优秀竞技健美操运动员力量素质和柔韧素质指标的研究

通过对参加98年全国健美操锦标赛的男女运动员力量素质和柔韧素质指标的测试,对运动员力量素质和柔韧素质的现状与特点进行分析与比较,拟建立优秀竞技健美操运动员的力量素质和柔韧素质优化模型,为运动员的科学选材提供参考。     

论《道德经》与太极拳中的“柔”与“慢”

《道德经》是道家经典,包含了老子的思想和理论,是不朽的传世之作。太极拳是中华武术精华,从太极拳的原理依据上来看,两者颇有渊源。太极拳中的“柔”与“慢”的原理与《道德经》中的“守柔”与“道法自然”的紧密联系即是渊源的印证之一。     

探讨不同运动员肌肉的时值变化

时值测量法在运动生理学和临床诊断上常用来衡量神经肌肉兴奋性的客观指标和评定运动员的训练程度 ,通常组织的兴奋性越高 ,它的时值就越短。为此 ,时值测量法在运动实践中具有一定的应用价值     

电刺激方法对肌肉力量与柔韧性的影响

电刺激训练已成为现代运动训练的重要手段之一。众多资料表明 ,电刺激可有效的发展肌肉力量。本研究旨在发展肌肉力量的同时 ,观察其柔韧性的变化。结果表明 ,电刺激训练可显著地提高原动肌肌群和对抗肌肌群肌肉的力量 ,亦可有效的提高肌肉的柔韧性 ,保证肌肉力量与柔韧性同步协调平衡发展     

健身气功易筋经对大学生平衡能力及柔韧素质影响的研究

目的:观察健身气功易筋经练习对大学生平衡能力及柔韧素质的影响。方法:随机选取贵州省毕节学院体育系大一年级学生23人,在专业技术人员指导下进行健身气功易筋经竞赛功法练习,每周进行5次,每次练习2小时,持续一个月,受试者在练习前后进行闭目单足立和单足前脚掌站立以及立位体前屈和坐位体前屈测试。结果:一个月的健身气功易筋经练习后闭目单足立和单足前脚掌站立时间较练习前显著变长(P<0.05),练习后立位体前屈和坐位体前屈数值较练习前显著升高(P<0.01)。结论:通过健身气功易筋经的练习可以提高大学生静态平衡能力及柔韧素质。     

Acute responses of soccer match play on hip strength and flexibility measures: potential measure of injury risk

Abstract

Regular measurements of groin risk factors may offer a preventive measure against injury. Therefore, the aim of this study was to (1) determine minimal detectable change (MDC) and reliability of hip flexibility and strength measures and to (2) identify the effect soccer match play load has on these measures. Reliability was determined for bent knee fall out test, hip abduction and adduction (hand-held dynamometry (HHD)) in 20 trained youth male soccer players. Reliability was evaluated with the intra-class correlation coefficient (ICC_[2,1]), 95% confidence intervals (CI). Hip strength and flexibility measures were taken before and after an international friendly match. Intra-rater reliability ICC ranges were bent knee fall out (0.75–0.90), abduction (0.83–0.90) and adduction (0.72–0.96). Inter-rater ICCs (95% CI) were bent knee fall out test [0.75 (0.39–0.90) right, 0.71 (0.27–0.89) left hip]; abduction [0.80 (0.50–0.92) right, 0.81 (0.53–0.92) left hip] and adduction [0.72 (0.31–0.89) right, 0.70 (0.26–0.88) left hip]. MDCs were as low as 20.7% of the mean for hip flexibility and 12.5% for strength. In conclusion, HHD and the bent knee fall out test are reliable tools to measure changes in hip strength and flexibility. Finally, a threshold may exist in which match play load negatively impacts hip flexibility.     

"约束力"与"灵活性"相结合的理论基础

体育课程的约束力和灵活性反映了普遍性与特殊性的关系。普遍性是承认事物千姿百态的个性特征的前提下，从中抽象出的共同特征，它并不排斥个性的发展。正确处理体育课程约束力与灵活性的关系，有利于体育课程的改革。     

羽毛球运动员步法与力量灵敏素质的关系

根据羽毛球运动员特点,着重探讨运动员步法与力量,灵敏素质的关系。步法是羽毛球运动的基础,以下肢力量为基础,发展灵敏素质是具备快速灵活步法的关键。     

功能动作测试在中学生基本运动能力评价中的应用

目的：采用功能性动作测试系统（Functional Movement Screen,FMS）评价青少年在完成不同功能动作模式时身体各部分的稳定性、对称性和灵活性,研究其基本运动能力及影响因素。方法：以上海市某中学中随机挑选的100名初中生为研究对象,对他们进行7个特定动作的测试并评分,并对测试结果进行统计分析。结果：FMS测试总分满分为21,受试对象FMS总分均分为14.89,总体水平偏低;女生肩关节灵活性和直腿抬高测试得分显著高于男生,但总分上男女生无显著差异;青少年在完成动作时普遍存在身体晃动、力量不足和两侧肌力不对称现象,髋、膝、踝关节灵活性受限且稳定性较差,脊柱的屈伸能力不足,两侧盂肱关节和髋关节的活动能力不对称。在旋转稳定性、跨栏架和直线弓箭步３个测试中这些不足尤为明显。结论：青少年基本运动能力水平较低,大多数人需要进行矫正训练;男女生总体上的表现差异不显著,但女生在肩部灵活性和直腿抬高测试的表现要优于男生,故男生需加强肩部和髋部关节的灵活性锻炼。     

对教授商业函电英语的几点建议

函电英语教学长时间以来一直是令高校英语教学的难题。本文作者从理论与实际相结合的角度出发,对函电英语教学提出切实可行的建议。它们包括：重视函电写作中基本常识的教授;强调业务知识与英语能力有机结合;以“灵活运用、具体问题具体对待”为指导方针;鼓励学生广泛阅读,扩大知识面。