柔韧性的有效训练方法与注意事项

<正>柔韧性训练主要有两种方法:一种是静力拉伸法,一种是动力拉伸法。在训练时,有动有静、动静结合,效果是最好的。在此,笔者结合自己多年的训练经验,对自己所采用的训练方法进行了总结,供广大同行参考。一、肩部柔韧性练习1.体前屈折体后伸臂     

城市规划道路的放样测量

文章介绍了在GPS静态测量的基础上用全站仪等常规测量测量仪器进行施工放样的原理,结合工程实例分析了GPS静态测量以及全站仪在阳江东门南路路工程施工放样中的实际应用,探讨城市工程测量放样的具体应用的基本模式。     

年龄及肥胖程度对人体静态姿势稳定性的影响

目的：探究年龄及肥胖程度增加对静态姿势稳定性的影响。方法：测试728名宁波市健康社区受试者（男性311人,女性417人;年龄：21.5～82.5岁）在睁眼或闭眼直立及同时有无泡沫垫4种条件下的姿势稳定性。结果：60岁以上年龄组的跌倒风险和一般姿势、视觉相关姿势、本体感觉相关姿势、前庭功能相关姿势的稳定性均比20～39岁年龄组差;40～59岁年龄组的视觉相关姿势、本体感觉相关姿势、前庭功能相关姿势的稳定性均比20～39岁年龄组差;肥胖组与超重组的跌倒风险高于正常组,肥胖组的一般姿势的稳定性比超重组与正常组差,正常组、超重组、肥胖组的视觉相关姿势的稳定性依次降低。肥胖组本体感觉相关姿势的稳定性比超重组和正常组差,其前庭相关姿势的稳定性比正常组差。年龄与肥胖程度对姿势稳定性具有预测价值,年龄对跌倒风险和一般姿势、视觉相关姿势、本体感觉相关姿势、前庭相关姿势稳定性的年龄预测切点分别为56.2、55.7、54.4、55.1、48.2岁;肥胖程度对跌倒风险和一般姿势、视觉相关姿势稳定性具有预测价值,BMI预测切点分别为24.93、25.20、25.75。结论：1）年龄或肥胖程度增加会降低一般、视觉...     

改编教材要三思而后行

新课程实施以来,许多老师不再＂教＂教材,而是用教材＂教＂,所以对教材动辄就重组。我们都知道,教材是由专家、学者和有经验的优秀教师构成的群体编写而成的,而呈现在我们面前的是静态的文本资料，它不可能将这种文本演绎成我们每个教师都能领会的“词典”。所以。如果仅凭借经验或提供的静态文本即对教材进行改组。我以为是不恰当的，也是不严肃的。     

《雪国》中拟声拟态词的静态分析

日语拟声拟态词均属副词类,拟声词是摹拟声音的词汇,拟态词是描写状态的词汇。而在汉语中,拟声词又叫象声词,归属特殊词类,拟态词则属形容词和副词。拟声词、拟态词多是日语的一大特色。本文提取川端康成的《雪国》里的这两类词,从词形构成、语法特征和语义特征三个方面进行考察,通过静态的分析展示其使用特点,以及与汉语的异同。     

省档案局微博正式运行

本刊讯今天的互联网,已经和10年前那个近乎静态的互联网有了天壤之别。其区别就在于,互联网的主角从网页和信息变成了一个又一个活生生的人。在网络中生活,在网络上社交,在网络上展示自己、影响他人,这已     

10GHz铌酸锂（LiNbO3）电光调制器的电极设计

用准静态分析法分析了铌酸锂光强度调制器的电极结构参数．为了尽可能减少微波和光波之间的折射率失配，提高光强度调制器的工作带宽和降低驱动电压，电极的宽度和间隙必须具有特定的要求，特别是电极的厚度．为了实现10GHz的带宽，在无缓冲层的x-切铌酸锂光强度调制器的电极设计中，在同时考虑电极传输损耗的情况下，地电极宽度S2为l000μm、中心电极宽度S1为32μm、电极间隙G为8μm、电极厚度d可取6μm.     

美人

春来雨潺潺,黄昏上街,过街口,无红灯,却见一轿车缓缓停住,摇下玻璃窗,一男子探头向外。顺他目光看去,一女子雨中过街,执杏黄大伞,着宝蓝长裙。不由也停步,细看去:穿得层层叠叠,姿态婆娑摇摆,好似一面花落,一面花开。是美人。有闲情看,美人处处在。美人的美,粗略划分,大抵可分两类,静态美和动态美。     

静力拉伸法发展柔韧性的最佳拉伸时间──发展少儿游泳运动员踝关节柔韧性的研究

通过不同拉伸时间试验组的比较确定发展少儿游泳运动员踝关节柔韧性的静力拉作最佳时间。比较结果表明：50s、1min20s、2min三种不同时间的静力拉伸对提高踝关节柔韧性的影响基本相同。为使训练时间更为经济，最佳的拉伸时间可控制在50s－1min。     

高压脉冲电场静态杀菌系统的研制

高压脉冲电场非热处理技术因处理时间短、温升小、能耗低和杀菌效果明显等成为目前杀菌工艺中研究最为活跃的技术之一,将其应用到食品杀菌可代替传统的热处理方法灭活液体中的病菌,为此研制了高功率脉冲电源,其输出最高电压20kV,最大电流50A。结果表明:在试验参数(脉冲电场强度为13kV/cm、脉冲宽度为15μs、连续作用10s)的条件下,牛奶中大肠杆菌死亡率达99%。对下一步的动态杀菌试验有技术指导作用。