谈少年短跑训练中存在的几个误区

一、过分强调爆发力训练,忽视了短跑的专门性力量训练。力量训练是短跑的基础,而专项力量能力的提高,应作为运动员力量训练的重点来抓。以往我们在力量训练中,采用比较多的手段,一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练,这种方法对爆发力的发展较好,但在短跑运动中,我们更应该看重的是专项能力的发展,因为一般的力量训     

悬坠钓优势多

早就有写悬坠钓法在湖库等自然水域易获丰收的体会,但总因忙于其他钓法的研讨,而迟迟未能触及到这个话题。最近有了个契机:新年的两个月里,在与垂钓有关的媒体上读到3篇关于用悬坠钓法在自然水域中钓鱼的论述文章,有说优势的也有说缺陷的,细观其文其理有的却与我的实践与体验相悖。这儿我不想就对错是非求个明了,但我愿意把我接触悬坠钓法近十年来在自然水域中休闲野钓的真实体验告诉钓友们——悬坠钓法不仅遇到大鱼的机会最多,而且钓鲫鱼白条等小型鱼也是最具优势的!或许我们的钓鱼先哲们(暂且这样尊称吧),在创立专门应对土鲫的“台钓”时,…     

跳跃性练习对发展青少年跳远运动员速度力量的研究

力量素质是田径运动的重要素质之一,是运动员掌握运动技术、技能以及取得优异运动成绩的基础,同时也是其他身体素质形成的重要基础。力量按其肌肉收缩形式可分为动力性力量和静力性力量。动力性力量又分为重量性力量和速度性力量。     

专家提醒：冬季健身有四防

季节不同。人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大。人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”。以保证运动安全。     

色彩对运动能力的影响及其在体育运动中的应用

心理学研究表明:在人的感觉器官中,视觉的信息量最大,而色彩是引起产生直接反应的一种视觉刺激。在体育比赛或训练中,色彩直接影响人的心理、生理状态和情绪变化,继而影响运动员的运动效果和运动成绩。随着2008年北京奥运会的临近,我们应科学准确地利用色彩在体育运动中的积极作用,发挥运动员的运动潜能,提高运动成绩。     

德国赛艇运动后备力量培训经验

迪·阿尔滕布格博士是德国赛艇协会负责后备力量培养、科研和竞技水平诊断的联邦级教练。2005年他率领德国赛艇队在勃兰登堡世青赛上取得了4金、6银、2铜的好成绩。2005年底,他向德国《竞技体育》杂志谈了他的赛艇后备人才培养经验。阿尔滕布格博士认为德国赛艇协会不应满足于现有的成绩,在培养后备人才问题上既要讲求质又要讲求量。近些年世界赛艇的发展趋势是每个奥运周期成绩都会提高,各项目成绩提高幅度不等,大致在0.5%～3%之间。阿尔滕布格预计2008年奥运会的成绩较之前一届奥运会也会有所提高,因此必须改进训练方法。他把训练看作一项…     

《古文观止》:引领读者进入古典阅读的殿堂

经历了近百年前的那场白话运动之后，言似乎离我们越来越远了。提倡用白话写作，这是当年“五四”学革命的一个重要内容，有目共睹，其影响是深远的。历史潮流不可逆转，到今天，白话的写作与阅读确实已成了我们根深蒂固的习惯，但也没有人敢说，用言写就的那些字从此就成了历史的垃圾，或只是某些专业人士的研究对象。相反。中国几千年博大精深之古，仍然令我们受用不尽。当我们不经意间念出“鞠躬尽瘁，死而后已”、“往不可谏，来犹可追”这些精妙的词句的时候，我们事实上是在用一种古老的沿体追寻着千百年前古人的一缕幽思。古离我们并不遥远。     

顾拜旦构建了现代奥林匹克运动的理论大厦

通过对现代奥林匹克运动产生的背景和顾拜旦的言论等文献的分析,认为:顾拜旦把人的和谐发展与世界的和平发展作为现代奥林匹克运动的出发点,通过奥林匹克的文化活动培养和教育青年.为了保证奥林匹克运动理想的实现,他设计了各种仪式、文化活动,制定了各种制度保证奥林匹克运动的神圣性、独立性和纯洁性.顾拜旦架构的奥林匹克运动既继承了古代奥运会的宗教精神、教育价值和审美艺术,又根据历史条件赋予时代精神,提出了崇高的奋斗目标,使现代奥林匹克运动连接了古代文化、现代精神和未来理想,成为促进人类的和谐、和平发展的社会文化活动.     

电动跑台对提高竞走运动员步频的研究

采用竞走运动员无氧阈值速度的测定与应用方法 ,分别对运动员进行 3个阶段逐级提高速度的跑台竞走实验 ,经过统计学处理和实际比赛的对比 ,结果表明 :利用电动跑台进行辅助训练 ,可以加快发展竞走运动员的动作速率 ,有效提高竞走运动员的步频 ,创造优异成绩。     

浅谈体育教学中如何运用情感教育提高教学效果

从心理学角度阐述了情感教育的原则，并对其方法和途径进行了探讨。