探索中国《易》文化哲学思想中的运动健康原理

中华民族的古老哲学中以《易》文化最为璀璨,《易》文化中探寻了宇宙中天体的运行规律,然后经验的总结出这些天体运行对地球以及人类的巨大影响,提出人类在体育运动中要遵循一定的天体运行原理和自然变化原理才能够获得人类自身的健康和发展的哲学思想.从易文化中阐述的五大行星运行、春夏秋冬四季运行和月球运行对人体的影响中割析了人体体育运动要遵循的运动原理,总结出人体在从事体育运动时要在一定的时间遵循一定的运动原理才能达到人体正负能量的交替滋长,达到身体的和谐和健康发展.     

体力活动与癌症生存研究的10大问题

摘要：今天的美国有1 400万的癌症存活者,其中的很多存活者中都接受了多种治疗,包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。这些治疗能够延长生存时间,但同时也会带来很多急慢性的副作用,危害健康,影响生活质量。体力活动（PA）与癌症生存这一领域发展迅速,主要研究PA对癌症患者的影响。基于该领域的研究进展,提出了以下10大研究问题：1）PA能够降低癌症复发风险、和/或提高存活吗？2）PA能够影响癌症治疗决策、完成率、和/或患者对治疗的反应吗？3）癌症存活者的最佳运动处方是什么？4）静坐少动行为对癌症存活者有何影响？5）癌症存活者最有效的体力活动干预方案是什么？6）哪些癌症会影响病人对PA的反应？7）癌症存活者进行体力活动时需要注意的安全问题有哪些？8）哪些具体的癌症症状可以由PA解决？9）对于癌症晚期患者,体力活动还有何作用？10）如何将体力活动研究结果转化到临床和社区肿瘤实践中来？上述问题的回答至关重要,这不仅关系到体力活动和癌症存活这一研究领域的发展,更重要的是,能够为每年数百万新诊断为癌症的病人、正在接受癌症治疗的病人、治疗结束处于恢复中的病人或是那些正在与晚期癌症抗争的病人带来福音。     

有氧运动调节驱动蛋白改善AD模型皮层线粒体轴突转运

摘要：目的：观察8周有氧运动对AD小鼠皮层线粒体顺向轴浆转运驱动蛋白的影响。方法：清洁级4月龄APP/PS1、C57BL/6J小鼠各40只随机分为安静组和运动组,运动组进行8周跑台运动,5 d/w,60min/d,前10min负荷15m/min,后50min负荷18m/min,坡度为0。透射电镜观察皮层额叶、颞叶线粒体形态和数目变化;Western blot检测皮层额叶、颞叶线粒体驱动蛋白重链（Kinesin heavy chain,KHC）、驱动蛋白轻链1（Kinesin light chain 1,KLC1）、驱动蛋白轻链2（Kinesin light chain 2,KLC2）表达量。结果：1）电镜下C57正常对照组皮层突触、线粒体结构清晰完整,线粒体数目较多且分布均匀;8周的有氧运动使异常线粒体数目呈减少趋势。电镜下可见安静组APP/PS1小鼠皮层出现神经毡结构松散,少见典型的突触结构,线粒体肿胀、膜破裂,异常线粒体的数目较多;8周的有氧运动改善其突触结构,可见排列整齐的突触小泡增多,异常线粒体数目有所减少。2）安静组APP/PS1组小鼠皮层额叶、颞叶KHC、KLC1、KLC2表达较正常对照组均减少（P<0.05）;8周的有氧运动显著提高皮层额叶KHC、KLC1、KLC2和颞叶KHC、KLC1的表达。结论：8周有氧运动可以通过上调APP/PS1小鼠皮层线粒体顺向转运马达蛋白Kinesin重链和轻链的表达,减轻线粒体顺向轴浆转运障碍,增加线粒体在突触的分布,改善突触的结构和功能,是运动改善APP/PS1小鼠行为学的分子机制之一。     

规律运动干预人类衰老过程的表观遗传学机制研究进展

摘要：人类的衰老过程受DNA编码信息、表观遗传学信息和环境因素的共同调控。DNA编码信息提供了合成生命所必需蛋白质的模板或蓝图,决定着人类的生命历程和最高寿限,而表观遗传学信息则提供了何时、何地以及如何应用DNA编码信息的指令。饮食、药物、体力活动等诸多环境因素可通过改变衰老相关基因的表观遗传学修饰,进而影响基因的开启与关闭,决定着个体寿命的长短。表观遗传学不但搭建起了环境—基因之间的桥梁或中介,而且把人类的寿限与寿命密切地联系在一起。规律运动作为一种环境表观遗传调制器,可在不影响DNA编码的前提下,通过诱导表观遗传学修饰改变调控衰老相关基因的表达水平,在延缓人类衰老进程中发挥着重要作用。本文从影响人类衰老过程的表观遗传调控机制入手,对规律运动在调控衰老过程端粒相关蛋白、脑衰老、糖脂代谢和肿瘤发生发展的表观遗传学机制研究进展进行综述,其目的在于从分子遗传学水平揭示运动干预延缓衰老之谜,为倡导通过增加体力活动实现健康老龄化提供科学依据。     

中国成年人广播体操发展走向及成套动作编排特征研究

运用文献资料法和录像分析法对自 1951 年以来我国颁布的9套成年人广播体操进行统计分析,结果表明:(1)成年人广播体操遵循了系列化、层次化、大众化的创编原则,成套动作的结构符合人体生理心理规律,注重普及性和实效性;(2)成年人广播体操成套动作结构总体上呈单一逐渐过度到复杂再到简单的变化趋势;(3)成年人广播体操的动作姿势有19种类型,其空间特征呈现立体化、多样化和方位化,强调人体大关节参与运动,重视上下肢、头颈、躯干各关节之间的相互协调;(4)成年人广播体操中肩带肌群参与运动的频数明显高于其他主要肌群,上肢肌肉群的负荷偏大.     

离心运动适应机制—肌节重塑与炎症反应关系的研究进展

目的:研究延迟性肌肉酸痛(DOMS)与炎症反引发的关系.方法:文献综述法.内容:运动员训练过程中,不习惯的离心运动均导致延迟性肌肉酸痛(DOMS).普遍认为离心运动导致的损伤和炎症反应诱发了DOMS.然而,近来的研究不支持此假说,DOMS起因的观点受到质疑.通过离心运动性肌节重塑过程,及整合钙离子依赖性蛋白水解酶作用的相关文章进行综述研究,证实离心运动导致骨骼肌损伤和炎症反应.结论:肌节重塑过程为我们科学训练提供了新思路.     

IGF—Ⅰ的研究进展及其与运动的联系

胰岛素样生长因子-Ⅰ是一种多功能的细胞增殖调控因子,它在促损伤修复、肿瘤细胞增殖等方面具有重要的调控作用。本文介绍了胰岛素样生长因子-Ⅰ的研究进展以及与运动的关系。     

谈老年人的太极拳健身运动

老年人对于参加身体锻炼、延年益寿,有着比一般人更为强烈的要求,“太极拳”运动更是深受众多老年人的喜爱。能良好的改善睡眠,增强食欲,稳定情绪,调整心态……提高生命质量,促进身心健康发展。从医学角度而言,它也是一种很好的医疗保健体操。     

时尚的健身项目——水中健身

水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动,其影响力越来越大。本文主要采用文献资料法对水中健身的特点、价值及其美好前景进行阐述,目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。     

学会自我锻炼,体验成功乐趣

本文通过问卷调查,对我校体育课进行了探索研究,意在培养学生自我锻炼能力,学会自我锻炼的方法,养成自我锻炼的习惯,在中学阶段为终身体育锻炼打下良好的基础,树立“健康第一”的指导思想,使每一位学生都能体验到体育锻炼带来的乐趣,并使他们健康快乐的成长。