通过多球训练有效地提高学生的羽毛球杀对角线杀球技术实战水平。     

“质量分布均匀的球壳对壳内物体的引力为零”结论的证明及应用

正牛顿用微积分的知识证明了两个结论:第一个结论——当物体在均匀球体的表面或外部时,将球体简化成质量集中于球心的质点,则r为质点与球心之间的距离,这是中学阶段解决天体问题时直接应用该公式的原因;当物体在均匀球体内部时所受引力大小的问题,多只停留在定性分析的层面上,而在有些高考理综试题中,要求计算物体在均匀球体内部时所受引力大小,题目中给出的条件"质量分布均匀的球壳对壳内物体的引力为零"——这是第二     

高中物理实验教学的有效策略

正面对21世纪的人才需求,我们在高中物理实验教学过程中,应改变以往实验教学只注重对基本知识和基本技能训练的模式,在教学中要引导学生,打破以书本为主、实验为辅的传统方法,创设一些带有设计性、自主性的实验问题,把培养学生的探索精神、科学素养以及创新能力纳入实验教学活动,传授学生科学的实验方法。为了解决这个问题,笔者在实验教学中进行了探索与尝试,对实验教学进行了全面调查和分析。     

时间过得太快

<正>光阴似箭,日月如梭。时间过得很快,三年初中生活就要结束了。在这三年的初中生活中,我得到了友谊和知识。在这将要毕业的时候最舍不得的就是这段友谊。在上初中前,我不认识你,你也不认识我。但我们两人有缘,我们两人在初中相见。更有缘的是老师还安排我们两人坐一起。在之后几个星期的交谈中,我们发现我们两人的兴趣爱好十分相     

向上旋转的抛掷球沿斜面向上的运动

本文对上旋抛掷球沿斜面向上的运动进行了详细的分析求解,并指出了相关文献的一些错误与欠妥之处。