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每个人都希望一辈子不生病和长寿。然而,怎样才能长寿防百病呢?中医认为,在中医的许多古典著作中,不仅强调一年四季应有不同的养生方法,十二个月应因时而异,而且还提出即使在一日二十四小时之内也应根据十二时辰的变化而调节养生的方法,即十二时辰中医养生。 相似文献
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范辛尧 《中华武术(研究)》2012,(4):69-71
阳气在人体中的主导作用不可忽略,所以调动阳气,改善整体代谢是传统养生的关键。传统养生讲求'治未病',而导引术正是应此原理而生,并自古至今延续千年为人们的健康服务,都凸显了调动阳气的重要性。从全民健身的角度看,推广传统气功武术的练习也有着相当重要的意义。 相似文献
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两个肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴。至阳穴最主要的作用是补心,有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸,此时按摩至阳穴就仿若打了"强心针",整个人会觉得心暖,从而改善症状。命名:至,极也。阳,气也。至阳穴的意思就是在此穴所在的位置,阳达到了一个顶点。至阳在人体后背第七胸椎下。为什么强调七呢?因"七"这个数字有一个特的含义。在十二地支当中阴阳的兴盛正好是六支 相似文献
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祖国医学认为,肝脏与草木相似,草在春季萌发、生长,肝脏在春季的功能也更活跃。因此,春季养生养阳护肝应注意"六不"。一、不"酸"。春季人体处于肝旺之期,酸性食物会使肝火亢升,损伤脾胃,故不宜过多食用。而甘温之品利于养肝护脾,可适当进摄山药、竹笋、菠菜、大葱、韭菜、大枣、花生、蜂蜜等。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、螃蟹、虾等酸性食物。 相似文献